jak brac to

Dlatego, że zawsze jest tak, że dobre efekty na minimalnych dawkach to mają "pewni kolesie z innych forów" a na jak się samemu spróbuje to wychodzi, że trzeba brać więcej... taka prawda

[...] osoby które są podatne na nadcisnienie, ja akurat z nadcisnieniem nigdy problemow nie miałem i ciezko jest u mnie je podbić, i to naprawde mysle ze raczej tak lepiej, niz jak niekturzy wypija kawe i juz lataja po malej dawce kofeiny, minus tego ze aby poczuc np rozne witaminki lub przedtreningowki musze naprawde brac duze dawki albo [...]

[...] i lansujesz sie w absurdalny sposob, albo jestes jednym z owych wyjatkow, ktory ma nietypowe dosiwadczenia i obserwacje totalnie wywracajace wszystkodo gory nogami... jak kazdy ginomen. Edit: W jakim celu chcesz brac bcaa/glutamine? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-15 12:36:47 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-15 12:45:19

a może mi sie cos stać jak teraz zaczne brać kreatyne .. Bo o to chodzi ze to jest mieszanka białka , kreatyny i glukozy :)

Na pewno trzeba kontrolować czas, ale bez przesady - przy dece różnica 5-6 dni nie oznacza katastrofy, podobnie jak 1-2 dni przy winie i superce. Inna sprawa HGH i insulina tu działanie tych środków to kilkanaście - kilkadziesiąt minut a nie kilka godzin, czy dni. Przykład - metanabol jest w organizmie 6-8 godzin od podania. Jednak gdybym ostatnią [...]

jak to co ma ? bierz kreatynke, jest wskazana w sportach wytrzymałościowo siłowych, nie jest powiedziane że tylko kulturyści mogą brać kreatyne.

Mówicie o areobach itp. to jakie mam brać te ćwiczenia? I tak w ogóle jaką mieć diete jak od zdrowego odżywiania przytyje? Proszę o pomoc bo to moja zmora... Zmieniony przez - StRah w dniu 2012-08-25 17:10:46

[...] niechcialo dzielic:),he i czasem po treningu to tak zmeczony bylem ,ze myslalem ze zemdleje:],to dziala ,ale mozna sie kontuzji nabawic ,aha i lepiej zastosowac EKA w suplemencie ,bo w "efka" w tussi to tylko jeden skaldnik ,posrood innych i jak ktos mowil poprzednio okres polrozpadu takiego EKA (z tuss) to okolo 60 min :) LoBer

[...] na niekorzyść wyżej wspomnianych odżywki zawsze będą tylko dodatkiem do żarcia, jeśli nie ma na nie $ lepiej się po prostu za nie nie brać i zostać tylko przy jedzeniu a jak ktoś naprawdę nie ma $ i koniecznie chce mieć gainera, to zawsze można się oprzeć chociażby na tej ostrowi i wzbogacić ją o tanie węgle no ale wiadomo, apelować można w [...]

ale peirdolicie aminy łyka sie codziennie, miedzy posiłkami i w porze okołotreningowej ale na to trzeba mieć pieniądze co do bcaa, poza porą okołotreningowa i w czasie treningu również wypada je brać codziennie, zależy od kasy ja jak mam łykam okołotreningowo tylko, z różnych względów zdr

wydaje mi sie ze chodzi o skład bo majac taki sam posilek przed treningowy jak brałem no xplode to wszystko działało dobrze i zaczołem brac inny suplement jedzac to samo i juz lipa wiadomo nie kazdy suplement ma takie same działanie. wiec trzeba chyba patrzec na skład zeby wiedziec czy bendzie pompa czy tylko energia

[...] to w du... heheheh ale mmm ok moze inaczej wydaje ci sie ze taki cykl z kreatyna przed byl by wydajny czy po tym nie mogl bym tak odrazu udezyc z prohormonkami mm co ty o tym myslisz ?? a moze narpierw lepiej pro a pozniej krea czy jak ?? bo ja juz w sumie hormonki kupilem i tylko czekam kiedy przyjda a jutro zamiezalem isc i kupic kreatynke ;)

Dawid niestety nie napisałeś jaki chcesz osiągnąć cel. wnioskuje że robisz redukcję skoro obcinasz węglowodany... zacznę od suplementacji: tested burner wporządku, możesz go brac przed treningiem i po treningu siłowym przed aerobami, nitrox stosowałem i wiem jak działa - z tego co pamietam posiada w składzie monowodzian ... na etapie redukcji [...]

[...] sie pyta co jest dobre na rzezbe... a wzmian slyszy ze Uriel ma trenera a arti przezywa "oczyszczenie" Qrwa co za spam! Wiadomo ze nikt mu tu cie powie w 100% jak ma brac ale mozna go "naprowadzic" na wlasciwa droge... Wiem ze wiekszosc z was "zawodowcow" tego nie rozumie ale te forum jest jedynym w miare [...]

Damixxx troche to malo powiedziane. przewaznie cena idzie z jakoscia jesli porownasz ceny innych gainerow to zobaczysz ze tutaj jest ona strasznie niska, a co za tym idzie dla mnie jest to robota z jak najtanszych komponentow, nie mozna zrobic cos rewelacyjnego za taka cene. Przemo bierzesz sie za drugi cykl na krecie a wiedze masz znikoma o czym [...]

Czyli to jets normalne ze cos tam ma wyskoczyc? No tak jak mowisz tak mi polecil sprzedawca, Ale kumpel móil mi ze normalnie moge brac rano przed trenigiem i na noc,

[...] ryze, kasze, płatki owsiane białko:tuńczyk, łosoś, pierś z kurczaka, indyka, wieprzowina, sery białe, mleko tłuszcze: ryby, oliwa z oliwek pamiętaj że musisz spożwać jak najwięcej zdrowch tłuszczy omega 3 czyli pić tran i oliwe z oliwek CO O TYM SADZICIE?? BEDZIE SIE NADAWAC DLAMNIE?:) Mistrzu a jakie odzyweczki i polec jakies białeczko [...]

[...] ryze, kasze, płatki owsiane białko:tuńczyk, łosoś, pierś z kurczaka, indyka, wieprzowina, sery białe, mleko tłuszcze: ryby, oliwa z oliwek pamiętaj że musisz spożwać jak najwięcej zdrowch tłuszczy omega 3 czyli pić tran i oliwe z oliwek CO O TYM SADZICIE?? BEDZIE SIE NADAWAC DLAMNIE?:) a jakie odzyweczki i poleccie jakies białeczko jesli [...]

Jak ja byłam pierwszy raz na solarze to poszłam na 5 minut. Tylko po to, żeby skóra mi się przyzwyczaiła do tych lamp itp. Wtedy nie chciałam się jeszcze opalić. Później chodziłam do drugi dzień i ilość minut zwiększałam co jedną. Za drugim razem piekło mnie dupsko i od tej pory wchodzę w majtach Co do białego tyłka później, to nie martwię się [...]

myslę,że jak zlozysz sobie coś bez kreatyny lub z jeszcze mniejszą jej ilościa to będzie w takiej sytuacji lepsze. choć idealnie byloby okreslić ramowy plan w czasie to może udałoby sie brac kreatyne przez częśc cyklu redukcyjnego i część masowego...