[...] jest sens brać. spotkałem się z informacją, żeby bcaa brać przed treningiem, a ewentualnie dodatkowo brać też po, więc jeśli mam bcaa to dyspozycji i białko, to jak to rozplanować, bo właśnie w porcji białka jest 6g BCAA. co do kreatyny, to jeśli wróciłem do treningów po 2-tygodniowym wyjeździe, a zawody są jakoś 1-2 grudnia, to jak [...]
Pełna racja .... ja szczerze to wogóle nie jestem nawet za odżywkami ze sklepów ... ledwo poznają ćwiczenia, jakoś idzie i już lecą sterydy, w lepszym wypadku kreatyna, bialka itp. Pomyślcie sami : początki zawsze idą dobrze wiec po co cokolwiek brać ?? Troche przyspieszyć przyrosty? Szczerze to 1 rok chodzenia na siłownie to jest dopiero poznanie [...]
[...] %-) załóżmy, że treningi mam w miarę intensywne, ćwiczę często - bieganie i siłownia. nie zależy mi na mega masie, ale chodzi też o to, żeby nie zrobić sobie kuku i później jakiejś kontuzji nie dostać przez słabą regenerację. kupić BCAA? w tabsach czy w proszku? jakiej firmy polecacie? jak często brać? wystarczy np. tylko przed treningiem albo [...]
[...] ------------------------------------------------------------------ Dalej staram się spać przynajmniej 7h, dodatkowo zacząłem brać regularnie kompleks witamin (napiszę jaki jutro bo zostawiłem w pracy). Muszę przyznać, że moje samopoczucie się nieco poprawiło. Nie to, że nie mogę się doczekać, żeby iść na siłownię, ale idę bez krzywienia [...]
[...] nie, bo meta i wino nie spełniają moich kryteriów przede wszystkim problematyczne efekty uboczne działa na układ nerwowy stymulując wydzielanie dopaminy,teraz jest fajnie, a jak przestanie działac to zobaczymy jak będziesz śpiewa jak będziesz mial doły . jest to lek działający tak jak amfetamina z tym żeprzyznaję o wiele słabszym działaniu, [...]
6I9 - jak kazdy inny steryd Patrząć na ogólny obraz wiedzy i praktyki, wyników to jakoś większe zaufanie wzbudzają we mnie b-50 i grande, raczej jak decydowalbym sie na sterydy to zdaine osoby która ma powiedzmy 38 w bicu i 100 na klate nie mialo by dla mnie znaczenia. Chyba ze są jakies dobitne argumenty. Testosteron też blokuje i co - nie brac [...]
[...] goi. Dopóki mi to nie zniknie jem samą kurę i indyka z brokułami, sałatą i może kalafiorem. Reszta jest zbyt ryzykowna. Wapno Uko kochana nie pomaga mi W ogóle ktoś się orientuje ile i jak długo można brać wapno? acha! - buźka dla Was. No i dodam, że cieszę się że Córunia to też raczek Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2006-07-05 18:05:30
To właśnie byłoby teraz najlepsze rozwiązanie, żebyś mógł się odblokować prawidłowo. Po póki nie ma wyników i nie wiemy jak wygląda sytuacja z hormonami to możemy sobie jedynie pozgadywać co masz dalej brać a czego nie brać itd...
od kwietnia zaczynam to brac, do tego mam jeszcze fat burner.. jak to najlepiej stosowac? po sniadaniu? przed czy po aerobach ?? mysle zaczac tak jak pisze producent 2 caps dziennie, i potem zwiekszac co tydzien o 2
Dane jak w profilu: jak to najlepiej brać żeby było ok zacząć od 1 przed śniadaniem i 1 przed obiadem? po tygodniu myślałem o podwojeniu dawki, a po 2 tyg. o potrojeniu i tak aż do końca będzie ok. ktoś mi poradzi?
[...] na dzień dosłownie? to raczej nie przez nadczynność tarczycy czy cos tam bo tak z dnia na dzień to ona się nie chrzani chyba tak mi się wydaje... To Ciebie bolą tak samo jak mnie tylko mmnie brało stopniowo kolana ponad rok temu i jakieś kilka miesięcy temu reszta ostatnio nawet w stawach skokowych przy bieganiu... ;/ Ja sobie ćwiczyłem tak [...]
[...] - działanie - na to potrzeba czasu - polecam, polecam, polecam ZMA - 4kaps na noc: AMINOKWASY po wstaniu z łóżka godz.6.45: W pierwszej chwili lekko się przeraziłem jak zobaczyłem rozmiar ale okazało się , że bez problemu można 5 na raz i nie stają w gardle. Mają super otoczkę także tylko brać i hamować nocny katabolizm 7.15 - szejk [...]
tancerka: i mam pytanie ile powienien miec dla mnie na poczatek jeden hantelek? na kazde cwiczenie inny ciezar.... 5 kg to za dużo.cwiczac biceps 4 razy tylko podniosę... Jak cwiczysz ciagle 1kg to sie nie dziw ze 5kg to za duzo. Trzeba stopniowo zwiekszac ciezar. Jesli 5kg to za duzo to wez mniejszy np. 3kg. Najlepiej takie ze zmiennym [...]
czesc tygrysku...dzisiaj mam caly dzien bol brzucha. mam wrazenie ze to po tej pizzzy dzisiaj zoladek odreagowywuje. boli jak cholera...jakies wzdecie tez mam. dzisiaj nie mialam nic dobrego sam suchy kurczak i kasza. rano jajecznica na wodzie z pomidorami...dzisiaj porażka na siłowni..ciezko wszystko szlo i modlilam sie byleby szybciej do konca [...]
[...] serio myślisz za na 1 iu cokolwiek poczujesz albo między 1 a 1.8iu będzie różnica? Damian dobrze Ci radzi że w twoim wypadku bez sensu to gh bo zero wiedzy. Może lepiej dołóż trochę znajdź kumatego trenera niech się wdroży. Tak samo jak wcześniej 4j brałeś krótko to przypuszczamy ze nie miało to większego sensu bo krótko brać gh ma się ni jak.
co do ceny to kosztuje ta serwatka w mleczrni 25zł za 25kg na allegro jest po 8zł za kg srednio zjadłem tego 5kg mnie smak pasuje jak sie miesza małe ilosci to jest słodziutka a wieksze kwasnawa niewiem czy to dalej brac bo ktos powiedział ze takie ilosci laktozy rozwala mi nerki czy to prawda jestem szczupły i po tej serwatce masa mi idzie ale [...]
No nie wzial AJ walki, a z DC chcial brac jak JJ by nie wyszedl z pierdla. Wiec sie obsral. A jego team twierdzi ze by u dentysty %-) "arielhelwani: In the end it came down to OSP and Evans. Rumble had a dental procedure last week that precludes him from fighting so soon, per his mgmt." A z ciekowstek to Hunt chcial wziasc ta walke jak JJ napisal [...]
Kreatyny nie możesz brać tak długo, bo organizm się później "uodparnia" na jej działanie, podobnie jak z na działanie antybiotyków. Czy są jakieś przeciwwskazania względem zdrowia - nie wiem, ale ważnym jest fakt, że shock też ma w składzie kreatyne (dokładnie jabłczan cytruliny) więc wziąłbym to pod uwagę przy stosowaniu. Ogólnie [...]
TCM to też kreatyna i trzeba robić przerwę! A nie jak piszesz, że po cyklu na mono od razu można brać jabłczan KREATYNY, trzeba odczekać 6-8 tygodni owaszem!
Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD
