klatę

i tak wszysty wiedza ze biore 130 na klate

Ahhhh ten jarus jest naplafte doply plafie sgatl to pytanko dodatkowe "Ile bierze Pudzian na klate jak ma dobry dzien"?? a jak to odganiesz to ostateczne pytanko "Gdzie jest NEMO do chu.uja"??! Papatki chlopcy radarofcy! aha cortez nie jaraj przed snem! bo nie urosniesz i bedziesz nadal miescil sie pod moimi skrzydlami a kiedys [...]

czesc cipki wreszcie ide skatować klate.. cia

ale to ty mnie dzis wołaes jak 30 kg na klate nie mogłes podnies

jeeeeedziem czesc z rana pasuje dzis klate oyebac

jak robisz klate?

teraz trening na klate mam taki: wyciskanie na skosnej 4s wyciskanie na plakiej 4s rozpietki na skosnej 4s klata idzie w przod ale wciaz jestem nie zadowolony cos czuje ze moglem ja lepiej wyrobic w 1.5 roku a jak myslicie co zrobic przerwac na tydzien cukl kreatynowy i wtedy zaczac z fbw czy po cyklu zrobic przerwe i wtedy zmienic trening? ale [...]

plan na klate beznajdziejny proponuje taki wariant 4 seri od 12 i progresja potem mozesz dokładać juz po dwie http://www.youtube.com/watch?v=a-ZwIC5PKdo ja bym cykl dociągnąl bez sensu go przerywac ile kratyny zjadles Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-03-03 12:58:57 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-03-03 13:01:06

a wyciskanie wasko to chyba na trica znow ale narazie plany na klate nie bede zmienial bo dobrze idzie zmienie odrazu caly tren na fbw

dobry patent na klate znalazlem pompki na hantlach ale korwa jak sobie zrobicie z 30 powt , to zobaczycie jaka pompa w hoyy dajcie sobie z 2.5kg na strone na hantle i robcie pompki miazga

Rain, trenujesz tym planem na klate co kiedys pisales??

wpadne za jakies 30min bo musze sie ogranac i buldoga wyprowadzic ad. no tez myslalem nad takimi specyfikami ale najpierw trzeba na trening isc ja dzis ide styrac klate Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-08-25 12:44:16

za 30 min ruszam zrobic klate. bym jeszcze brzuch pomeczyl ale mnie domsy trzymaja po ostatnim wiec chyba przesune na jutro.

bo robie klate sama w poniedzialek i w sobote środek , bic z klata tric z plecami i w sobote do klaty bic tric, wiadomo inne objętości itp

ogoliłem klatę i kabzol wczoraj, dziwnie się czuję, ale chyba lepiej to wygląda i będę golił częściej %-)

wszystkie ćwiczenia ze sztangą 10kg Nogi masz tak samo silne jak ręce, a klatę tak samo jak barki? Dokładaj no tych cięzarów, zwłaszcza do przysiadu, bo krzyczeć chyba będę Witaminę D bierz zgodnie z zaleceniami producenta ..... Po wymiarach widać, że regeneracja ładnie przebiegła, bez przytycia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-04 [...]

[...] obwodzie już wysiadły mi ręce można zamienić jak na coś innego ? W czasie siłowego pot lał się jak na aerobach zakwasy wszędzie mam Nogi masz tak samo silne jak ręce, a klatę tak samo jak barki? Dokładaj no tych ciężarów, zwłaszcza do przysiadu, bo krzyczeć chyba będę Następnym razem dołożę ciężaru Po wymiarach widać, że regeneracja [...]

ja w przyszlym tyg uderze 5000ui hcg. lece pod prysznic i spac. Rano trzeba isc klate skatowac 3mcie sie koxy. Dobranoc Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-18 01:25:05

troloni i tak usuna te komenty ale nim mod zobaczy i usunie to mozna pisackurva no lzy mi leca ze smiechu,modlitewnik dopiero zobaczylem aaaaaaaw profilu nasz forest ma 41 w bicu, i 140 na klate a obciazenia ma 80 kilo Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 19:07:24 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-21 19:08:57

Kiedys mialam ta czirliderke w profilu... Body dawaj foty w scenerii plazowej.Zrobimy casting z Gumisiowa na najfajniejsza klate.