SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatę

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Proszę o pomoc w doborze planu

    Temat
    Trening w domu

    Witam, proszę o pomoc w doborze planu. Wiek:16 Masa:58kg Wzrost:176cm Nie mam w domu przyrządów. Chciałbym wyrzeźbić klatę i biceps. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2010-03-15 20:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Czy rekordy np. ile dam rady wziąć na klatę to liczę samo obciążenie, które dam na sztangę, czy masę sztangi też wliczam do "rekordu"?%-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2014-02-15 21:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 3 cm w bicu,pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    plan jest rozlozony na 3 dni w tygodniu pon,sro,piat, czy miedzy tymi dniami moge trenowac klate czy nie ???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2004-06-13 14:32:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Ile razy się podciagnac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile razy powinien się podciągnąć kox co ćwiczy z 8 lat wazy100kg i już troche. Wyciska 130 na klate

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2018-09-26 22:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dacie rady na trening na siłę klaty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze rok i biore przy 72kg - 100 kg na klate wiem ze dam więcej ale potrzeba mi rospiski na siłę. mógł by ktos napisac rospiske typowo siłową???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2012-03-22 14:28:11 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia na kurzą klatę

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam jakie się stosuje ćwiczenia na kurzą klatę??? napiszcie z góry dzięki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2007-01-20 18:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki, a wyciskanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Robiąc pozycje do robienia pompek na wadze pokazuje mi 60kg, a robie 25pompek, czy to znaczy, że na klate też bym wycisnął 60kg 25 razy? Czy to nie ma zbytnio przełożenia? Waże 91kg.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2024-01-14 01:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy jest źle?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dopiero początek, ale wyciskam na około 8 razy 40kg na klatkę, a 45 nie ruszę, od razu przy podnoszeniu leci na klatę. 42,5 ledwo, ledwo. Jest źle?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2014-04-17 21:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyciskanie lancuchami.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka.Czy ktos moglby mi dokladnie napisac co daje wyciskanie na klate lancuchow zamiast zwyklych talezy na sztandze?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2005-09-30 03:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Na co jest to ćwiczenie?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.youtube.com/watch?v=BIFV8Eelhuk - na co jest to ćwiczenie na klatę czy barki?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2012-05-10 18:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla 16 latka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    NA Klate?? NA Plecy?? NA Tricepsa?? NA Bicepsa?? NA Motyle?? NA Kaptury?? NA Barki?? IAK TO ROBIĆ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2007-01-13 18:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siła nie idzie w gore

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 17 lat, od 6 msc cwicze w domowej silowni. Jak zaczynalem to na klate podnosilem koło 35 kg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2016-05-27 11:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zakład

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wyciskam w tej chwili około 85 na klatę a z jakieś 45 dni mam wycisnąć 100 jak zrobić aby ta sztuka mi się udała ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2008-09-20 12:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jaki jest dobry trening na klate (dobre efekty) pliska niech mi to ktos rozpisze!!!!!!! z gory dzieki czekam....

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2004-08-09 00:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co na uda?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, jaki trening polecacie na uda w domu? i ew. na klate w domu..dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2006-07-30 02:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CzY to normalne????

    Temat
    Trening dla początkujących

    Non stop kiedy robie klatę to zawsze ale to zawsze mam zakwasy czy to jest normalne?? Rozumiem zakwasy ale bez jaj...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2008-01-20 10:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co poprawić?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie ćwiczenia aby rozwinąć klatę. Ćwiczę 4 miechy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80b0e0f93d13463eaf10552439475cb4.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2014-12-19 21:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy dam rade?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeżeli robię 3 serie po 5 razy ciężarem 60kg na klate to czy dam rade raz podnieść 80kg? bo nie ma kto mi pomóc żeby sprawdzić?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2009-11-25 15:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pompki na poreczach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pompki na poreczach sa bardziej na klate czy na tricepsy sory za takie banalne pytanie ale rozne opinie slyszalem...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2010-02-04 18:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klata cwiczenia na klate

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam problem jakie cwiczenia na klate robic zeby te cycki byly jak takie bombki a nie takie rozlazle na dwie strony??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2010-09-21 07:56:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mata masę termogenik squibb turanabol brzuch NAC dawkowanie aromat kreatyna ostrovit allnutrition whey odżywka białkowa białko wanilia npp dawkowanie ekg zen szen monohydrat kreatyny pierś z kurczaka probiotyk leginsy bieganie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane