klatę

pachy tylko strzyge na krotko co jakies 2 miechy(rzeczywiscie antyperspiranty lepiej wtedy dzialaja)...przy okazji klate, brzuch, plecy, bary i triceps, ale to raz na jakis 4 miechy. Zadnego golenia zyleta nie robie bo pryszcze wyskakuja.

hyhy mnie to wkurza bo czesto z baba myle no moze konia z baba bym nie pomylil bo laska to ma klate taka- ) w sensie do rzpdu a koniu ma ( w sensie wklesla

ja wiem ze 34 to powazny wynik te 50 w seriach na klate ja tez nie cwicze juz dlugo bo chleje dzie w dzien

a ja jutro mam klate i trica jak ja nie lubie jego robic nie wiem czemu a francozow to juz wogule

[...] do "kradzieja" - to nie wiem co z nim zrobić, bo zamieścił kilka takich postów od razu - ale się nie wypierał, że to nie jego teksty i przeprosił. Chyba chciał dobrze tylko mu nie wyszło Ale i tak lepsza taka postawa niż "ziomki dajcie mi dobry trening na klatę i bica" Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-19 10:38:56

dobry dobry i wzajemnie :p dziś na siłke ok.12 i jedziemy klate hehe :) dobrze bo wczoraj się opieprzałem równo :)

A_mOn kiedys dostaniesz i zobaczysz jak to jest ja w zyciu wiecej dostalem strzalow (nie mowie o sparingach czy czyms w tym stylu) niz Ty zrobiles treningow na klate

komercyjna bzdura moze dlatego kto chce "klate jak u pirata" a ja chce zwalic tluszcz , kazde cwiczenia na brzuch sie przydzadza , niewazne czy to a6w, czy trzy setki normlanych brzuszkow

ocenci moj następny plan na klate -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-8 serii(20,15,12,10,10,10,10,10 wyciskanie sztangi plasko 15,12,10,8,6 rozpietki plasko 7 x12 powaga gadam.

Ja dzisiaj odpoczywam W sobote jechałem klate w teraz kolej na bary z tricem i przyda sie dwa dni przerwy

ej seba jak sie robi wyciskanie na klate eeejjj no pomoz mi xD

jak cie zapytaja "chłopie ale ty masz klate jak ją wyrobiłeś" to powiedz "to moj sekret ale moge ci zdradzic - 3 podciagniecia na drążku i tak zrób 3 serie"

zaszalałęś Koniu :D ej ja też miałem opcje podobną jak ty z drążkiem...2 typów...jeden 'twardziel' drugi 'sezonowiec'. 'twardziel' do 'sezonowca' który kończy akurat seria ściągania górnego uchwytu do klatki...."ja to bardziej robie na klate" ............... n/c

o ****a...poszedłem na siłke robiłem klate. Brat mi pomagał wyrpostować ręce żeby zacząć wyciskanie hantli na skosie od młotkowej z samej góry. Nagle ręka mi zasłabła i ***ut żelastwo na łeb ale twardy byłem serie zrobiłem (fakt faktem zamroczyło mnie i po 2 powtórzeniach wziąłem mniejszy ciężar i dobiłem się) a potem brama i 2 ćwiczonka na [...]

nie nie wyswiela sie cykl zaczynam jak uznam ze jestem tzn. moje stawy na to gotowe, bo progres siły bedzie znaczny ogolnie jeszcze jutro musze apteke odwiedzic zeby takie cos kupic przecibolowe i zapalne co mi krzycho polecił bo kurva dzisiaj zapomniałem no lece do mojej Pani pokazac jak sie ciesze i jeszcze jutro egzamin z fizyki mam do [...]

witam bracia dawno mnie tu nie bylo chyba rozumiecie szkola,dupy itp.itd.ale kurva dzisiaj pobilem swoj rekordzik na klate i sie nawrocilem łooooooo k***a jaki ja szczesliwy jestem!!!!jutro bedą mi ciągnąc kurva pale w szkole ******le jutrzejszą musztre teraz jest tylko sssilka

"źródłem podniecenia jest oglądanie swojego ciała". ****a jak ja se przypomne teraz ile razy słyszałem " ooo ****a ale mam za***istą klate a jaki brzuch a ****a jakie plecy wy***ane "***** ! zboczence i tyle :P teraz jezeli ktos starszy bedzie mi wkręcał bajki jak to on stracił ręke podczas wojny.powiem mu prosto z mostu " [...]

seba nie ty mnie zainspirowałeś ale filmy db i mugen :P zresztą songo w ssj3 ma fajną klate :D

spójrz na klate ****a ;d i ten kolor ;d zdmuchnąłbym cię pierdem :P

dałem z sympati do Ciebie i nic nie mówiłem o odbijaniu aby nie tylko spamowac... jakie znacie metody na oporna klate? moze ktos ma cos sprawdzonego