pierwszy

[...] moj telefon dzwoni patrze szef odbieram a kumpel Thomas you are ok ja sie patrze na niego i ****aaaaaaaaaaaaaaa taka zwiecha dalem sie za***sicie wkrecic a najlepsze jest w tym to ze pierwszy kumpel ktory byl ciagle ze mna nagrywal cale zdarzenie nokia n95 wiec jakosc jest za***ista kto widzial ten wie ten filmik bedzie za***ista pamiątka

ja ide skatowac cokolwiek,pierwszy raz od miesiaca ale ide ide i wybrac sie nie moge kurvaaaa....

bercik na pierwszy cykl to mono weź

zatankowałem w niedziele po raz pierwszy LPG na leclercu do pełna (butla 36litrów) dzisiaj 248km i brak gaziwa normalnie jak tankuje na stacji niedaleko mnie to spalanie wychodzi teraz jakieś 12,5 - 13 litrów max a tu prawie 15 litrów wyszło za***iście tanio

to tez bede robil pierwszy tydz feri codziennie kurs kelnerski a po feriach na prawo jazdy

ok dzieki Richard bo sam juz nie wiedzialem czy jakos moj organizm nie reaguje na kreatyne czy cos z kreta jest nie tak czy co wiesz to moj pierwszy cykl to nie wiem czego sie moge spodziewac

popieram jw malo kto lubil jego a teraz kazdy placze ps moim zdaniem swietnie sie zachowuje Rosja, zrobili pierwszy krok do pojednania i teraz po tragedi pomagaja Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-04-11 09:56:53

pierwszy !

wejdz w jego dziennik treningowy i pierwszy post...

[...] + ryż. 4: Sałatka warzywna ze orzechów nerkowca + kura + warzywa. 5: Makrela wędzona + sałatka warzywna. TRENING: Bieg 40min SUMPLE: Omega-3 PODSUMOWANIE: No cóż po raz pierwszy od hmnn pobiegałem sobie spokojnie ale zakwasy już trzymią. Myślę że z biegiem będzie pomału coraz lepiej bo dziś dychałem jak świnia.. PYTANIA: Panowie jaką [...]

To zależy IMO ile biegasz (biegasz na czas, czy dystans?). Ja powiedzmy biegam 30-40 min - to pierwszy kilometr, może 1,5 traktuje bardziej rozgrzewkowo (tempo nieco nizeszze niz na dalszych km - taka adaptacja) Po bieganiu warto się rozciągać :-))

[...] Strzeleckiego "STRZELEC". Pierwszym aktem potwierdzaj?cym wznowienie dzia?alno?ci Z.S."STRZELEC" by? zorganizowany w Juszczynie ( Beskid Makowski ) pierwszy kurs instruktorsko - metodyczny dla kierowniczej kadry "STRZELCA" który prowadzi? osobi?cie kpt.rez. W?odzimierz Olszewski, powo?any do Kwatery G?ównej na [...]

8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), NIE POLECAM 4 OBWODY - ZA DUŻO, CHYBA ŻE PIERWSZY TYPOWO ROZGRZEWKOWY

Słaby sen, słaba motywacja, brak sił... Wczoraj miałem chyba najgorsze samopoczucie na treningu od dawna, co przełożyło sie na siły, niestety Mój wczorajszy trening wyglądał tak: przysiady 140x4 140x4 140x4 140x4 skłony 100x8 100x8... wkur!@$em sie i poszedłem do domu. Pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło. NO cóż widocznie muszę odpocząć [...]

[...] Dobry 120x6 120x6 120x6 120x6 Wyciskanie wąsko 5x5 80x5 90x5 90x5 90x5 90x5 Wyciskanie hantli na barki. 4x8 Wznosy na boki. 4x10 Barki całkiem dobrze poszły jak na to że pierwszy raz robiłem te ćwiczenia Rozciąganie <- odpuściłem. Jestem lekko zszokowany progresem siły w siadach. Prawie 10 kg do przodu... jak na to że przezz ostatni [...]

[...] ogórkiem, coś a la tzatziki ? Albo jogurt + zioła i drobno posiekany vel wyciśniety czosek jako sos ? W każdym razie to dobre rozwiązanie dla osób które nie mają zbyt dużo czasu a chcą jeść pewne produkty. Łącznie z pieczeniem, zmywaniem, oczyszczeniem mięsa itp zajęło mi to ok 2h. SOG poleciał bo to pierwszy przepis jaki stąd machnąłem. Pzdr.

[...] :Cena do 200 zl *Adidas Copa Mundial: czarne, zwykle, bardzo dobre buty! niestety drogie, bardzo bardzo trwale..korki na lata..Kupujący powienien kupic 2 numery zamałe na pierwszy trening nalac wody do buta i co trening 15 minut pobiegac potem zmienic az zrobią sie piekne,wygodne buciki:)Cena: 360 zł Mógłbym tak jeszcze dużo pisać ale najwyżej [...]

elo. za tydzien mam pierwszy mecz i wciaz nie moge sie zdecydowac jakie korki kupic. nike mercurial vapor IV, adidas f50.9, puma v-construct czy moze jakies inne polecacie? czekam na duzo i konkretnych odp bo ostatnio forum jest malo aktywne

zakupilem wlasnie Adidas adi pure xD jutro pierwszy mecz ;] myslicie ze to byl dobry wybor za 400 zl?

Mam dokladnie ten model: http://allegro.pl/item934581505_nike_mercurial_talaria_v_fg_42_5_sportbut.html i byl to pierwszy but, ktory mialem na sobie po jakis 6-7 latach rozlaki z duzym boiskiem, w miedzyczasie trenowalem futsal. Tak wiec but w porzadku, troche sie w nim noga poci, wykoczenie tez dobre, mam je z jeden sezon i zaczynaja mi sie lekko [...]