jem

[...] tylko w osttanecznisci jak nie ma oliwy tak?? hm to dzis sie zaopatrze w oliwe z oliwek no czasem trzeba zresetowac hormony ja ani sie nie redukuje ani nie masuje tle ze jem zdrowo a rano tylko pozwalam sobie na kakao ostatnio u kolezanki byłam i otworzyła 18stke- marakuja,wiecie ten napoj kolorowy alkoholowy ma 18% na 3 wypiłysmy ale nic [...]

ja juz po basenie i z koscioła wrociłam przed chwilka i jem cyca kuraka z brokułami i tarta marchewka pycha;D ale dowaliłam curry do piersi az pali ja po 2 poszłam spac i wstałam o 7 i tez jestem wyspana. sZKODA zycia na spanie tak wogole

hej Plusze 6groove gratulacje zaliczenia na 4 <bravo> a z tym ryzem to jest taz ze nie jem wogole ryzu jakos nie lubię,ewentualnie jesli juz to brazowy,wiec zostaja mi tylko warzywa hehe ,wiec zeby zjesc cos konkretniejszego ugotowałam makaronii Carmel ja tez Paktofonike lubie, kiedys to moja ulubiona grupa była hehe mam wszytskie jej płytki [...]

jem

nie wiem o co Wam dzis chodzi k3ho, dobrze Cie zrozumialam, otoz kiedys smazylam wlasnie rybe! kuraka zawsze gotujea rybe smaze, a tym razem ugotowalam a teraz jem tune z twarogiem, wiem, dziwne, mniam no i prison pzdr, kolorowych

ide na biolke na 1,5 godz a pozniej jem i na silownie potem male spotkanie i francuski na wieczor...niestety teoretyczny, do pracy jutro Rothenik, pieknie Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-02-21 13:33:56

Dzien dobry:) ja sobie jem sniadanko, i do szkoły wychodze o 7,55 i jeszcze za wczesnie jestem dzis pracowity dzien sie szykuje, na chemi mam sksy w kosza, koncze o 14.15( najdłuzej w czwartki mam i dodam ze dwie ostatnie lekcje to religie) juz mi sie nie chce siedziec na nich nigdy ale sumienie mi nie pozwala z relegii isc:P pozniej korki z bioli [...]

[...] , ze zrzuce wagę i bede wazyc 55 kg i WKONCU dobrze czuc sie w swoim ciele. Diete moim zdaniem mam nie zaciekawą , podobnie jak kolega wyzej , tyle że rano na sniadanie jem 2 bułeczki fitness ciemne , z pomidorkiem , badz pasztetem i ogorkiem korniszonym. Na obiad czasami jem np.serek wiejski + buleczka , badz czasami wogóle nie jem obiadu. [...]

[...] ciekaw tych 45min...sam wlasnie czytalem na forum ze jak sie ma 45 min wolnego to nawet nie ma sensu isc na silownie,ja trenuje obwodowo i poltorej godzinki ledwo starcza i paru cwiczen zawsze nie zrobie,i wcale nie jestem zmeczony,ponad godzinke przed treningiem zawsze jem cos odzywczego. Zmieniony przez - tetsuo86 w dniu 2005-04-08 16:35:02

własnie jem moj posilek potreningowy i dalej sie ze mnie leje mimo to, ze siedze przed kompem... normalnie sauna... nie wiem co sie dzieje, ale moze w koncu zaczynaja dzialac na mnie suple... albo sam to sobie wmawiam:P... zobaczymy pozniej hehe Moj posilek to norma: 50g ryzu 100g burakow 200g piersi za pol godziny lykne jeszcze jednego kapsa [...]

[...] 2 dni ograniczajac sie przy stole... mialem tak chocby w swieta i mimo to, ze odmowilem sobie po pewnym czasi jedznia przytylem tyle... przypominam, ze slodyczy i smieci nie jem juz od lat... po prostu mnie zalewa i caly puchne w trzy sekundy. Miesa brakuje jak nie wiem... za duzo spalilem tego podczas pracy na budowie;/... tak jak pisze ludzie [...]

Wstales o 11? To powoduje ze nie jesz o stałych porach. Najwazniejsza jest konsekwencja wiec nie oczekuj zaskakujących efektów. Zrob tak jak ja np dzis. Wstałem o 6 zrobiłem sniadanie, zjadłem a potem połozyłem sie spac na dwie godziny. I tez jestem wyspany. Ale jem o stałych porach. Powodzenia

Tak patrzyłem na Twoją dietę to masz mało trochę żarcia. Wiesz ja osobiście jem więcej niż moja dieta przewiduje (bo bym z głodu padł ). Jest widoczny u Ciebie progers , najbardziej podoba mi się zdjęcie bodajże ze strony 20 więc jest ok. Soga zostawiam na podsumowanie i pamiętaj Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-12 16:00:04

Ale on redukuje wiec nie musi bardzo duzo jesc. W****ilem sie, przeziebilem sie w piatek i ****a juz mi spadlo kolo 0,5cm z lapy;/ Chociaz zabezpieczam sie witaminami i jem prawie tyle co zawsze na diecie(wiecej nie daje rady bo ochoty nie mam)

[...] lniany. WIETNAM To był dzień wczorajszy, dzisiaj powinien być dzień treningowy ale dopadła mnie jeszcze wczoraj taka dziwna przypadłość. Mam to co 2-3 miesiące. Mimo, że jem wszystko w domu i to co zawsze, z niezrozumiałych powodów, w przeciągu kilku minut zaczyna się masakra w kiblu Wszelkie leki na niestrawności, nie działają...bo to nie są [...]

Wczorajszy dzień upłynął jeszcze na leczeniu po Wietnamie Osłabiony byłem więc nie trenowałem, a jedzenie niestety nie pasujące do naszych założeń. Dziś już jednak jem znowu zgodnie z dietą i będę ćwiczył. Ciekawe ile mnie cofną te 3 dni w postępach. No ale trudno, to już nie ode mnie zależy. Poza tym, nikt nie powiedział że będzie stale do [...]

[...] ułomność jeśli chodzi o wiedzę żywieniową... Wiem, że powinnam zacząć od układania głowy - a potem - jak to fajnie nazywacie - miski ... ale mam nadzieję, że ogarnę się psychicznie do tych zmian - bo jak dotąd słyszałam zewsząd - ogranicz węgle, węgle to zło ... nie przekraczaj 1200 kcal ( licząc ze wszystkim co jem ) ... kosmos... DZIĘKUJĘ

po wizycie u endokrynologa póki co wiem tyle co i przed... czyli że trzeba wykonać dodatkową serię badań....środa i czwartek będą stały pod znakiem stołowania się poza domem ( wyjeżdżam na 2 dni na szkolenie ) ... nie wiem jak ogarnąć żeby to co jem było jak najbardziej zbliżone do zaleceń " Góry"... ehhh

DT samopoczucie: śpiąca, koszmarnie, od poniedziałku :/ nie wiem o co chodzi... śpię 7h, a cały dzień czuję się senna... coś jem nie tak?? coś wywalić?? coś dodać?? suple: omega 3 płyny: kawa, herbata owocowa, napar z imbiru, pokrzywa, woda warzywa: kalafior, brukselka, ogórek, pomidor, szpinak Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-08 [...]

[...] tym bardziej jestem śpiąca... im więcej leżę, tym bardziej czuję się zmęczona... bez sensu, nie nadaję się do leżenia w łóżku, chce do ludzi!!! kompletny brak apetytu ;( jem bo muszę :( pieprzone zapalenie oskrzeli :( suple: omega3gold ( 3 x 2 kaps ) leki: cipronex ( 2 x 1 tabl ), PectroDrill ( 2 x 1 tabl )- w tych tabletkach jest chyba [...]