Mi tez truskawka sie pieniła, w ogóle truskawki nie polecam jak dla mnie SYF i Malaria, banan jest najlepszypotem vanilia, czekolada w ostatecznośći. Ale jak mam brać truskawke to mówie NIEEEEEEEEEEEEEEEEEE.
"nie mam zamiaru bawic sie w koks na powaznie i na dluzsza mete.." - nieludz sie ze tak bedzie. Mom zdaniem odpusc sobie narazie ta mete. POczytaj o koxach, posiedz na forum. Jak zrozumiesz na jakiej zasadzie to wszytsko dziala, to sam bedziesz wiedzial co i czy chcesz brac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Warzywa jem do ryzu i do kaszy najczesciej te mrozonki jem. A powie mi ktos jak dawkowac ta kreatyne i z iloma ml wody ? i jak to brac po czasie nasycenia.
hmmm czyli jak nie planuje kolejnego dzieciaka z moja nazeczona to moge zapodac boldka? zrozumialem ze tylko nie brac jak bede chcial zaplodnic moja kobite,zeby mutant nie narodzil sie.. czy nie? :D
Ok,dzięki. Nie za bardzo wiem jak to rozpisać. Przez miesiąc: co 3 dni cido 250mg/ml-strzelane 1ml.Łącznie tego wyszło jakoś 15-20 strzałów. Po tym miesiącu(bez przerwy) sust 300mg/ml (branu tez co 3 dni) + w tym samym czasie tren(nie pamiętam stężenia ale chyba 200mg/ml) co 2 dni. Susta-20 strzałów i trena-10, i trwało ok.1,5 miesiąca. Po tym [...]
jak to co brać kreatynę co za pytanie i do tego dieta pij wodę bo po treningu tracisz jej bardzo dużo i możesz wkońcu się czuć osłabiony coś na kopa hmmmmm z 2g fety .... a tak na poważnie to jakiś stak kreatynowy powinien wystarczyć
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Można brać, gospodarki hormonalnej Ci nie popsuje bo to nie steryd xD bałbym się jedynie o te nerki choć kreatyna w odpowiednich dawkach nie powinna negatywnie oddziaływać na nie. Jak coś masz tutaj art: http://potreningu.pl/artykuly/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zrób sobie morfologię, badanie moczu, usg. Jak nie wykaże nic złego z tymi nerkami to spokojnie możesz brać, oczywiście racjonalne dawki. Ja polecam 5 g przed i po treningu (mono). A o rozstępy się nie bój, kreatyna nie powinna się przyczynić do takich spektakularnych przyrostów.
ok dzięki a wystarczy do mostka jedno opak HCG i jak to brac jak tam jest 5000 I.U. to podzielic to na 5 x 1000 I.U. i co 2 dzien bo tak wyczytałem czy lepiej będzie jakos inaczej?
jak chcesz sie bawić w takie dawkowanie -to ok po treningu silowym raczej bierz bcaa, aeroby nie musza tego wymagać aby brac po nich, lepiej juz po silowym a przed aero
no skerx, nie kozakuj ratoni - chodzi o no boostery, które są zawarte zarówno w no xplodze jak i nitrobolonie białko/jedzenie teoretycznie może w pewnym stopniu ograniczać ich działanie kreatynę można brać z posiłkami/białkiem i tak jak skerx wspomniał, może to dać dodatkowe korzyści
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do fosforu to już znalazłem. a witaminki to z Treca jednak bym zakupił bo te z Olimp za silne są. TREC MultiPack Jak chodzi o diete i te witaminy to też już policzyłem wszystko elegancko tylko nie wiem czy przy takiej suplementacji można te witaminy też : Dni nietreningowe - 30g białka K** WPC + 1 tabletka witamin tych z TRECA Dni treningowe [...]
[...] razu ? czy poczekać 5-6 dni nie przyjmując nic a dopiero potem odblok ? 3. Jak zrobić dobry odblok po cyklu sterydowym żeby niczego praktycznie nie stracić (jeżeli jest już jakiś temacik o odbloku po cyklu sterydowym to poproszę o link) Ile ludzi, tyle opinii w tym temacie. Odblok od razu po odstawieniu, choć niektórzy już w trakcie cyklu [...]
[...] jeszcze jednej rzeczy misiosz napisal z musze brac gainerka tak 2 razy dzienie tak no i proteinki 3 razy dzienie a pozniej pisze cytuje Jezeli chcesz porzadny cykl to kup z 2,5kg bialka i z 4kg gainera. A wiec jak kupie sobie taka ilosc a bialko mam jesc 3 razy dzienie a gainera 2 to chyba bialko mi sie skonczy w polowie tego gainera ???????
Wiesz, ja jestem purystą językowym. Dla mnie pojęcie "sztuka walki" musi więc spełniać kryteria sztuki i kryteria walki. Mniej będzie za mało, więcej będzie za dużo. Współczesna estetyka wyróżnia od groma rozmaitych definicji sztuki, niemniej niezaprzeczalnym kryterium sztuki jest dążenie do doskonałości w danej dziedzinie. Boks [...]
Jak zaspokajasz zapotrzebowanie z diety to owszem nie dajesz wtedy gainera Białko dajesz również wg braków w diecie-jeśli dieta zaspokaja zapotrzebowanie na białko to nie musisz go w ogóle używać Jeśli jednak chcesz brać białko w prochu to proponuje jedynie po treningu,tak samo gainer
podstawa to glukoza z woda bedziesz mniej zmeczony, co do kreatyny to mozesz ja kupic ale jakis wielkich efektow ona ci nieda(sam bralem), suplemety sa pomyslane tak ze np produkt a daje cos, a z produktem b daje duzo, ab i c daje najwiecej, jezeli chesz zeby to bylo naprawde skuteczne to niestety musisz wydac troche siana, moim zdaniem lepiej kup [...]
jeżeli nie chcesz brać ze sobą towaru to najlepszym według mnie rozwiązaniem jest przybić w dzien wyjazdu cypio,bo w 2tygodnie i tak się teraz nie odblokujesz,bo za mało czasu.Myślę że nic się nie stanie jak 2tygodnie będziesz bez towaru,tylko odrazu po powrocie albo lecisz dalej albo pct.