klatę

generalnie sam cwicze na silowni wszystkie partie miesniowe,bez asekuracji (nie mam kumpla z ktorym mogly bym sie zgadac na odpowiednie godziny)ale mam wyczucie kiedy odlozyc sztange nim mnie zgniecie.Około 4 lat temu robie klate-oczywiscie sam,ost seria 120kg...niestety przeliczylem sie i za ostatnim powtorzeniem przygniotlo mnie-a to byla [...]

[...] w duł robić... i robiłem to hantlami... robiłem lekkimi hantlami po 15 kg... mój kolega zobaczył ze lekko mi to idzie to postanowił, że też będzie robił tym ciężarem... i jak mu już podawałem ten hantel do pierwszej reki to okazało sie ze jest dużo za ciężki bo spad mu na klatę... ja miałem brechty niesamowite, jemu za to nie było do śmiechu...

pamietam niegdys scene: wynajmuje silke malolatom domowa,juz zaczynam trening podczas kiedy 3 malolatów konczylo. 60 kg suchar polozyl sie do skosu na klate 40 kg nalozone...puf sciagali to z niego,wysmiali go za to i dostal liscia, wkurvil sie nalozyl 60 kg i wyebal 2 razy

[...] "aaa, za ciężko"... no cóż, jak wiadomo przysiady są ino dla twardzieli. :D W końcu podszedł WFista i się pyta: - Co Ty robisz? No to mu mówię: - Nooo... przysiady. On tak spojrzał na mnie, pokręcił głową z politowaniem i powiedział: - Chodź lepiej zrobić klatę... Nie wiem, ja i moi byli WFiści mamy inne spojrzenie na trening... :)

[...] ....Typek ******lnął na ziemie a ławeczka nakryła go ... po tym incydencie czy ktoś ważył 60.70.czy 80 zawsze zakładał coś na prasę po drugiej stronie;] Z Tego względu ze moja klasa jest ,,nieuzdolniona" sportowo lekko mówiąc wyciskanie ( na klatę ) szangi łamanej czy przysiady na hack maszynie bez obciązenia to standard. Jest Wesoło ;]

kiedyś na WF wyciskamy całą klasą 30kg na klate po 6(rozgrzewka)powtórzeń przyszła kolej na jednego kolege pytam czy on w życiu trenował kiedykolwiek na siłce on mówi że rok z ojcem chodził,kładzie sie i....nie mógł sztangi ze stojaków sam podnieść:P

na siłowni mój kuzyn wyciska na klate (idiota) no i on do mnie - ja nie chce 7 ja chce 5 i 2 , a 2 kuzyn sciąga ze sztangi kg nagle ******lnęła i on sie jeszcze pyta dlaczego ??? lepszy wróbel w garsci niż sog na dachu /

[...] płaskiej. miałem wtedy chyba 17 lat.biorę, opuszczam i zrobiłem ze dwa powtórzenia ale nagle przypomniałem sobie coś śmiesznego i wybuchnąłem śmiechem. ciężar mi spadł na klatę a kumpel panicznie złapał za sztangę ale nie mógł podnieść i jeszcze sam zaczął się śmiać. i tak przez chwilę się siłowaliśmy i cały czas beka aż wygrzebałem się dołem [...]

1)U mnie raz na szkolnej siłce kumpel wyciskał 70 kg i nagle piernoł, trzymał przez chwilę sztangę w górze, po czym z***ał ją sobie prosto na klatę. 2)ten sam kumpel wyciskał i robił już ostatnie powtórzenia w ostatniej serii a drugi kumpel stał tak, że nogi tego kumpla, który wyciskał miał między swoimi, nagle ten, który wyciskał zaniemógł i [...]

Mam kolesia na silce taki dzieciak 16 lat robi klate i sie smiejemy znow bedzie szyja-klata-brzuch bo tak gryfem macha najpierw opuszcza na szyje potem na kalte a ptoem na brzuch samym gryfem sobie rady nie daje albo raz sie walnol gryfem w glowe jak robil biceps na modlitewniku bo cos mu nie wychodzilo zeby prosto prowadzic gryf..

pamiętam jak u nas typek raz chciał spróbować na klate, założyl 40kg i podnieslismy mu i asekurowalismy, wziął dwa razy i myślał ze trzymamy sztange, puścił i jak nie pierdykneło 40kg na czoło ahaha

Mam znajomych co poszli na silke i akurat robili klate zrobili chyba 10-12 serii a ostatnia to zeby sie juz max dowalic to robili chyba 30kg czy 40kg, po skonczeniu ida w kierunku szatni ale jeden z nich mowi do drugiego "ty wez nałóż wiecej na tą sztange bo wstyd" wrocili sie do tej sztangi, nalożyli 70kg i ten drugi kumpel "no [...]

pewnego dnia na lekcji wooefu wybyliśmy na siłke szkolną... i koleś (taki cwaniaczek, że kogo to on nie na***ie etc. buja się po mieście) lat 17 bierze na klate 40 kg sztange.... i jak go przy***ało do tej ławeczki to myślałem że się zesram ze śmiechu... a kumpel ten co stał przy nim leżał prawie pod ławeczką i się tarzał ze śmiechu... cały dzień [...]

w polowie grudnia zeszlego roku gadamy z kumplami na silce gdzie kto bawi sie na sylwka..w koncu pytamy jednego takiego pakera-wyjadacza co robi w sylwestra a on: -a w jaki dzien wypada?? -w poniedzialek -w poniedzialek? klate robie!! -

Hehe :) Ja mialem taka sytuacje, gdy zaczynalem chodzic na silownie w Hucie... wszyscy koxy... ja sam chuderlak... no i sobie jechalem samym gryfem na klate na poczatku(20 kg:D). Pamietam, ze chyba na 3 treningu,gdy mialem jeszcze rozruch, siedzialem sobie grzecznie na laweczce. Nagle podszedl kox i mowi "naloz mi 70 kg na te [...]

gdy moj kumpel zaczynal cwiczyc robil klate i go cos zabolalo w plecach polozyl sztnge na klacie i darl sie ptrzymajcie sztange to mu ptrzymalem poprawil pas i dokonczyl serie. podam na klacie mial niezly odcisk. 2 jak moj kompel robil wyciska nie fracuzkie lezac to mu gryf na czolo spadl i syf mu wydusil potem go za*******e pieklo. 3 raz do [...]

[...] kumpel, postanowil ze bedzie chodzić ze mną na siłke. Ma on "lekką" nadwagę. Wazy ok. 110 kg, przy wzroscie 180 cm. Ale zawsze sie przechwala ze umie podnieść na klatę, niezliczoną ilosć kilo, w krótkim czasie, pokona wszystkich na rękę, itd. Wiec sam chciałem zobaczyć jego "cuda". Gdy do mnie przyjechal, poszliśmy na [...]

tylna reka moglo chodzic mu o triceps, jak dopiero zaczyna cwaniaczek to mogl nie znac. wczesniej byl lepszy tekst, ze typek robi klate i prawy biceps

U mnie na siłowni jest taki Cygan, który nie umie liczyć. Ciężary po kolorach patrzy i zawsze jak ma większy prosi kogoś żeby mu policzył. Pewnego razu nałożył sobie 130 na klatę a chciał 120. Pyta się znajomego czy ma 120, ten mu potwierdza. Ten raz to podniósł ledwo taki czerwony "ja *******e ****a ciawro mawro "(po cygańsku), [...]

Ja miałem taką akjcę, że przyszedł do mnie na moją domową siłkę taki wkur**ający gość, dużo gada mało robi, no i koleś wyciska na klate a ten go w jaja uderzył, lekko bo lekko ale uderzył, na co ode mnie wyłapał liścia, koleś wstał i mu swojsko pierd**n*ł że ten upadł. potem przyszedł kilka dni później z zamiarem ćwiczenia, na co się zgodziliśmy, [...]