cześć, mam takie suplemenciki jak w tytule (Nitrobolon energizer+Jablczan kreatyny+hmb) plus jeszcze Nitroprogen treca..i mam prosbe do kogos zeby poradzil jak to wszystko zlozyc do kupy.tzn wstepnie juz myslalem jak to brac ale wole dopytac kogos bardziej zorientowanego..z gory dzieki..
tak jak w temacie, wymieniajcie co znacie, nazwy, ceny itd. chodzi mi cos w tym stylu jak np. cynk - zicasa forte, vitamina C np. upsavit C... piszcie tez po co to brac i wogole co wiecie, a sogi polecą =)
[...] i strasznie się to pieni gdy mieszam w szejku czy to może świadczyć o oryginalności tego białka? Ponieważ worek ten zakupiłem z allegro. Drugie pytanie to czy ktoś wie jak ten efekt pienienia zmniejszyć? I trzecie pytanie kiedy to brać najlepiej ponieważ zastanawiam sie czy po treningu, czy też na śniadanie kiedy wcinam płatki owsiane. [...]
[...] nie wiem co jest muli mnie tak juz 2 dzien--na wymioty i wiadomo co jeszcze bierze non stop. czy to moze byc wina supli czy raczej co innego mi zaszkodzilo .... mialem jakies ruskie mleko w proszku - w saszetce ktora to spozylem ..... w 99% to od tego ..... no ale wracajac do tematu to podczas tych permutacji brzusznych moge brac suple? [...]
Mam nastepujace suplementy: 1,5 kg Hitec Crea Mass 500g Cell Pump (450g naturalnego i 50g pozostałosci z poprzedniego cyklu orange) 775g Xpand - normalny jak to polaczyc razem sensownie - wszystko to mam pootwierane niestety - podajcie mi swoje propozycje polaczen w 1 cyklu - mam juz rozpiske jak top brac - 8 tygodni cykl ale chce poznac opinie [...]
[...] chcę to zamówić i moje pytanie to czy w tamtych opakowaniach znajdę miarkę? edit. a i jeszcze pytanie: "50 g (5 łyżek stołowych) rozpuścić w 250 ml mleka." to jak mam zamiar brać 100g na porcję to 0,5 litra mleka? Trochę dużo Zmieniony przez - Matteo88 w dniu 2010-05-14 15:33:14
Witam. Mam pytanie, jestem na redukcji ( wazylem 104 teraz 80) i mam pytanie co lepiej brac kreatyne mono czy bcaa ? chodzi mi o to zeby sila poszla w gore , poniewaz od jakis 3 miesiecy siedze na jednym ciezarze . Zastawiam sie czy tak kreta mono nie zaszkodzi mi jak jestem na redukcji poniewz slyszalem ze woda zatrzymuje sie w miesnich i waga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 17 lat i chciałbym zmienić swój tryb życia. Mam taki problem że na co dzień mama gotuje mi obiadki i nie wiem jak to zmienić. Ważę 67 kg przy 180cm wzrostu. Co do treningów to nie mam zamiaru chodzić na siłownię. Wolę treningi w domu na początek bez przyrządów ale z czasem się to zmieni. Na początek najważniejsza jest dla mnie zmiana [...]
Witam, może już był taki post, ale nie znalazłem nic konkretnego, jeżeli tak to sorry. Moje pytanie brzmi co powinienem, i czy mogę brać jakieś suple/odżywki itp. Mój staż treningowy to ponad rok treningu domatora i 2 miesiące ostrych treningów na siłowni (w tym od niedawna trening MASS Michaila) 16 lat 175cm wzrostu 60kg wagi. Diety staram się [...]
mam jedną odżywke na ktorej pisze ze trzeba ją brać 1 raz dziennie pomiędzy posiłkami. jak mam rozumiec pomiędzy posiłkami? zjem np. obiad to godzina przerwy, po tej godzinie odżywka i po odżywce następna godzina i wtedy znowu jeść jedzniee? czy moze w trakcie jedzenia mam pić odżywkę? I jeszcze jedno pytanie.. Ile czasu przed treningiem pić taką [...]
Kupiłem ostatnio kreatyne z olimpa mega caps 1250. Moj staz to jakeis 8 miesiecy bez supli . Na opakowaniu tej kreatyny jest napisane ze nalezy brac 4 kapsulki po treningu i w dni nietreningowe taka sama ilosc o podobnej porze. Czy 4 kapsy to nie za mało ? I jak wzmocnic działanie te jkreatyny kupilem do tego jeszcze dextroze juicy z tauryna. [...]
a wiec jak w te macie czy cm3 z mono to bedzie dobre polaczenie ...? Oczywiscie wiem ze 2 suple to kreatyne. Zamierzam brac 2 tabs cm3 + 2 tabs mono z rana i przed treningiem w dnt po 3 tabsy mono i cm3 miedzy posilkami ~~ Do tego zamierzam kupic bialko wpc do uzupelnienia diety... Czy to bedzie dobry cykl... ? Czy byc moze preferujecie jakas [...]
[...] trzeba mieć co rzezbic. Stad moje pytanie: Czy jeżeli będę brać odzywki na masę i cwiczyl typowo na rzezbe (wiecej powtórzenia itp.) to czy byłby to dobry efekt? Nie chce jakoś bardzo przytyc, ok. 5-7kg mięśni. Nie mam tez dużo tłuszczu (ok. 12%), ale to akurat poprawie jak stopnieje śnieg (bieganie, piłka nożna, koszykówka). ;) Prosze o [...]
[...] 10g, po treningu 5g crea DNT: rano 5g crea, wieczorem 5g crea Diete trzymam od roku (w tym czasie miałem już 3 cykle) i przyrost masy wyniósł około 12 kg (bez gainerów itp.). Tu drugie pytanie, czym warto to uzupełnić (gainery, omega 3, carbo?) I czy warto brać takie suplementy jak ZMA? Bo muszę godzić treningi boksu, piłki nożnej i siłowni...
witam. Co to za środek i jak dziala? Nie moge znaleść nic konkretnego w wyszukiwarce. Opłaca sie go brać jak mam juz omega 3, zma, tauryne, bialko (ostrovia), carbo?
[...] oliwa. węgle z ryżu brązowego i kaszy w dni nietreningowe cięte do minimum. zakupiłem takie suple (i tak chciałbym je brać): shock - miarka przed treningiem storm - miarka rano animal cut - jedna paczka rano BCAA 1100 olimp - rano, przed i po treningu po 5 kabsów jak skończe animala to chce wziąć venoma czy wszystko ok? czekam na opinie i porady
Witam zakupilem taką kreatynke http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html#dawkowanie Moje pytania; 1. Czy stosowac tą kreatyne raz dziennie tak jak pisze w zalecanym dawkowaniu ( 5-10 g proszku po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy ) czyli raz dziennie w dzien treningowy po treningu i raz w dzien nie treningowy o [...]
Witam, co myślicie o połączeniu tych 4 supli, które wymieniłem w temacie. Można je łączyć? Jeśli tak to jak je brać? Niektóre ze składników się powtarzają jak np aminokwasy w animal pak i nitroprogen, albo dopalacze (tauryna, koffeina) w animal pak i horse power...
[...] I (następnym razem kupie II power) chciałbym do kupić HMB z treca do małej redukcji ponieważ po ostatnim cyklu ździebko przemasowałem co o nim myślicie?? jesz pytanie jak to brać z kreatyną i białkiem i jeśli można z NO I(niewiem czy czasem nie odłożyć nitrobolonu na przyszły cykl co o ty myślicie bo mi się zdaje że kreatyna białko i HMB [...]
