Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
siiema tak jak w temacie czy moge sobie tylko dzisiaj zrobić na treningu klate z plecami prosze o odpowwiedz
"mam 16 lat i chce sobie zrobic klate bo szaleje za 1 dziewczyna i jakie sa proste cwiczenia na miesnie?
robie split i na kazdym treningu pierwsze co robie sprawdzenie wycisku nA klate nie zepsuje to regeneracji?
witam!prosze o kogos o rozpisanie mi planu na klate z piorytetem na jej górne czesci w których niestety nic nie widac..
Ważę 65kg/182cm dosyć szczupły z bd szybka przemianą materi proszę o pomoc co mogę brać na masę na klate biorę 70+kg
Witam, nie wiem czy dodaje to w odpowiednim dziale ale jak myślicie, ile można max. wycisnąć na klatę przy wadzę 62 kg ?
Witam , Mam pytanie co mogę zrobić by zwiększyć siłę od miesiąca nie umie wziąść na klatę 70 kg i nie wiem co robię źle ?
mam 12 lat ćwicze już rok na śiłowni i mam 168 cm wzrostu na klate biore 60kg
Witam mam 15 lat chodze na siłownie od 6mieś i czemu tylko doszło 15kg więcej na klate pomocy coś zle robie?? prosze o pomoc.
mam 52 lata robię 20 serii po 10 powtórzeń pompek na poręczach w wersji na klatę co drugi dzień.czy w moim wieku to wystarczy?
Czy jest możliwe jest dojście (bez sterydów)do 160 kg na klate w wieku 18 lat? -masa 60 -wzrost 170
Siemanko,mam dylemat co robić w środy klatę z tricepsem czy barki z tricepsem.. który zestaw lepszy co wybrać?. help .
ile powinien brac przeciętny czternastolatek na klate przy wadze 55 kg prosze przesłać mi szybką odpowiedz
siema ile razy w tygodniu robic klate ja robie 2 i nie wiem czy dobrze w poniedziałek i w czwartek
Mógłby ktoś mi zrobić plan treningowy Hantle,drążek ,uchwyty do pompek plan na biceps i klatę oraz inne mięśnie
waże 59 kg nie moge przytyć , dużo jem . Chce na siłowni duzo brać na klate 60 kg a nie moge nawet podnieśc 42 kg
Czy "bombardowanie" działa tak dobrze na klate jak na ręce? Piszą że w łapie 3cm w miesiąc..
witam mam 13 lat waga 78kg wzrost 170cm podnoszę 55kg na klate tylko mam słaby krengosłup jak go mam wzmocnic
szukam dobrego treningu na sile cwicze 7 miechow na klate wyciskam 105 kg
witam otoz mam pytanie czy mozna robic klate gryfem lekko łamanym czy beda efekty tekiego cwiczenia?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub