klatę

ja już byłem dzisiaj miałem klate i jak już mówiłem rekord był Pozdro

Od jutra zaczynam cykl z 250g mono i duzej puchy Cp Rodzice sie troche uspokoili i nie sprawdzaja mnie czy chodze na silke to bede mowil ze do kompla ide albo cos i normalnie cwiczyl trzeba sobie jakos radzic Dawkowanie: 2x5g codziennie mono przez 25dni nastepnie 9,5g codziennie Cp przez 35dni Obedenie waga wynosi 66kg bic 38cm przedramie 29cm w [...]

smoku troche za malo na tego bica chyba robisz ja robie 12seri na trenigu na bica jutro klate robie juz niemoge sie doczekac

lisuu z gryfem kojot mam nadzieje ze do konca roku do 80 dojde a co do 100 to wątpie ale trzeba miec nadzieje. jescze 2 miesiace temu 1 seria na płaskiej to było 18kg a konczyłem na 25 no i na klate brałem 33, a teraz 51 Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-03-26 20:40:20

lisek wypnij klate na max i rob duze wdechy, rece 90stopni w stosunku do tulowia , zlacz lopatki, szer chwyt. i na bank poczujesz klatke Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-03-27 11:29:41

YANAS niedługo Cię dogonie jak tylko wyzdrowiweje wezme się za intensywny trening i będe brał na klate 160(mażenie) narazie to w porównaniu z Tobą to wypadam słabiuuutko (110kg przy wadze 67 ostatnio) Pozdro

co wy ****a sadysci ? psa to mozna 'zbic' <-- tzn wiadome w dupe <no chyba , ze to pitbull? i bulu za bardzo nie czuje > jak cos zrobi roz***ie buty zesra sie na was czy zlapie jakies 'gowno' i *******la a nie , ze przyjdziesz podskoczy i mu *** <-- lol dostalem 3 z wyposarzenia technicznego w piatek przedupcone: konturowka z gegry [...]

o kurde kojot mi trening na klate zmienił i do tego wyciskałem tak jak mówiliscie wczesniej i teraz mnie tak klata boli ze**** a w dosatku 38kg x17 dałem rade a miesiac temu było x3 tylko

Ja tez jutro mam klate i tez sie doczekac juz niemoge Nachwile mnie niebedzie bo jade z rodzicami! Bede za 40 minut! Pozdro

wrócilem z kursu na prawko, ogólnie to -----> 1,5h ******lenia czym jest droga ****a myslalem ze zasne 3-P edit: za 1,5h na silke - klate robic! plan na dzisiaj to zrobic 5-6 powt 100kg na skosie glowa w gore na sztandze =] Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-03 18:10:42

Wersja dla gumisia siema! Pogoda ladna! Smiagam na silke! Bedize dobrze! Pozdro! Wersja dla wszystkich innych Nu slonce swieci wreszcie ze az po oczach pizga, trzeba sie ubrac i na silke skoczyc treninga na pelnej swini od******lic klate z tricem, s***cie:*

o kto to sie pojawil jak tam duda ile juz na klate cisniesz pewnie juz w***** mnie przegoniles

siema pojde dzisiaj na silke, klate zrobic bo nudy sa edit: ja mam watpliwosci czy sie da chyba ze to fotka na pompie to ok edit: i jeszcze takie moje przemyślenia, ostatnio wp*****lam bardzo dużo, jeszcze do tego rożne "śmieciowe zarcie" typu pizze, fryki, pierogi itp () a stoje z waga od przeszlo tygodnia na 87,5kg i nih**a nie [...]

elooo własnie z treningu wróciłem :) ładnie na klate szło, sprawdziłem ile razy 45 pojdzie i poszło 6razy poszło by moze jeszce 2 ale sam byłem wiec... kojot dziekuje ci bardzo za przywrócenie motywacji :*:*:*:*:*

piotr sciagnalem te same + jeszcze mialem lee priesta , cutlera + 2filmy z colemanem + 2filmy z arnim ale poszly sie ***ac kiedys przy formacie bodajze testowal ktos ten 'olej' PAM ? bujam na siłke robić klate nara

spoko wygladasz Tomot, tylko zgol klate

joł ale mnie łokiec nap*****la ciagle jutro w trase 70km rowerem chce zrobic, tylko zeby deszcz nie padał. Zawodny nie pisze o treningu a za kilka miesiecy zaskoczy nas i bedzie brał 200 na klate kto gra w bila??

myslalem ze jaja sobie robisz domis ze do zawodowca jedziesz bylem dzis u kolesia co ma ta silke i chyba bedzie lipa koles ma 70lat cwiczy juz 50lat w latach 60 startowal na roznych zawodach zdziwilem sie ale skubaniec do tej pory 150kg na klate bierze mowi ze dla niego to jest klopot ale jesli moi rodzice sie zgodza i na papierze podpisza ze [...]

Chyba wydepiluje klate. 2006-04-27 00:41:23 kto: łokoorwa( ) kogo: nikogo blokada: 1

tu jest wypasiona lawka na ktorej sie cwiczy klate