SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatę

  • :*:*:*:*:*:*:* Rudziu jesteś:D hahaha akcja KRAKÓW jest niezła:D Próbeczki, próbeczki:* ale klatę i tak ja mam lepszą

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-09 19:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :*:):) Ewcia, przecież wiadomo, że Ty masz lepszą klatę.. ba... Najlepszą :)

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-09 19:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm Wojtuś bez pompy u mnie trening z***any ale nie mogę narzekać na klatę czy ramiona pompa jest nawet bez wspomagaczy za to reszta partii trochę lipa ;/ Ale damy rade mam od Ewci NO BETA więc myślę że za tydzień będę napompowany :D Po no-xplode siusiak mi sie zmniejszył ja patrze a on zwinięty w napletek na siłce wstyd było sie przebierać

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-10 19:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.dziennikwschodni.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20090928/SWIDNIK/752028624 Myślałem, że dopiero gdzie na wiosne zrobią.. W poniedziłek jechałem autobusme to jeszzce nci nie było. Dziś jadę i juz jest.. to jak wracałem to wysiadłęm sporo wczesniej i zobaczyłem :D Zrobiłęm Wam kilka foto żebyscie wiedzieli ocb. Słaba jakosc i ciemne, bo [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 19:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam tak doj**aną klatę i bica, że automatycznie się prostuję i nie mam garba\-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 21:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na smicie mi się to udaje, w ogóle na smicie super klatę czuję

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 19:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ajazy - ludzie też nie rozumieli Newtona patrzącego na spadające jabłka :) O, no i okazało się, że jeszcze deficyt mam i nie nadążam za nowoczesnym podejściem do treningu..biorę na klatę, popłaczę w samotności%-)

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-01 23:07:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • rozpiska do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    max na klate 100.5 zapomniałe dopisac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2012-01-02 16:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Morales a nie mógł bym stosowac takiego zestawu na kazdym treningu silowym: - przysiad - sztanga na barkach - martwy ciąg - wiosłowanie sztangą - nachwyt, podchwyt - pompki na poręczach(tu jest problem ale na tcyh murkach to mysle ze tez nie sa najgorsze) - wyciskanie na ławce płaskiej - wyciskanie żołnierskie -uginanie rąk ze sztanga lub [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-10 22:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja biore właśnie tą glucosamine i musze Ci powiedzieć że jakieś poprawy są bo już mi kości nie strzelają a po drugie przed braniem gluko bolały mnie barki i łokcie przy treningu na klate np a teraz już nie mam tych problemów

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17159 Data: 2010-03-11 18:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjną Do Oceny Prosze o Pomoc..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mocniejsze trunki , ale bardzo okazyjnie :/ i co sadzicie abym do suplementów dodał BCAA Kieszko masz racje chyba za dużo ćwiczeń na jedna partie robię, np w pon robię klatę a w czwartek znowu a mam jeszcze lekkie zakwasy na niej , czyli nie ma pełnej regeneracji więc lepiej dodam po 3 serie do partii a zrobię raz w tygodniu. co myślisz [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 2012-05-23 21:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brakło mu argumentów jak ci sie ten sport nie podoba to go nie uprawiaj pograj w szachy, pogudz sie z opinią jak chcesz lepiej wygladac zadbaj o to a przy 3 posiłkach nie licze twj odzywki na noc to ty nigdy dobrze nie bd wygladał napewno, wystawiłes zdjecie tu czyli to szczyt twojej formy to ci napisali ze kiepsko i sie z tym zgadzam, wiec [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-24 20:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki za pozytywne opinie, chociaz negatywne tez by sie przydaly, bo cos na pewno odstaje i chcialbym to dopracowac. Wedlug znajomkow plecy grubosc i klata gora (klata to wg mnie bardziej, 131cm jest w najszerszym miejscu bez pompy, mam taki jakby spad;-), nie mam nabitej od gory fajnie klaty az do barow jak niektorzy a to robi wrazenie). Plecy [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 09:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://s18.postimage.org/hxxv3pivt/asdf.jpg jpg upload Na razie masa, jest smalec. P.S 20 cm w kości i słaba jakość. Wiem jakie mam priorytety na daną chwilę. Barki a potem zjechać z bf. 1 x 205 na klatę poszło Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-04-22 16:04:04 Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-04-22 16:11:47

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 16:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROCEK DAWAJ NA SILKE I NIE MOW ZE MASZ KONNTUZJE :D POROZGRZEWAJ WEZ JAKIES SUPLE NA STAWY WRZUC BOMKE TROCHE DECZKI I IDZ POSTRASZYC LUDZI NA PLAZE :D MLODY KAFAR CO MASZ 120KG DOj** KLATE BO COS SLABO TROCHE ZREDUKUJ BF KOLEGA CO ROBI REDUKCJE JEST DOBRZE BEDZIE LEPIEJ :D!!!

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 16:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koncowka masy, dla porownania zdjecia na str 58 i 67. Jest dobrze, chociaz zdarzaly sie dni smieciowego zarcia, obecnie tydzien non stop diete trzymam i nawet krata lekka jest;-). Tutaj nie widac moze ale jest. Ogolnie brzuch cwiczylem w tym roku moze 3 razy, tak ze i tak spoko, teraz na redukcji 2 x w tyg chce robic po 2 cwiczenia na brzuch w [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 21:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odnosnie sylwetki to moje osobiste zdanie : Wez sie za redukcje bo tylko poglebiasz sie w otylosci. Wygladasz jak grubas a nie jak bys trenowal na silowni. Klate to masz tylko pod zwalem tluszcze. Posluchaj mojej rady bo w zla strone zmierzasz. Kierujesz sie mottem wieczna masa zawsze za malo by redukowac. Bledna teoria. Masa to jest taka gdzie [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 21:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic nie depiluj wraca moda na bujna klate

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 14:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziadi / Go For Your Dreams !

    Post
    Trening dla początkujących

    Dead Man Walking Trening 1 Dzień A15 Poziom zmęczenia przed treningiem: w miare Posiłek przed: lipa Posiłek po:jajecznica PRZYSIAD 15x40,50,60 12x70 fajne czucie nóg WL 15x30,40,50 10x60 klate chciało rozerwac MC 15x50,60, 10x70 (brak sił) Push and press 10x30,35,40 5x40 Łączone boczne i tylne aktony po 2 dropsety Uginanie biceps izolowany [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 14052 Data: 2010-07-19 20:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie dziś samopoczucie fatalne, cały dzień czułem się słabo, dlatego też zrezygnowałem z siadów, za to sprawdziłem maksa na klatę %-) Trening z dnia 21.11 Podciąganie z gumą x8x7x6 WL 87,5x1 75x5x4 72,5x5x5 77,5x3 Wiosło 72,5x5x5x5x5x5 OHP 47,5x5 Bic 33x8x8x8 Tric 27,5x8x8x8 Przy ohp cholernie mnie zaczął boleć prawy bark, więc odpuściłem, [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5717 Data: 2016-11-21 20:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)