odswiezam bo mam pare pytan.. No więc : 1. Z czym brac kreatyne ? slyszalem ze w gre wchodzi sok winogronowy, pomaranczowy itd. wiec jak to jest ? i jak z dextroza ? 2. Jak jest z tauryna ? przed snem ?
No to fakt, pytanie tylko ile np. tamtych tabletek co mają 45mg ekstraktu trzeba by brać by był efekt, 1 dzień? 1 co dwa dni a może 2 dziennie? Ciekawi mnie też bo razem z DAA do cyklu będe jadł http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_SuperDrive-opis26139.html i tutaj dwa składniki: Dimetyloaminoetanol i N-acetyl L-tyrozyny które również z tego [...]
czyli nie pomozecie mi moge sie wstrzymac pare miechow bo sprzet mam i pojechac sobie na diecie i suplach ale i tak prosil bym o rozpiske jak to brac przyda sie pozdrO
[...] to realiów. Szczególnie dla osób, które pierwszy raz próbują obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Osoby, które już jedzą pewne ilości i kontrolują to, wiedzą jak zareaguje ich organizm przy określonej ilości spożywanych kalorii. Obserwacja obwodów i masy ciała w praktyce pozwoli określić dokładny wynik i tego bym się trzymał. [...]
[...] , co zrobić? 4.Warzę teraz 80 kg , widzicie rozkład moich makroskładników. Będę ważył np : 83 kg to już zapotrzebowanie na białko , tłuszcze i węglowodany będzie inne. Więc jak nie będę tyć to nisze muszę chyba dodawać kaloryczności z węglowodanów , tylko ten rozkład makroskładników pomnożyć przez nową wagę czyli 83 kg - co o tym myślicie? [...]
Ale jak chcesz brać koks to bierz, nikt nie będzie Ciebie umoralniał ani tym bardziej prostował. Tyle, że nikt nie będzie rozpisywał Tobie cyklu kiedy się do niego nie kwalifikujesz, co najwyżej pomoże za jakiś czas jak tutaj wrócisz z problemami z hormonami i psychiką bo zrobiłeś sobie kuku i nie wiesz jak sobie z tym poradzić.
każdemu kreatyne radzą nie ważne czy ćwiczy czy nie ćwiczy kretka jest dobra na wszystko!! weź sie za trening + dieta ja osobiście poleciałem dieta + mass xxl + izolat jak zaczynałem, ale tak ogólnie to dieta + trening, kase zachowaj przyda się później, jak wexmiesz teraz kreatyne to praktycznie urośniesz tyle co jakbyś jechał na samej diecie, [...]
[...] twoj uklad kostny jeszcze do konca sie nie rozwinal. Na silce uklad ten jest dosyc mocno obciazony! Zrozum to ze nie w kazdym wieku mozna sie brac za ten sport. To jest jak film. Sa filmy dla doroslych i bajki dla dzieci. Tak tez w sporcie sa sporty dla doroslych i sporty dla dzieci. Jesli tak bardzo chcesz poprawic sylwetke to zapisz sie na [...]
Jak w temacie zaczolem niedawno brac geinera (moze jest za silny na poczatek) ze co jak za silny? ile bierzesz na porcje? od jak dawna go bierzesz? co to za gainer? jak dlugo wystepuje brak apetytu?
[...] ludzi mowi ze nie warto sobie tym dupy zawracac, lekarze ze moge sobie krzywde zrobic, minister zdrowia ze umre i dlatego moge ja dostac tylko na recepte... a w stanach jak powiedzialem o tym w jednym ze sklepow z odzywkami to mnie klientka a zaraz potem klient wysmiali... a potem mieli rozkminke jak to mozliwe ze u nas tylko na recepte... [...]
[...] propa TESTOVISA i npp BRD FID, po 21 dniach, 1 cm wiecej w bicepsie i 10kg wiecej na klacie i z 3 kilo wiecej na wadze, diete mialem wysoko bialkowa, malo wegli i niewiem jak niewiem skad *******nal mi nadgarstek, w odblokach jestem zielony troche, ile dni mam czekac zeby wziac clomid, ..i jak dlugo go brac... a wogole po co odblok jak za [...]
mam 22 lata jak w ankiecie działu w profilu wiek jest nieprawdziwy......... oka czyli dawkować tak w dt 10g krety ale jak to brać? nad czczo przed treningiem, po treningu a jak w dnt? musi to być wina albo BA albo AAKG mega hardcore treca....... wcześniej nie miałem żadnych problemów z tym a od około 2 miechów pojawiły mi się plamy na głowie gdzie [...]
[...] Lecz co się tyczy legalizacji dopingu to to jest już paranoja! Zastanowiliście się nad konsekwencjami takiego obrotu sprawy? Napewno nie! Kariery sportowej nie zaczyna się jako 20 paro letni człowiek, lecz jako 13-15 latek i jak myślicie, co zrobi taki młody człowiek wiedząc, że może zażywać legalnie środki farmakologiczne będzie je brał i to [...]
hahahaha...Franc to mnie teraz do***ałeś...wyciąłeś z kontekstu...jedno zdanie i pier**olisz bzdury jak mało który...po pierwsze...o moja diete to Ty sie nie martw...mam 20 lat...a sporty uprawiam od 4..wiec miałem czas na zastanowienie sie nad tym czy brać czy nie...o suple nie pytałeś..więc nie wyciągaj pochopnych wniosków....a co do samego [...]
nie mówię o specjalistach "sogowych" to była ironia, ja rozumiem mocny mówisz o korzystaniu z doświadczenia innych i nie powielania błędów to jest jakaś teoria, ale wy nie rozumiecie chyba ,że sfd ma bardzo mały wpływ na późniejsze decyzje ludzi tu się zgłaszających, co wy myślicie ,że gość poczyta i powie sobie" o k...a na sfd [...]
zdecydowania redukcja to bardoz dobry pomysł na obecnym etapie. Redukcję najlepiej zaczynać z trochę wyższych kcal, przy obliczaniu zapotrzebowania nie zaniżaj wartości, jak uważasz że masz mało aktywności jakiejś i należy brać wartośic z dolu to lepiej przyjhmij je zze środka widełek, bo mamy tendencję do tego żeby przy przechodzeniu na redukcję [...]
