Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
PROCEK DAWAJ NA SILKE I NIE MOW ZE MASZ KONNTUZJE :D POROZGRZEWAJ WEZ JAKIES SUPLE NA STAWY WRZUC BOMKE TROCHE DECZKI I IDZ POSTRASZYC LUDZI NA PLAZE :D MLODY KAFAR CO MASZ 120KG DOj** KLATE BO COS SLABO TROCHE ZREDUKUJ BF KOLEGA CO ROBI REDUKCJE JEST DOBRZE BEDZIE LEPIEJ :D!!!
:D
...
Napisał(a)
Koncowka masy, dla porownania zdjecia na str 58 i 67. Jest dobrze, chociaz zdarzaly sie dni smieciowego zarcia, obecnie tydzien non stop diete trzymam i nawet krata lekka jest. Tutaj nie widac moze ale jest. Ogolnie brzuch cwiczylem w tym roku moze 3 razy, tak ze i tak spoko, teraz na redukcji 2 x w tyg chce robic po 2 cwiczenia na brzuch w dnt. Waga 100kg plus minus 1kg, sila i nabicie super, dzis w 3 serii na klate 155 poszlo 6 razy. 3 tydzien antka koncze, jeszcze 2 tyg (ostatni tydzien lekka redukcja dawki i wejscie na tren).
W image`u wrzucam zeby nie przerabiac juz.
http://imageshack.us/photo/my-images/600/zdjcie0379r.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/844/zdjcie0380ni.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/843/zdjcie0383q.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/850/zdjcie0384z.jpg/
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-13 21:35:38
W image`u wrzucam zeby nie przerabiac juz.
http://imageshack.us/photo/my-images/600/zdjcie0379r.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/844/zdjcie0380ni.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/843/zdjcie0383q.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/850/zdjcie0384z.jpg/
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-13 21:35:38
...
Napisał(a)
Nacjol konkretnie,
Ja wlasnie tez koncze mase i wchodze na tren, aczkolwiek antka nie jadlem
Ja wlasnie tez koncze mase i wchodze na tren, aczkolwiek antka nie jadlem
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
najclo super forma wyjsciowa pod rzezbe
napisz prosze jak mozesz jak cykl wygladal od poczatku i jak zamierzasz go dokonczyc
wrzuc moze i diete
pozdrawiam
napisz prosze jak mozesz jak cykl wygladal od poczatku i jak zamierzasz go dokonczyc
wrzuc moze i diete
pozdrawiam
...
Napisał(a)
tdileon, bardzo estetycznie.... Widać, że się nie op...dalasz Nacjol, Twój tata miał chyba rację z tym niedźwiedziem Dajesz, bo ciągle się poprawiasz!
...
Napisał(a)
BQ waga okolo 15kg do przodu z tym ze tam suchy bylem wiec duzo z tego to moment naciagnalem, utrzymaniem jakosci sie nie przejmowalem bo ogolnie to nie moja bajka, ale jeszcze krata cos tam przeswituje takze nie jest zle,
Teraz trenem troche to ogarne, T3 zaczalem brac niedawno wiec jakosc sama sie poprawi
Teraz trenem troche to ogarne, T3 zaczalem brac niedawno wiec jakosc sama sie poprawi
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Poprzedni temat
1 cykl na PH
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
prolongatum + winstrol +spalacz
Polecane artykuły