[...] ponieważ lekko naderwałem dwugłowy, a że minęło już 3 lata od zabiegu artroskopii który miałem wykonany - rekonstrukcja ACL + szycie łąkotki, to postanowiłem sprawdzić jak tam u mnie w środku. :) Otóż w opisie rezonansu, wyszło iż: "Chrząstka Stawowa Prawidłowej Grubości - Brak zmian zwyrodnieniowych". W łąkotce blizna po szyciu. [...]
[...] sie nad np: witaminami Treca Multi Pack ..i tu jest pytanie ..mozna laczyc ZMA i witaminy ? 2.Carbo np:biogenix 3.2x XPAND ....tu jest właśnie problem,przegladałem jakiś temat o kolarstwie i suplementacji bodajze...natknałem sie na porównanie stacków i ich wydajnosc w sporcie wytrzymałościowym...Ktos pisał ze nie poleca xpanda przed [...]
Witam,jestem tutaj nowy. Mam 40 lat ,ponad rok siłowni za sobą . Mam zamiar zrobić cykl anavar + Clen i będzie to mój pierwszy kontakt z używkami. Z tad moje pytanie jak to brać na pierwszy raz? Dodam ze tabletki są 10mg var i 40 mcg Dodatkowe pytanie czy muszę brać jakieś osłony?jesli tak to jakie i czy po avanar muszę wsiąść odbloki? Z góry [...]
Witam serdecznie. Mam 17 lat ćwiczyłem sporadycznie przez pewien okres czasu a od pół tora miesiąca korzystam z planu FBW. No i zastanawiałem się czy brac jakieś odżywki itp. ? Białka nie potrzebuję bo mase mam (aż trochę nad to) znajomy polecał mi żeby brać jakieś aminokwasy mówi, że nie są to żadne sterydy ani inne gówna tylko naturalne [...]
Witam, chciałabym uzyskać inf dotyczące tego jak zażywać clenbuterol w celu redukcji? Mam 160cm wzrostu i wagę 67kg. Dużo już czytałam, wiem, że powinnam podzielić to na cykle 2tyg on 2 tyg off. ile takich cykli? Czy np można brać 10dni on 10dni off? lub podobne kombinacje? Posiadam Clen 20mg. Cykl zaczynać od 1 tabl wzrostowo i kończyć [...]
[...] trenowalem 3 lata mialem 2 lata przerwy i powrocilem na silke. W tej chwili mam juz za soba 3 miechy treningow mysle ze jeszcze pomacham 2 miesiace i zaczne brac odzywki. kupilem kreatyne mega caps 1250mg olimp i hmb mega caps 1250mg olimp.Mam nadzieje ze pozwoli mi to na powrot do dawnej formy. Mam pytanie jak dawkowac i przez jak dlugo brac?
[...] aptece powiedziała że zawiera "różne lewe substancje". No i oczywiście nie kupiłem, i nie chciałem brać po kryjomu. Następnie pomyślałem o kreatynie, sytuacja się powtórzyła jak 2 linijki wyżej i również nie dostałem pozwolenia na to, że jest to niby bardzo szkodliwe :( Zacząłem jeść ser biały, jeść jajka, pić dużo mleka, ale to niewiele dało. [...]
[...] 100g Gainer 30/7/61 2caps Omega 15:45 : Jogurt naturalny, a w nim trochę orzechów laskowych i Musli, ok 23/19/45 19:00 : 100g ryżu brązowego/białego (na zmianę) i jakaś ryba (pewne urozmaicenia muszą być) w dużym przybliżeniu to około 26/15/40 21:30 : 50g Whey Isolate 45/0,7/0 , 1ml HMB i L-Karnityna Łącznie BTW 198/77,2/381,2 Warzywa [...]
[...] mieście, zrzuciłem fata na klatce, na brzuchu i wyszczuplały mi nogi. Pierwsze miesiące były bardzo efektywne, bardzo często zwiększałem ciężary, ale ostatnio tj. przez jakieś 2 miesiące siła prawie w ogole mi nie skoczyła. Zapomniałęm dodać ze nigdy nic nie brałem poza piciem napojów carbo. Kolega z siłowni doradził mi ze w takim wypadku [...]
Witam. Jestem nowy wiec proszę o odrobinę wyrozumiałość. Od razu mowie ze szukał em odpowiedzi na moje pytanie. Za tydzień zaczynam cykl clena a moje pytanie to jak go brać wiem że info na ten temat jest full ale kolega który się zajmuje ze tak powiem dystrybucja powiedział mi ze mam brać po jednej tabletce dziennie przez dwa tyg a później przez [...]
[...] zawierających dużo przypraw. Dieta oczywiście na masę cały czas, 3g B/ i 6g w/w ok. 5-6 l płynów dziennie. Proszę o sugestie czy dobrze to sobie rozpisałem oraz proszę o jakieś uwagi odnośnie tego cyklu Mam jeszcze pytanie czy jak łykam nolve te 2 tab do w jakich porach je brać rano i wieczorem ? Jak dawkować clenbuterol po 2 tab dziennie [...]
Witajcie Mam takie pytanko.Kupiłem sobie jak w temacie hydrolizat który mi polecono jako jedno z najlepszych białek do tego wziąłem kreatynę. Dziś w sklepie sportowym obczaiłem Mass up Activlab. Co mnie zaciekawiło za hydrolizat płacę 75 zł 600 gram, Mass Up 1200 gram to 29 zł, w mass upie jest białko i kreatyna, plus normalne barwniki co jest w [...]
[...] dalej borykam sie z tym problemem,dodam jeszcze,żed czesto mnie boli lewe jądro z którym byłem u urologa i po usg nic nie wykryto.Dodam,ze nie brałem żadnych odbloków i te sterydy to brałem 1 raz.Chciałem zapytac czy to moze byc po tych sterydach i czy po 2 latach mozna sie jeszcze odblokowac,jesli to jest od tego,jesli tak to jak??z góry dzieki
słyszałem dzis u mnie na siłowni ze jak sie prowadzi dłuzszą suplemacje jednym tym samym rodzajem białka np wpc to po jakims czasie organizm sie przyzwyczaja i nie wykorzystuje w pełni działania białka i nalezy po jakims czasie zrobic 3-4 tyg przerwe lub przerzucic sie na inny rodzaj białka np jaj. czy to prawda ??? jesli tak to jak długo mozna [...]
[...] 1000j.m/ed do konca cyklu potem clomid.zadzwonilem do dila po obiecane hcg ale nie mial juz.po 3-4 dniach jadra zaczely mi powracac do normalnego wygladu i dzis sa juz takie jak przedtem.dziwne to dla mnie i niepojete bo dalej wale propa.pyt.1 czy musze dalej kupowac hcg?dil powiedzial mi ze moge brac clom juz 3dni po ost shocie a jak zalatwi hcg [...]
[...] za 2 tyg bedzie to fbw 3 x tydzi 2 x tydz muay thai w klubie i duzo rund na worku w domu ( problem z biodrami ,zalecenie od trenera na rozkopanie bioder ) zastanawiam się jakie odzywki moglbym brac chcę przytyc do 66 kg . Dieta jest w miare ok moze bedzie nawet lepsze :) zastanawiałem się nad jakimś białkiem i dodawac zmielone płatki i [...]
[...] iż mam zamiar wziąść 12x100mg deca durabolinu zakupionego w aptece w afganie.Z mojej nikłej wiedzy wynika iz sama deca nie jest najlepszą opcją więc moje pytanie brzmi czy jak podkupię jeszcze w aptece proviron i dorzuce do cyklu to zmniejszy mozliwe skutki uboczne niz na samej dece.Jeśli proviron jest ok to prosze podpowiedzieć ile go kupić i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ostatnio przestałem brac Mass Activatora, kiedy przestałem zauważyłem wyraźna poprawę skóry twarzy, po tygodniu przerwy zaczalem pake mutant massa, jako ze to odzywka bez laktozy z izolatami bialek w przeciwienstwie do mass activatora wlasnie dlatego ja wybralem jednak po kilku dniach nagle znow stan cery sie pogorszyl, dodam ze pije gainery [...]
WItam !! Msm okazje kupic te suple co mam w temacie tylko ze kreat to megacapsy a reszta to w proszku i mam pytanie jak to dziala :D zalezy mi zeby obwody poszly i zeby mi tluszczyk na brzuchu sie nie pojawil bo i tak juz jest duzy bralem karnityne ale starsznei zle sie po nei czulem. Dobra tera konkret mozecie mi napiac czy te 3 suple razem sie [...]
[...] sobie: - creatine (monohydrate w pigułach Trec); - białko (Whey Protein 80 plus Activlab); - BCAA (Xplode Olimp). Podpowiedzcie laikowi, czy to można brać łącznie i jak to robić, no i co robić, żeby było dobrze. Czy białko brać wg braków w diecie, czy może częściowo jako zamiennik posiłku? THX za wszelkie podpowiedzi :) Siłownia 3x/tydz [...]
