No własnie jak jest z tymi boosterami teścia czy w moim wieku to zadziała , czy jest sens wql to brac napewno duzo produktów jest przereklamowanych , jeśli działa to na odblok powinno sie nadac . po to masz internet, przed zakupem zweryfikuj sobie opinie
iizziikk a ile poszłeś na tym?? po czym ona będzie wiedziała że bierze już max czy możecie rozpisac jak to brac?? żebym mógł jej to po chłopsku wytłumaczyc ile w jaki dzień i co to ten katotifen??
[...] waze 67 kg... to zdecydowanie za malo... wiec musze wziac gainerka... staram sie jesc pelnowartosciowe posilki, ale wydaje mi sie to za malo... no nie wiem... napiszcie prosze co i jak jesc i jak do tego brac gainera jakiegos. Powiem tylko, ze mam za***iscie szybka przemiane materii... zero tluszczu... same miesnie (ale malo ich)... POMOCY!!!
Jak gadalem z niektorymi kolegami mowia ze kreatyny nie ma wiekszego sensu brac w dni bez treningu, co o tym myslicie jak sami mowicie ze 250g to nie za wiele?
no ale jeżeli żre mniej to mam mniej siły chyba to logiczne nie? To skąd mam brać energie żeby co trening robić progres w ciężarze? Nawróćcie mnie jak sie myle prosze
Na kazdej puszce jest napisane 4-6 to ja mniej wiecej tak robilem. ty a jak np w nitrix jest 3 caps to brac 3 caps czy wiecej?? Zmieniony przez - Ahmed12 w dniu 2011-08-28 18:02:55
sorry, że podbijam, ale nie chciałem nowego tematu zakładać. 1. jak czytałem, kreatyna lepsza w proszku. i teraz tak, jak to odmierzać? czy płaska łyżeczka do herbaty ma ok 5g? 2. oprócz siłowni biegam 3 razy w tyg. w związku z tym, czy przed treningiem aerobowym też brać kreatynę? 3. 5g rano i 5g jakąś godzine po treningu będzie ok? czy do razu [...]
KOBIK(KOBE) posłuchaj bo z tym agresorem to ci niedokończyłem .Więc jest tak przynajmiej umnie że jak ktoś mnie wqur*** ale tak porządnie to dostaje maxymalnego joba i robie rozpierduche wiesz odkąd zaczełem ćwiczyć i co ostatnio zrobiłem sobie cykl z metki to mój agresor się stopniowo podniusł( większość moich znajomych jest do tego [...]
jak bedziesz mial diete na mase, to katabolizmem sie nie przejmuj, mozesz kupc bcaa zeby brac 10g po silce przed bieganiem, na pewno w tym okresie by sie przydalo. lub mozesz wypic porcje wpc przed bieganiem/ zestawik ok.
napisz chociarz jak to wszystko bierzesz rozpiske napisz... jak masz wogóle........ > co do ostatniego to lol widac ze masz pojęcie o tym co trzeba przestan to brac póki nie jest późno
Białko chce brać ponieważ słyszałem że to pomaga na wzrost tzn w sensie by urosnąć w górę :) :))) skąd niektorzy biorą takie "rewelacje"????? ja pyerdole. jak bedziesz jadl kotlety albo jajka, to tez urosniesz "w górę"???? %-)
Zawsze myślałem, że żeby wjechać na kretę to najpierw trzeba osiągnąć swój max i jak jest już zastój to dopiero wjechać, żeby uzyskać lepsze efekty. Nie jest tak? A jeżeli chodzi o cytruline to tak jak z kretą czy betą powinienem brać codziennie, żeby podtrzymać stężenie w organizmie dla lepszych osiągów?
Spoko experci, testozaur, rozumiem ze organizm ludzi przeszedl mega ewolucje w ciagi 10 lat i teraz trzeba brac dawki 2x taki jak kiedys ,niezly trol z Ciebie. Zadne zale, tylko mega przykre jest to co tu widze po latach. Wyj**ane mam na wasze zdrowie. Ja sie juz nie wypowiadam, musialbym niezle na glowe upasc zeby dyskutowac z szympansem.
Czyli minimum 2 tygodnie SD teraz tak ? Jak bede trzymał diete to nie bede miał spadków ? To chyba ulga nie tylko dla mięśni ale też dla całego organizmu no nie ? Tymbardziej teraz na jesień jak łatwo o przeziębienie ... Czy podczas SD też mam brać cynk i magnez na noc ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-09-02 18:48:20
Nie czas na odzywki, to jak z antybiotykami zaczniesz brać na katar antybiotyk, od 300 mg a skończysz na tym ze 1200 mg nie pomorze już w niczym, zrób tak dobra micha raz nie koniecznie 5-6 posiłków itp ale dobre kaloryczne i nabijajace miesnie a nie brzuch, po treningu ładuje koktaj np tak jak ja 3 jajka ugotowane na twardo + 2 banany + pół litra [...]
Ze mną jest podobnie. Na pierwszy cykl w życiu, po jakichś 5 latach treningu, wziałem metan, ok. 100 tabletek. Efekt był bardzo mizerny, jakiś kilogram więcej na masie i niewiele więcej siły. Później brałem retabolin z metanem i na masie skoczyłem też ok. 1 kg z niewielkim wzrostem siły. Na wiosnę tego roku zapodałem sobie cykl z dekanianu [...]
[...] dac krotki cykl z ladowaniem np ok 6 tyg, standardowy cykl ok 8-12 tyg dt 2x5 dnt 5g, dac stala suplementacje ok 5g przez kilka miesiecy, albo i caly rok brac w DT tylko jak praktykował np. Tomq z powodzeniem, co do bialka czy gainera to juz sprawa braków, jezeli ciezko Ci cale zapotrzebowanie wyciagnac z pozywienia to i te odzywki znajda [...]
JAK ZACZNIESZ STOSOWAC DIETE TO NA POCZĄTEK PROPONUJE NIE BRAC NIC A EFEKTY ZOBACZYSZ NA PEWNO POZNIEJ MOZESZ DOLOZYC ALBO GAINERA A JESLI SZYBKO LAPIESZ TLUSZCZ TO BIALKO. DRUGI PUNKT O KTORY PYTALES TO SOBIE DARUJ NA POCZATKU PRZYGODY Z SILOWNIA --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom [...]
moze to i rada - bez obrazy kolego ale za duzo to TY o mnie nie wiesz -- ja poprostu chce sie dowiedziec jak najwiecej o danym srodku ktory zamiar mam brac -jak mozesz jakos pomoc 133mhz to napisz ....
eee to grudek nie wyczowam. co to w takim razie moglo/moze byc ;O moze dopiero sie maja pojawic albo ch*j wi co sie dzieje z tymi cycami tak czy siak zalatwie nolve - jeden tabs do jednej tabletki mety z oslonka czy jak ja brac?
