pierwszy

[...] jeszcze jedną rozgrzewkową i brałem 3 znajomych do asekuracji %-) Oczywiście sytuacja się nie powtórzyła ani razu. Nie mogę powiedzieć, żeby te 165 było lekkie, ale po raz pierwszy czułem, że mam zapas- nawet 2-3 powtórzeń. Za tydzień przymaksuję ;-) Te 3 zatrzymania to był jednak błąd- i na ławie, i na siadach. Na siadach niepotrzebnie [...]

[...] wiadoma sprawa. Insulina obecna we krwi powoduje tworzenie się płytki. Nie było wiadomo, dlaczego, ale my wiemy, że insulina powoduje podziały komórek śródbłonka, to jest pierwszy krok, który pociąga za sobą tworzenie się guza - guza śródbłonkowego. Insulina powoduje zbyt gwałtowne krzepnięcie krwi. Insulina powoduje przekształcanie się [...]

wynika z tego, ze my endo, trzymajac wegle na niskim poziomie teoretycznie powinnismy zyc dluzej. to juz drugi plus, pierwszy ktory mnie cieszy to fakt, ze potrzebujemy mniej zarcia do utrzymania masy niz ekto czy mezo...

[...] 3 dni męczenia i rezygnacja z pełnych treningów. odn. 4. plank robiłam w tej pozycji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1164113531fb44d0af60aea79b195f09.jpg cascada nie jest to mój pierwszy trening na siłowni, ale jest Pierwszy z Waszą pomocą };-), a plank na pewno zpierniczyłam :'-( Postaram się to naprawić... PODSUMOWANIE : Przede wszystkim, [...]

Solar załóż proszę nowy temat i jak możesz daj widoczny podział na krete i bez Pierwszy post z a drugi bez da tak radę?

Hej Julietta, zapraszam i dziękuję :-) Środa 10/05/17 LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople PŁYNY: woda, yerba x1 (nie żadna "profesjonalna", smakowa z torebki :P) DIETA http://vlep.pl/og6avl.png Po tych treningach jednak trochę pojawia się głód ;-) TRENING PUSH 1. Wyciskanie żołnierskie jednorącz rampa x12 (3/)4/5/6/8x7 2. Pompka [...]

[...] 6/6/6 6/6/6 jako 7. 7/6 _________________________________________________________________________ 45min./55min.(z MCNPN)/55min. + rozciąganie i porządniejsze rollowanie – pierwszy raz rollowałam się trochę inaczej niż zwykle, więcej, i będę to praktykować. Bolało mocno, szczególnie część, którą w Google zidentyfikowałam jako głowa przyśrodkowa [...]

moja filozofia treningowa jeśli idzie o rozgrzewkę też obejmuje dwa elementy. Pierwszy to rozgrzewka polegająca na dynamicznych ruchach ramion w wielu możliwych płaszczyznach i ustawieniach ramienia (chodzi o obrócony pod różnym kątem nadgarstek, który przekłada się na także na ścięgna wokół stawu ramiennego). Samych ruchów ramion robię na każdej [...]

Buty wyglądają na wygodne :-) bierzecie jakieś lekcje tańca przed weselem ? I macie jakiś specjalny układ na pierwszy taniec ? :-P nie bierzemy %-) nie jesteśmy królami parkietu, ale za małolata swoje przetańczyliśmy ;-) idziemy na żywioł, postanowiliśmy nie robić żadnych sztucznych układów, które wg mnie w 3/4 przypadków wyglądają żenująco na [...]

włączam pierwszy 90kilo widze paski widze drugi 50kilo paski jak zyje jeszcze czegos takiego nie widzialem jak ochlone z wrazenia to cos napisze

No właśnie biceps to nigdy nie przestał mi rosnąć. Już kiedyś wspominałem: pierwszy kontakt z siłownią, wiek 17 lat, biceps 33cm. Następnie: 6 miesięcy treningów, wiedziałem tylko co to split, biceps robiony 4 ćwiczenia po 4 serie po 10 powtórzeń - przez 6 miesięcy ten sam, czyli modlitewnik sztanga, modlitewnik hantel, stojąc sztanga, stojąc [...]

Bzyku... mysle nad podobnym suplementowaniu do Twojego ... mam tylko pytanko do Ciebie jak i pozostalych : a jakby polaczyc Mono ( rano na czczo ) Shock'a przed treningiem i Storma po treningu ?? dobre polaczenie ?? mam juz dosc duzy staz na silowni ale kretka idzie pierwszy raz

[...] płaskiej: 12x18kg, 10x18kg, 8x18kg Miała być klatka z tricepsem, ale na prawdę jestem taki wy***any, że sobie podarowałem triceps. Dzisiaj dla odmiany zrobiłem płaską ławkę, pierwszy raz od jakichś 2 miesięcy. Jakież było moje zdziwienie, że obciążenia ze skosu w dół są w tym przypadku za duże hehe. Pięknie mi poszło na wyciskaniu sztangielek, [...]

[...] przez - PK_Kaczor w dniu 2015-03-12 21:27:34 Ostatnio jem taki i taki, zależy jak wyliczę sobie posiłki w kalkulatorze ^^ Jak wiem, że wcześniej z tłuszczami przesadziłem, to nie zjem półtłustego tylko chudy :) Masło zjadłem pierwszy raz od początku testu i chyba pierwszy raz od 2 miesięcy ^^ A tylko dlatego, że mama zrobiła mi je rano o 5tej...

1-6 Testosteron Propionat 50mg co 3 dni 1-5 Metanabol 10-15mg dziennie Jaki proponujecie odblok po tym cyklu???????????????? bo pierwszy cykl chce sobie zrobic własnie oparty na tych dwóch środkach

Uriel: Elegancko sie czytalo dla poczatkujacych bdb, jestem za podwieszeniem moze nie bedziesz juz glupich pytan typu 'co na pierwszy raz' Metzger: Tobie przydaloby sie jeszcze raz przeczytac tego posta i tak jak inne ktore sa podwieszone...

No tak - aby zwalczyc katabolizm. 100 mety chyba w 2 tygodnie zjadlem - pierwszy cykl na mietku. Na czczo 14 - rekord wiecej nie bralem.

siema może mi ktoś pierwszy cykl rozkminic najlepei z tabletek ćwicze okoł 3 lata z małymi przerwami teraz nastawiam sie na zime i myśla nad zakupem naposin ze 200 he co o tym myślicie

[...] rezultaty,jakie osiągacie w kraju. Zawsze jest szansa ,że i Wy zostaniecie Czarnymi Koniami (na uwadze mam tu szczególnie Przema ) Trochę zdjęć z tej kategorii Zawodnik-pierwszy od lewej- zajął trzecie miejsce http://www.eastlabs.sk/thumbs/900-900-normal-90/9f/04/9f0407784a482e8360b7cb387c396ea6.JPG Kulturysta hiszpański zajął drugie miejsce [...]

[...] bardzo skąpy przeogromne słuchawki na uszach a jak jęczy przy przysiadach ze sztangą 30kg to parodia próbował mi zasugerować, że miejsce w którym trenuje jest dla niego pierwszy raz w życiu tak brzydko odezwałem się od człowieka na siłowni a pech chciał, że kolejnego dnia napisał o wsparcie marketingowe na skrzynkę SFD odpisując mu bardzo [...]