klatę

Nie. 15kg w 4 seriach po 12, a ostatnio robiłem 19,5kg w dwóch ostatnich seriach na klatę po 12 powt na trenie, ale to było w sobotę Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-05-07 21:39:36 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-05-07 21:40:03

ja teraz aktualnie 38 i na klatę juz 100 pójdzie więc jestem zadowolony :)

Kupuję różnie, przez neta nigdy. Usztywnione lepiej trzymają klatę :-D

tylko człowiek jak jest w zagrożeniu życia to robi też nadludzkie rzeczy, oglądałem film o tym, że typ np nie ćwiczący taki typowy janusz 80kg wagi 30 pare lat był na wspinaczce po górach i go głaz przyj**ał 200kg i zrzucił go z siebie biorąc go na klate... nie wiem ile w tym prawdy, ale wiem jaką sie ma szybkość i sprawność w takich chwilach, [...]

od niedawna zaczalem to robic i poki co najmociejsze cwiczenie na klate w moim menu jacys pro mowia ze to zle cwiczenie bo fhvj kontuzjogenne, ale jak sie uwaza, kontroluje i nie daje max ciezaru to bdzie spoko ?

kiedys zrobilem 6x180 dupa do samej ziemi.zawsze siadalem do oporu.teraz tez z tym ze teraz z polowa tego ciezaru z rekordu jak sie uda pocisnac bez bolu to ciesze sie jak dziecko.na klatke tez pompowalem 150 po 10 razy.teraz maks 100 zakladam i to wasko.typowo na klate wole hantle.czlowiek z wiekiem madrzeje.starosc nie rados.

robilem klate w pon i mam do dzisiaj zakwasy ze o ja pyerdole nogi wczoraj tez zmasakrowalem ze ledwo chodze

ale mnie to co na klatę to zuo. Nie lubię ich strasznie. Ja w sumie to tylko przysiad lubię. I rozciąganie po treningu ;-)

ja dziś klatę plus łydki i może lekko brzuch

Masti po pierwsze tak - cały czas, na każdym kroku wraz z innymi kobietami walczymy i dyskutujemy na temat dostosowania biegów ocr i trudności przeszkód czy obciążenia do możliwości kobiet! Z pozytywnym skutkiem, bo organizatorzy biorą nasze sugestie pod uwagę. Najwyraźniej niektórzy mają poważne braki na temat biologii i fizjologii człowieka. [...]

ee tam niech wklei fote na gola klate

[...] i to tak bosko- jego plecy mmmm :D mało z orbitreka nie spadłam ostatnio jak się wgapiałam aaaa i nie jest sezonowcem aaa i ćwiczy nogi także a nie jak większość only klatę:D i ma boski głos- i wnętrze na pewno też- sądzę po tym głosie - przecież z brzydkiego wnętrza nie może się wydobywać wspaniały głos Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

Maja bez nog mozna jeszcze klate cwiczyc

32 serie na klate i po 22 na lapy evry daj

mozna sprubowac ale musisz ogolic klate zeby sie udalo

mi w ogole nie chodzi o sklep tylko o bajki typu przypalilem plecy o szybke komina poczulem dopiero smród palacej sie skory rozcialem piła stope, pracowalem dalej, szkoda buta nikogo sie nie boje, jestem najwiekszy, kazdy jest tutaj slabiutki a sam bierzesz ile na klate czy mc? 150kg cie lamało? ja bralem 130kg na serie nie cwiczac kulturystki [...]

Marcin no niby to jest klub ts, ale trojboj cwicze tylko ja i jeden koles jeszcze chyba, no i jeszcze kilku wyciskaczy jest, w tym rekordzista Polski w 75 (202,5 na ławie). A reszta ludzi to zwykli pakierzy co przychodza spompowac bica i klate

Na 18 na trena i katujemy klate rpzed leszczami Dzis se 90 zaloze chyba Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-11-16 17:21:33

hvj wafel kurva jakas yebana siatkowke puscili yebanych skosnookich zotkow na eurosporcie , raz na rok przez tydzien leci beach soccer ale nie dla nich wazniejsza jest *******ona siatka kurva no krew zalewa dzisiaj robie klate i plecy dobrze ze nie silowo bo bym chyba padl po mc i wl pierwszy raz obadam to polaczenie

Nie, nie odebralem to co napisales w stosunku do mnie, tylko myslalem, ze Ty zrozumiales to, ze ja napisalem ponizej 8 powt. i sie sugeroiwalem tym, ze ktos gdzies indziej tak napisal :P 18 serii na trica? To jak ja bym tyle wwalił u siebie w planie, gdzie mam klate 2x w tyg, to by mi nie rosł z przetrenowania