jak brac to

Witam. Mam 15 lat, od września trenuję na siłowni.Mam parę zastrzeżeń co do swoich treningów diety i wgl , zacznijmy od tego że diety nie mam jak trzymać szkoła i ogólny brak czasu jem dużo ale nieregularnie i myśle ze w tym też problem że nie trzymam diety i nie jem regularnie ale to zostawmy , jestem Ekto może nie tak ekstra ekto ale jestem [...]

[...] powaznych a nie typu wypelnij tabele bo ja chce tylko informacje na ten temat a nie typowo pode mnie...a przy okazji co musze wypelnic w tabeli zeby ktos rozpisal mi jakie dawki brac danego srodka ? ... a drugie pytanie jest takie co myslicie o cyklu Hcg plus wino ostatnio czytalem ze lepiej brac hcg podczac cyklu a nie tylko na koniec [...]

[...] nowy cykl i kupilem kreatyne i bcaa i bcaa chce brac tylko w srody przed bieganiem na czczo, a wiadomo kretyne w DNT tez trzeba brac i to na czczo a akurat w srode mam tylko bieganie a nie silke. I teraz pytanie: czy ta kreatyne mam brac tak razem z bcaa przed bieganiem na czczo czy moge po bieganiu ja wziac jak wroce do domu? Z gory dzieki;)

[...] AAKG Mega Hardcore Treca, TREC MASS XXL 4.8kg..... wulko nie mam pojecie ile tego kupic i ile brac.... szuklałem na forum konkurencji ale np: CREATINE 1250 MEGA CAPS mowili by brac 2 dawki po 4 kapsy zamiast jednej i sam juz nie wiem jak to brac... mozecie mi powiedziec czy to bedzie dobry cykl czy cos dokupic i ile tego potrzebuje?? pozdrawiam

[...] po lekarzach moje wyniki są bardzo słabe poszły chwilowo w górę po clostilbegyt który lekarz mi przepisał jedna tabletkę co drugi dzień wyniki poszły w górę a później jak byłem na wizycie powiedział że idzie to opornie i mówił żebym brał jedna dziennie wyniki po miesiącu zaczęły spadać później po wizycie mówił żebym przestał brać ten lek [...]

[...] dobry jest ten cykl Inny cykl nad którym sie zastaawiam to: T. Ethaniat (Prolo) 5 strzałów po 100 mg co 5 dni stanabol 5 tygodni 30mg ed i co do tego cyklu mam pytania jak ustawić wzgledem siebie w czasie branie tych środków? Czy najpierw kilka dni stanabol a potem dołącyzć się z Teściem tak odpowiednio żeby tego samego dnia skońcyzć cykl? [...]

Witam z góry Chciałem napisać żeby się nie śmiać z moich wymiarów itd. Chce tylko uzyskać pomocy od profesjonalistów jak dawkować testosteron i czy w ogóle brać, jedni mi mówią że będzie bardzo dobry że na pewno na tym przytyje i masa pójdzie a znowu inni że teść mnie wysuszy i nic mi nie da, jak to z tym jest? czy nie lepiej może deke? pozdrawiam [...]

[...] klasy amorek i przerzutki, opony 210 typowo górski rower. Jednak 1709 to dla mnie troche za duzo i bede musial brac na raty... ale urzekł mnie kolor tego youkona (taki jak w linku) Poza tym zaczynam mieć wątpliwośc, skonsultowalem sie z paroma osobami i maetki - nieporozumienie, mostek to samo (brzydki poza tym) układ napędowy jakis dziwny [...]

Chciałem się dowiedzieć o to jaki niedobór witamin powoduje to że jest się sennym w ciągu dnia chociaż spało się w nocy nawet do 12 godzin.Jak wiecie co to za witaminy i jakie trzeba brać aby takim sennym nie być to napiszcie z góry dzięki.

Witam. Ćwiczę jakieś 3.5 roku i mam zamiar spróbować coś mocniejszego. Generalnie to rozchodzi mi się o mete. Już mówię dlaczego. Jak wspomniałem ćwicze 3.5 roku dość się w sumie wyrzeźbiłem siły też mi wystarcza ale z masą mam problemy. waga - 59 kg wzrost - 173 cm wiek - 17 lat Stażu troszkę mam więc co do treningu pytań nie mam, sam wiem co mi [...]

[...] znacznie, ale całkowicie ich nie odrzuciłem. To co wziąłem pod lupę, co może stanowić problem to śniadanie i kolacja. Rano jem 100 gr owsianki, nie wiem czy to nie za dużo jak na początek. Na noc, powiedziano mi żebym jadł samo białko (serek wiejski, twaróg itp.). Owszem, białko jem ale też dodatkowo zjem jakąś rybę albo parę kromek chleba z [...]

[...] brać 6-7 tyg 20 mg ed. Prośba do was; Do odbloku wrzucać HCG ? Czy w moim wieku trudno będzie wrócić do testosteronu sprzed cyklu przy właściwej diecie/treningu/regeneracji czy w ogóle to możliwe. Jakie suplementy polecacie brać w trakcie cyklu ? Co dodać aby skutki uboczne były jak najmniejsze. (Osłonka na wątrobę i witaminy zakupione) Pozdro

[...] wagowo: W: 1077 cal, 269g, 3.2g/kg B: 718 cal, 179g, 2,16g/kg T: 598 cal, 66g, 0.8g/kg chwilkę wcześniej byłem na 30/30/40, efekt był całkiem fajny, ale chcę spróbować jak będę reagował na węgle, lepiej brać energię z węgli niż z tłuszczu, co tydzień będę robił pomiary i ewentualnie zmniejszę węgle i zwiększę tłuszcze. A teraz jedzonko: [...]

cze Radku proszę Ciebie o opinie i sugestie w sprawie kre-alkalyn’u bo czytałem gdzieś że już przetestowałeś mam już w drodze 480caps. KA z SCI-FIT ale się cały czas głowie jak to wziaść żeby to porządnie kopneło początkowo planowałem brac 2cap. na czczo, 2 po treningu i 2 na noc, ale poczytałem troche o KA i często radzi się tez brać KA przed [...]

[...] jest napisane, że należy brać 13g przed treningiem. Czytałem jednak gdzie indziej żeby to rozkładać na porcje po 8g przed i 8g po treningu. Tu właśnie pojawia się pytanie - jak to brać ? %-) I drugie pytanie, jeżeli mam trening piłki nożnej, a później tak po 4-5 godzinach idę na siłownię, to czy przed treningiem nożnej także brać BCAA ? CM3 będę [...]

[...] poszaleć. ;) Otóż, chciałbym wrócić do wcześniejszej formy i ćwiczyć już na stałe. :) Ćwiczyłem już wcześniej przez 1,5 roku, ale miałem Teraz roczną przerwę więc to tak... jakbym zaczynał znów z zerowym dorobkiem - od początku, niczym nowicjusz. Poprzedni stan to 78 kg przy 182 cm wzrostu. Aktualnie. ? Żenada. 63kg przy 183/184 cm wzrostu. [...]

[...] kończę studia, a swoje plany życiowe wiążę z kulturystyką (niestety nie z wygrywaniem zawodów i zdobywaniem tytułu MrO, ale założenie siłowni, trenowanie ludzi i siebie - jak najbardziej w zasięgu możliwości), dlatego najwyższy czas podejść do sprawy na poważnie. Mój typ budowy jest raczej przeciętny, z lekkim nastawieniem w kierunku [...]

dostalem :D 2x duza puszke cm3 + scorch 1x - jest to moj 1 cykl i prosze o rozpisanie jak to brac zeby było dobrze - moze cos dokupic jeszcze ? moge brac scorcha jak biore kreatyne ? zeby spalic tluszcz na diecie +100-200kcal ? np. w dni z aerobami ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 191 Cel [...]

[...] ,że jestem początkujący. Zamierzam wziąć cykl suplementów tzn. kreatyne np na ferie albo brać przez 1 miesiąć i w tym czasie chodzić na siłownie (później też, nawet jak odstawie suple). Chciałbym aby doradzono mi jaką brać kreatyne i czy coś do tego dorzucić. Mój wzrost 184 cm, biceps prawy 30cm ,lewy to samo ,pas 78 ,klatka 92 cm i waga [...]

Witam, Zaczne od przywitania wszystkich jako ze jestem tu nowy. Przejde teraz do sprawy. Mam dylemat co sobie kupic, jaka odzywke, slucham wielu opinii i w sumie sam juz nie wiem. napisze krotko jaka jest moja sytuacja cwiczeniowa: mam 20 lat, 192cm i waze 84kg. cwicze na silce okolo 3 razy w tygodniu, mam sztange w domu, takze nie robie duzo, ale [...]