jak mozna nie mieć włosów pod pachami w wieku 16 lat Opóźnione dojrzewanie... Przy pomyślnych wiatrach dociągniesz do 180... a co do siłowni... Jedni mówią to, inni tamto, w moim przypadku od kiedy zacząłem brać ponad 90-100kilo na przysiad, i to 1-3 razy w tygodniu urosłem jeszcze chyba 6cm, a więc róznie to bywa... Chociaz ze wzrostem to jest [...]
[...] co do dawkowania moze tak byc ze cp w dni treningowe a cytryne w wolne , botak wymysliłem z uwagi na to ze cztery dni studiuje i jestem poza domem w innym miescie i tam moge sobie brac co chce , a jak wroce do domu od piatku do niedzieli to kapsułeczki cytrynianu łatwiej mi zabra i po kryjomu zjesc ;) he tak sobie wykombinowałem , moze tak byc ?
no jak masz juz za soba 2 porzadne cykle to mysle ze jablczan smialo mozesz brac. Najlepsze tutaj byloby CP, po CP jakies mocniejsze stacki badz polaczenia z cp.
[...] zgodze, uważam że jest to bardzo dobry suplement tylko po pierwsze okres suplementacji powinien być długi po drugie powinno się go brać w połączeniu z innymi suplementami bo jak się bierze samego to faktycznie efekty nie powalają. Co do Hmb Olimpu to sam go stosuje z powodzeniem i jestem zadowolony. Prawdą jest natomiast że są różne zdania na [...]
[...] 4 tabletki zaraz po treningu. Producent zaleca brać 4 tabletki dziennie, ale czytałem że to zamało... Whey Protein - czasami do śniadania, zawsze po treningu i sporadycznie jak nie mam czasu na posiłek. Mogę zaraz po treningu przyjmować kreatyne, białko, BCCA i glutamine - wszystko razem? Zmieniony przez - laik53 w dniu 2015-05-27 14:55:25 [...]
ktoś naopowiadał ci głupot,i na atlasie i na wolnych ciężarach można nabrać zarówno siły ,masy i rzeżby,wszystko zalezy od tego jak wykonujesz dane ćwiczenie tzn:ilość seri, powtórzeń itp. odżywki to tylko uzupełnienie diety jeżeli jest ona prawidłowa to nie musisz brać żadnych odżywek i będziesz miał przyrosty masy i siły
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
posiłek przed treningiem powinno sie brac co najmniej w odstepie 1,5 h a jak ty pijesz gainera zaraz przed to tak jakbys zjadł posilek przed samym treningiem i dlatego na takie wymioty cie bierze , i dokladnie jak pisza przedmówcy zadne odzywki w tym wieku nie sa ci potrzebne wiec odstaw je
A mam takie pytanie jeszcze - jak zrobi się cykl kreatyny i potem już się jej nie będzie brać, ale będzie się ćwiczyć to czy to co ona dała - siłę i masę pogorszą się ?
weź dużego cell pumpa + jakieś 400 kapsów tcm dawkuj DT rano tcm, przed trenem cp, po tcm dnt rano tcm, w porze trenu tcm, na noc tcm tcm porcja - 4 kapsy wiem że zaraz niektórzy napisza że to za dużo, że się nie wchłonie itp. co się ma nie przyswoić, są ludzie co jedzą nawet po 20 g krety dziennie i wcale nie waża 100 kg i są z tego dawkowania [...]
Jak zaczynałem treningi też szukałem sposobu na szybkie zbudowanie umięśnionej sylwetki. Po bodajże 2 tygodniach treningów, chciałem w siebie władować każdy możliwy suplement jaki znalazłem w internecie, mimo że nie odróżniałem nawet kreatyny od białka, byłem przekonany że proszek magicznie powiększy mięśnie. Krete zacząłem brać po roku ćwiczeń, a [...]
[...] że rodzima firma rozwija skrzydła... szkoda, że przez te 15 lat kolejne rządy liberalnych ministrów finansów kładą kłody pod nogi polskim przedsiębiorcom... ale to temat rzeka... a małolatów popierających coś takiego jak po pewnie tu nie brakuje. sorry za polityczną dygresję, jeśli można, nie odpowiadajcie na ten wątek, pozdrowionka ave
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I dodam że przez jakieś dwa tygodnie chce brać kreatynę a potem chciałbym tylko i wyłącznie białko To nie ma sensu , do kreatyny nie ma przeciwwskazan jak już wyżej napisane ale jednak jakiś cel tego pasuje miec no i nie przez 2 tygodnie , Natomiast białko to uzupełnienie braków w diecie chyba ze lubisz sobie smakowe koktajle robić to ok .
jezeli chcesz tłuszczu to masa słodyczy jak chcesz miesni to dobry trening na siłowni + dobra diet ( poczytaj posty podwieszone ) a na preparaty czas przyjdzie poznije, zreszta za 30 zł mozesz kupic carbo i brac po trenigu
dzieki. częściowo mi pomogles:) jednym slowem muszę coś brac żeby zapobiec procesu łysienia. ale kurcze. ale chcialbym się dowiedziec czy moze jakies SAA powoduje mniejszym stopniu ten proces... ktore wplywaja mocno na podwyzszenie tescia, ktore słabiej. z tego co czytalem metka, omka to powoduja grubo te procesy, skolei chyba winko juz [...]
[...] poczytaj troche w dziale Alternatywna Droga ..zreszt rowniez tutaj w odzywianiu jest tego troche pozdrawam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
jak masz resztke to ja zjedz dodaj do tego kreatyne i na tym oprzyj cykl. Tez mi zostala arginina z cyklu i nie dlugo zaczynam cykl taki wiekszy to teraz ja podjadam ta resztke tak zanim zaczne cykl glowny bo za malo jej na cykl wiec nie ma co jej brac pod uwage a swoje ta resztak zawsze cos tam zrobi wprowadzi Cie w cykl :P
