jak ma teraz w kolko narzekac, ze nie bedzie w 100% przygotowany, to trzeba bylo nie brac tej walki. skladasz Królowi podanie o uczynienie Cie bogatym, dostajesz zgode, to nie narzekasz, proste. "He will think that I'm there, but then I'm not there"- Rafael Dos Anjos jak przewidzial, to je dopiero MysticMac. %-)
Hmm chyba żeby zastąpić to HMB np tym SP Olimpu 80 ? chociaż dopiero co zacząłem brać to HMB dzisiaj 2 dzień więc nie wiem jakie efekty będą... co do BCAA przy takim zestawieniu jak piszesz na ile przed treningiem je miałbym wziąć ?
No jednego to się łatwo nauczyli że mają się nie dotykać do nwjwiekszej sztangi (takiej pogrubianej jakie są używane na zawodach) bo ona jest dla tych co się porywają na ciężary min 150 kg. Myslicie że tak łatwo jest upilnować 20-30 małolatów po 16-18 lat, jednemu powiesz to się posłucha ale już drógi tego nie zrobi. Może i by odkładali na miejsce [...]
Chodzi mi o to czy carbo nadaje się do takiego cyklu bo np carbo powinno sie brać po treningu a miałem zamiar brać białko po treningu i nie wiem jak to wszystko skleić.. Jest może jakiś artykuł jak brac jakie suple lub mógłbyś mi to wyjaśnic? Np Witaminki rano i wieczorem po posiłkach kreatyna rano i po treningu Carbo przed i po treningu Białko [...]
z tych szybkich to provident ... miałem to wiem , czym łatwiej brać tym trudniej spłacić jak bierzez na szybkości to masz miecha max 2 na spłatę i jak sie potkniesz a o to łatwo to ch** w dupie i na imię a provident rozkłada siano na wieeele spłat , jak masz to spłacasz na szybkości a jak nie to sie bujasz a i procenty są " uczłowieczone" tak [...]
To zalezy ile tego bialka chcesz. Najlepiej wejdz sobie np. na WWW-ATLETA-PL (polecam) i tam zobacz ceny. Jak to brac ? to zalezy jakie masz braki w diecie. Jesli masz w diecie duzo bialka to bierz 1-2 razy. Jesli brakuje ci bialka to mozesz brac np 4 razy. Mieszasz to ze szklanka wodu lub mleka a nastepnie wypijasz . W dzien miedzy posilkami. [...]
[...] wyluzowana niczym Bob Marley. A wcześniej ciągle chodziłam nerwowa. Może przez Hashimoto, na pewno przez stres. Teorii o ostrych przyprawach nie słyszałam, ale ostatnio, jak pytałam endo o kofeinę albo spalacze tłuszczu to ujął to w ten sposób, że mogę żyć jak normalna osoba i brać to, co każda inna osoba(choć tego typu środków nikomu by nie [...]
[...] diety, na dniach chce kupic dobry booster Go-Nads 60kaps i pytanie czy poczekać az zakoncze cykl na kreatynie czy to bez znaczenia i moge go juz brac.. Jak tak to w jakich dawkach i w jakich porach dnia? Czy coś do tego mam kupić zapobiegawczo bo slyszalem ze mocny jest jakies witaminy czy cos profilaktycznie? Mam coś profilaktycznie [...]
Jak dawkować cm3 jablczan treca w kaps ?? Czy tak jak producent pisze ze 3 razy dziennie po 4 kaps ?? Bo zawsze rano i po treningu albo porze okolotreningowej a tutaj ze 3 razy to jak brac ?
Jak dawkować cm3 jablczan treca w kaps ?? Czy tak jak producent pisze ze 3 razy dziennie po 4 kaps ?? Bo zawsze rano i po treningu albo porze okolotreningowej a tutaj ze 3 razy to jak brac ? Bierz standardowo: DNT - 4 capsy (np rano) DT - 2 x 4 capsy (np 4 rano, 4 po treningu)
Siemanko. Zakupiłem ostatnio odżywki: przedtreningówk high kicka iron horsa, flexi drink nutrendu, jabłczan kreatyny cm3 treca oraz carbonoxa z olimpu. podpowiecie jak to sensownie zażywać ?trenuje sw 4-5 razy w tygodniu zależnie od pracy, jeśli idę na sw 4 razy 5 dnia robię siłke. do tego staram się biegać 2 razy w tyg . Najgorsze w tym [...]
Witam, mam pytanie jak dawkowac spalacz Mutant Stimutant, bo wiadomo ze nie nalezy stosowac sie tylko do tego co napisane na opakowaniu. Moja pytanie glownie tyczy się tego, czy ma sens jesc to w dni nietreningowe(jak tak to ile) oraz jezeli trenuje raczej wieczorem (okolo 18:30, 19:30 zaczynam trening) to brac tylko przed treningiem? Oczywiscie [...]
Witam, mam pytanie jak dawkowac spalacz Mutant Stimutant, bo wiadomo ze nie nalezy stosowac sie tylko do tego co napisane na opakowaniu. Moja pytanie glownie tyczy się tego, czy ma sens jesc to w dni nietreningowe(jak tak to ile) oraz jezeli trenuje raczej wieczorem (okolo 18:30, 19:30 zaczynam trening) to brac tylko przed treningiem? Oczywiscie [...]
[...] są kalorie od mikroskladnikow przy nabieraniu masy? ze moze byc bialka,wegli,tluszczu nawet mniej niz zapotrzebowanie przewiduje aby tylko kalorie był na + ?? bo jak to powiedzial ze nawet mając białko i reszte na duzy + a nie majac kalori to sie nie bedzie tyć. 2.Czy naprawde nie warto robic cykli na kreatynie tylko robic tak jak oni [...]
Przed porannym bieganiem: jeżeli biegam na czczo to jakieś 30-40 minut wcześniej biorę 2 tabletki razem z Termo speed extreme albo aktualnie Body Fire. Natomiast przy bieganiu po śniadaniu biorę 2 tabletki po śniadaniu. Do tego przed treningiem SW 2 tabletki ( tu już różnie np. 30 minut przed jedzeniem a jak zapomnę to po i też nic się nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
O to chodzi że tych 10g na ostatnim cyklu prawie wcale nie odczułem. Czyli jak mam to podzielić? W 30g Nitro jest 5g kreatyny. Koniecznie muszę brać tą porcję 30g bo chcę jak najbardziej odczuć pompę mięśniową jak to mówicie, więc podbijam AAKG. Pompa mięśniowa w dużej mierze jest uzależniona od posiłku przed-treningowego. Dużo węgli = duża pompa. [...]
[...] zwycięstwo dla Usmana. Rozmawiając po walce, "Chaos" uważał, że to on wygrał pojedynek i tak jest nadal za nieco ponad dwa tygodnie od UFC 268. Mając problemy z tym, jak rozegrała się również ich pierwsza walka, Covington uważa, że nie ma innej opcji niż trylogia. "Wyraźnie wygrałem tę walkę trzy do dwóch," powiedział Covington w [...]
[...] wiecej czasu aby je przerobic) a w trakcie trzeingu, lub chwile po wegle proste, i za max1h wszamiesz samie miecho z warzywami to wg mnie jest najlepsze polaczenie (jesz tak jak trzeba, to co trzeba i kiedy trzeba) a pozatym twojemu oranizmowi bedzie latwiej to przerobic nie musisz podzielac mojej opinii, tak jak szamiesz tez nie jest zle 2.Co co [...]
[...] euro mnie doszczetnie pochlonelo xD no i nawal godzin w robocie bo jedna kolezanka sie nagle zwolnila. treningi robione normalnie, szama tez, zdjecia sa, trzeba tylko uzupelnic wypiski... Kurcze juz nie dziala na mnie chyba machine man burner.. Bo jak zaczalem brac to pocily mi sie kostki i piszczele, a od 2 dni zrro potu w tych miejscach:D
UFC 196: Conor McGregor vs Nate Diaz
