...
Napisał(a)
pompki na poreczach sa bardziej na klate czy na tricepsy sory za takie banalne pytanie ale rozne opinie slyszalem...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I na to i na to.
KLATKA: nogi wysuniete w przod, plecy pochylone do przodu, koci grzbiet. Lokcie ida na idealnie na boki.
TRICEPS: pionowe ulozenie ciala przez caly zakres ruchu, lokcie tuz przy ciele.
KLATKA: nogi wysuniete w przod, plecy pochylone do przodu, koci grzbiet. Lokcie ida na idealnie na boki.
TRICEPS: pionowe ulozenie ciala przez caly zakres ruchu, lokcie tuz przy ciele.
...
Napisał(a)
Dodatkowo w wersji na triceps nie schodzisz maksymalnie do dołu, robisz jakieś 3/4 ruchu. Do wersji na klatkę nadają się bardziej szersze poręcze, do tricepsów węższe. Na niektórych siłowniach (tak jak w mojej) są dostępne różne szerokości poręczy.
...
Napisał(a)
mi ostro bary pracuja przy tym cwiczeniu...bardziej niz triceps chyba
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Polecane artykuły