No jak sie wali towar przy miesięcznym stażu to potem sie wygląda jak balon a g**** wyciska... 97kg to przy robieniu tej masy na sterydach to powinieneś brać ponad 200 na pewno 2x swoją wagę, a te 145 to na sucho przy takiej masie... Mój kumpel 95 wagi 46 biceps 215kg sporo supli i towaru...
Dlaczego bijesz co trzeci dzień, cypio możesz spokojnie bić co piąty dzień. Jak ja miałbym kłuć się co 3 dzień, to już bym wolał brać propa co drugi dzień
[...] posilkami, niska zawartosc tluszczu w diecie, zero kawy, etc) przy spozywaniu kreatyny i nic. To znaczy, odczuwam lekkie wsparcie silowe, ale takie mialem zawsze jak nie lepsze, po samej kreatynie z glukoza. Dodam jeszcze, ze caly czas biore glutamine, a od polowy listopada dodalem HMB. Niedlugo wyjde z cyklu kreatynowego. Przyznam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak bedzie 15/15 to bedzie znaczylo ze jednym smakuje a innym nie ;-) a wg mnie najbezpieczniej jest brac wanilie , z czekolada czesciej imo mozna trafic cos co np.malo czekolade przypomina , no ale jak juz nie raz bylo mowione - smak rzecz gustu
zeby brac udzuial w zawodach organizowanych przez pzkb musisz miec odpowiedni stopien szkoleniowy ( 5 ) licencje,badania sportowe, ale jak jest z klubem to nie wiem. wlasnie co jest z B-F ? Zmieniony przez - newhejter w dniu 2008-07-20 13:41:21
nic się chyba nie stanie jak odpowiem CI na forum. moim zdaniem białko powinnos się brać po treningu (i prze saniem jak ma dietę reduckcyjną) kups sobie kreatynę hdt wyniesie Ccie 103 zł + koszt przesyki 12 zł.To dobra kreatyna. i do tego jakieś białko albo hmb od cybera . a na tym obozie możesz sobie zarzycić l-karnitynę to może Ci pomóc ja [...]
[...] wytrenowania danego człowieka (hm sam wiesz, że w pierwszych miesiącach treningów są największe efekty, a potem, z czasem maleją - kreatyna tego nie zmieni). Hmm nie wiem jak to wytłumaczyć mam nadzieję, że zrozumiałeś. Jeżeli człowiek ma kase, może brać ciągle najlepsze stacki i jestem pewien, że nie przestaną na niego działać. A teraz jeżeli [...]
jak chcesz zrobie ci rozpiskę jak to brać najpierw kup 15 paczek Esseliv forte p-drol zacznij odrazu od 2 tab przez pierwszy tydzień potem drógi tydzień 3 tab + 3 tabletki epithin-e no i trzeci tydzień 4 tab p-drol +3 tab epithin-e 4,5,6 tydzień epithin-e 3tab + nitrobolon ...pamiętaj o białku 2x po 40 gram dziennie ... po tej kuracji można [...]
To co bys zrobił na moim miejscu jak śkończyłem cykl z mono to brać tussi wsumie sie troche spali a w czerwcu znowu wezme mono i centy pojdą :P czy lepiej to zostawic ?
Jak długo? Hmm... to chyba powinna być stała suplementacja- wtedy się najlepiej sprawdza. Co do łączenia z ginko to można, ale nie widzę sensu brać na przemian - to 2 różne substancje.
[...] EFKI a pozniej brac sie za takie spalacze. choc mysle ze jesli chodzi o 3-5 kgto efka bedzie ok . no chyba ze ktos ma powazna nadwage to tak . ale najpierw uregolowac detre i ćwiczenia aerobowe pozniej mozan wziąc sie efedryne a jak to nie pomaga zbyt dobrze to dopiero na kncu clen. nie ma co zasmecac organizmu jak mozna na "czysto".
[...] zbedne. Zakup zestaw witamin i mineralow, witamine C 1000mg, magnez oddzielnie, wit.b6 mozesz tez kupic 50mg i brac 1-2 razy dziennie, do tego omega-3, koenzym Q-10 i jakas glukozamina na stawy (z gluko zacznij od razu, bo nie dziala ona od razu, dopiero po 2-3 tygodniach czuc mniejszy bol w stawach). Z dodatkowej suplementacji to chyba [...]
[...] To nic nie daje czy co? aha mam jeszcze jedno pytanie, ile gram kreatyny dziennie brac?? bo zawsze na opakowaniach i wogole bylo ze 5g dziennie rano na czczo przed sniadaniem 30min, a teraz przeczytalem jakis post i ktos napisal ze jeszcze 5g przed i 5g po trningu...od czego to zalezy? to cos da jak sie bedzie bralo 15g zamiat 5? pozdra
[...] silne stany lękowe i nerwicowe, do tego mam depresję. Jedno i drugie jest powiązane ze sobą. Suplementy chcę brać po to, żeby mój organizm był zdrowy. Nie chcę wyglądać jak Arnold Schwarzeneger. Na początek ćwiczenia w domu i bieganie, żeby wzmocnić kondycję organizmu i poprawić ogólny stan zdrowia i polepszyć samopoczucie. Czytałem również, [...]
[...] chyba z rok temu ale teraz wyglądam mniej więcej tak samo jedynie 3 mniej ale ćwicze już na czysto ... właśnie skończyłem bionabol i nie chce już brać.. no może kiedyś Dece. a co do tyrania to odświerze Wam ten post za jakieś 2 tygodnie i napisze dla Waszej ciekawości koksowskiej co i jak z moim ogonem ... <lol> Pozdrawiam wszystkich
myslałem ze to objawy kortyzolu zreszta tak tez mniej wiecej pisało gdzies jak czytałem,ale zabieram sie zaraz za czytanie o estro,jeśli teść całk. bedzie niski myślisz że sprawa bedzie na prawde jasna? hmm sam juz w tym momencie mam mentlik w głowie ,czyli wtedy musiał bym brać estradiol w tabletkach na jego wyregulowanie?
Jak pójdziesz do lekarza i mu powiesz, że chcesz hormon wzrostu, to Cie poprostu wyśmieje, a bez lekarza to nie radzę brać. To jest o wiele groźniejsze niż zwykły steryd.
zyz- no wiesz ale chodzi mi o to że zazwyczaj organizm sie uodparnia po czasie na dany rodzaj krety i później ona słabiej już działa..i boję się że jakbym apodał xpanda to później już by mnie inne krety słabo ruszały...i nie miał bym co brać by pogonić stagnację;) ...a skoro cm2 jest słabsze..to może lepiej to najpierw- bo w sumie może całkiem [...]
Ryboza + kreatyna jakich producentow ??
