jak dopiero zaczynasz poczekaj z odzywkami , jedz duzo i zdrowo , a do Angli jedziesz i Nie bedziesz cwiczył ?? to NAWET NIE MYSL ZEBY jakiegos Gainera brac bo to bez sensu !!! poznej jak pocwiczysz , Ułozysz dokladną diete - wszystko wyliczysz / zapotrzebowanie na Wegle , Białko itd , wtedy Kup GAINERA > Trec Mass XXL , dobry w smaku, cena [...]
tak, ale chodzilo mi o to, jak moge ta diete edytowac, zeby zgadzala sie z moimi godzinami nauki, poneiwaz nie moge brac do szkoly ,,Ryzu brazowego 80g i Piersi z kurczaka 100g,, wiec pytam sie, czym moge to zastapic? Trening zaczynam kolo 14 godz
rekin masz racje jezeli po diecie bedzie dobrze szla masa to suple nie potrzebne :) zaczynaj brac suple jak masa juz nieidzie po diecie. Jezeli chcesz sie masowac to nie biegaj bo tracisz kalorie chyba ze chcesz miec czysta mase miesniowa ale i tak to powinna ci zapewnic dobra dieta i trening.
Jeżeli chcesz kręcić aeroby na masie, to je kręć. Tym bardziej jeżeli masz tendencje do tycia. Przyniesie to jeszcze skutek uboczny tj. mięso będzie lepszej jakości. Musisz tylko uwzględnić aeroby w bilansie kalorycznym i wszystko będzie si. Odnośnie supli.. Są dwie szkoły. Jedni mówią, że suple są po to żeby je brać i wcinają tyle na ile tylko [...]
a np jakbym na cykl sobie wzial: gain bolic 6000 4kg system protein 750g kreatyna 2x 250 caps jeszcze cos do tego?? jak macie propozycje co brac aby zrobic porzadny cykl tak zeby trwal ok 5-7 tyg. to piszcie dzieki narq..
Ostatnio mam coraz mniej chęci na treningi jestem jakiś taki zmęczony, ostatnio było boże ciało to czwartek piątek nie ćwiczyłem myślałem, że to coś da ale się myliłem bo jak poszedłem w sobotę na trening nóg i barków to zrobiłem tylko dwa proste ćwiczenia na nogi a barków nie zrobiłem wcale.Dzisiaj niedziela , chce się położyć na łóżku i pouczyć [...]
Jesli chodzi o cwiczenie rekreacyjne to chodzi mi o to ze porownujac z tym jak kiedys cwiczylem to teraz to tak nazywam ze cwicze rekreacyjnie chodz tak naprawde czuje sie zmeczony po treningu a miesnie sa nawet spiete tylko ze nie wiem czy te zmeczenie nie wynika z nadcisnienia..i zastanawiam sie czy jest sens brania jakis odzywek.chodzi o to ze [...]
czy moge glukoze pic z cytryna i miodem? czy jak biore maxivit to moge brac zma apteczne, ponieważ oba zawieraja po 15 mg. cynku, czyli tyle ile jest zalecane na dzien, a jak wezne oba to bedzie 30 mg. nie za duzo.
dexterpro- nie ze sie spinam czy cos ,ale to jak wytłumaczysz ,że kolegą w moim wieku ,dało i to dość trochę ? a i do czego może doprowadzić podwyższenie teścia na maksa ? a i w tym go-nads jest ponoć bo czytałem trochę słabego ,ale jednak jest ph..jakbym się na niego zdecydował to coś do tego brać ?? Zmieniony przez - K... w dniu 2014-04-22 [...]
H***a sprawa kumpel tez to trenował bral krete ale dunk mu spadł jak trenujesz łape i reszte to masa ci pójdzie tez bedziesz sie robił ciezki zrób se dobra diete dodaj hmb na wiekszą siłe tzn wieksza troche bedziesz musiał go brac ale w połączeniu z dobrą dieta bedziesz wyrabiał miesien nie zyskując na klockach kreatyny nie ma sensu bo przytyjesz [...]
Wiesz co to za specjalizacja? Wiesz jak jest odpowiedzialna i z kim ci przyjdzie pracowac? Jak nie masz nawet zapału znaleźć materiałów do nauki a chcesz brać pod opieke i rehabilitowac starszych ludzi to weź moją rade do serca i zmien zainteresowania bo powołania nie masz.
bez wzgledu na dobre rady ze nie powinienes brac i tak to łupniesz nie? testo 12 tyg deka 10 tyg metka pierwsze cztery tyg. jak Ci rozpisze w mg pewnie nie bedziesz wiedzial co to znaczy wiec masz tu prymitywnie na tacy. deki 1ml tygodniowo, testosteronu 1,5ml, metanabolu 20mg dziennie. zapomnialem sie i metke dalem w mg, wiec jak to ruska to [...]
Oczywiście nie zbyt mądrym było brać sie po przerwie aż za taki dystans , jest to normalnie już całkiem sporo a co dopiero po przerwie. Jak wspomniales zeby stwierdzic dokladnie co jest trzeba byloby wybrac sie do specjalisty lekarza badz fizjoterapeuty i przeprowadzic badanie, natomiast patrzac na miejsce , objawy oraz okolicznosci ich [...]
chlopie - nie wkrecaj mi tu, ze mam interes w takich wypowiedziach, bo sam napisalem, ze jak ktos ma watpliwosic, to moze smialo brac undery, bo testy underowe sa naprawde ok teraz. badania mam na wlasny uzytek, a nie po to, zeby jakiemus typowi cos udowadniac. tym bardziej, ze zaraz bys powiedzial, ze ch.ja warte badania, bo to moj znajomy robil. [...]
do deki i susty po długim czasie trwania to jak najbardziej, ale najlepiej to wiedzieć po sobie kiedy to jest potrzebne a kiedy nie bo po co brać coś co jest zbędne, a przecież hcg to też środek który ma swoje side'y, jak jaja skurczone to hcg wskazane.
jak to mozliwe ze ten ziani tyle skacze?? :P:P :) a tak w ogole to czarni skacza wyzej, nie pamietam dlaczego, ale bylo juz pisane to na forum, a ten ziani nie jest taki do konca czarny, cos koles musial brac :/
Zdecydowanie radziłbym dobrać dietę pod siebie, niż brać pierwszą lepszą. Jak się będziesz męczył na diecie, to tym większa szansa, że ją porzucisz, albo jak już dociągniesz do końca, to będziesz chciał sobie odbić i się odbije na wadze w górę. Ja np. jem 2-3 razy dziennie i to odpowiada mojemu stylowi życia. Jakbym miał jeść 7 posiłków dziennie [...]
a jak będę brał dawkę 50mg przez pierwszy tydzień to lepiej brać 25mg rano i 25mg po południu? czy tylko rano cała tabletkę 50? Chyba będzie stabilniejsze stężenie rano, popoludniu?
[...] czy przeplacac (skoro jest drozej) - to wydaje sie jedno z najrozsądniejszych rozwiązań. a tak na marginesie...to co takiego się stało w tej Francji ,ze nie mozna tam brac krety? ew.jak ktos wie, co grozi...gdyby np.prztłapali mnie na siłce podczas zażywania mono? (kolejny wątek, który mnie ciekawi, bo wczesniej nic o tym nie słyszałem )
mass gaina stosujesz w te dni i o tych porach kiedy Ci potrzeba. Jak zjesz za slabe sniadanie - popij szejkiem, jak zejsz niedny obiad - popij szejkiem, jak przerwa miedzy posilkami jest wieksza niz 3h - strzel szejka itp... jak jakiegos dnia jesz kozackie sniadanko, i wypasik obiadek - to olej tą odzywke. kreatyna 5 - 10g na dobe po 3 - 5g na [...]
Omka + Teść prolongatum WAŁ ??
