Czy Twoim zdaniem ogolnorozwojowka trwa miecha? u niego trwalo to troche dluzej ale niech Ci bedzie. Zamowie mu MegaCaps, Amino Max 6800, CP. A gainer jedynie przy brakach w diecie bo takie jest jego ogolne zastosowanie. Czy mogli byscie rozpisac jak ma brac te suple?
Ja jak pierwszy raz poszedłem na siłownie, to tez od rezu se wziąłem mete i wcale nie żałuje, a przyrosty miałem nawet 2kg dziennie,a brałem to jeszcze z omka. A koleś juz 1,5 miecha wytzrzymał i nie chciałnic brac i tak jest twardy!
bo tego typu produkty jak nitrix/aakg z powodzeniem możesz brać po cyklu zobacz ile subst. masz w tych no-boosterach i stackach po co jeszcze dokładać? nie wpłynie to na efekt końcowy...
[...] i kup Lipo X pack + Clenburexin i BCAA. Jak na redukcje to powinno wystarczyc...mozesz dac tez mala pake bialka i brac po treningu,chyba ze odrazu po treningu szamiesz jakies zrodlo bialka pochodzacego z jedzenia. To by bylo na tyle. Jezeli chodzilo by o dokladniejsza suplementacje potrzeba bylo by wiecej danych o Tobie,ale to jest ogolny [...]
Zanim zacząłem brać gainery myślałem, że jak już kupować gainery to tylko te najlepsze, co za tym idzie najdroższe. Faktycznie MM4000 jest bardzo dobry, ale jeżeli nie jesteś jakimś specem, który bierze już 10 gainera i potrzebuje najlepszego towaru, to skupiłbym się raczej na czymś tańszym, bo różnicy raczej nie odczujesz. Podstwa to dieta...
to jak mysle ze kolega BULMASTIF mowi o tym alkalinach czyli o No Xplode zebym bral przed kolacja lub w nocy to ja dziekuje za takie porady . Sorki ale ten No Xplode to pobudzacz i trzebago brac minimum 4 godziny przed snem , tak pisze na opakowaniu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Holland & Barrett jest jednym z najpopularniejszym sklepem z odrzywkami w europie,zaopatroja sie w nim kultorysci z calego swiata.Sa to sprawdzone produkty z najwyzszej jakosci,w przeciwnym razie nie byl by tak popularny na cala europe.Od poczatku zaopatruje sie u nich jak zaczynalem cwiczyc warzylem 68 kilo przy wzroscie 190 cm,przez rok [...]
szukalem jakiesgos artykulu o tym czy lepiej brac kreta rpzed czy po treningu ale nic aktualnego ani ciekawego nie znalazlem, jakos zawsze bralem dawko po treningu i jakos tak jestem przyzwyczajony. Moze ktos pomoze i wyjasni jak to jest?
mylisz sie... ciwczyl jak cwiczyl, miesnie napewno pod jakims wzgledem przyzwycaily sie do wysilku, a skoro tak topornie mu to idzie to niby czemy NIE MOZE brac kreatyny (?)
Biłem co 3 dni źle tam napisałem, operacja żołądka za 3 tygle, która położy mnie do wyra na jakieś pół roku. Stąd pytanie czy korzystać z pozostałego mi czasu i brać się za odblok (i jak)? Czy z powodu, że to tylko 10 strzałów odpuścić ten odblok. Nie mam pojęcia, w którą stronę pójść
[...] KRETY MYSLE ŁADOWAC FAZE WSYCENIA PRZEZ PIERWSZY TYDZIEN 25gr 25gr 20gr 20gr 15gr 15g i az do 10 gr caly czas <wszedzie porcje po 5gr oczywiscie> gainera mysle brac jako 3 posilek lub 30 minut po 3 posilku oraz po treningu, a bialeczko na sen z zma oraz zaraz po przebudzeniu badz po sniadaniu ..jak myslicie jesli chodzi o wiekosc porcji [...]
[...] trenem DNT 20 g HP rano co do clenburexinu to 2 razy dziennie po 2 cap 30 min przed posiłkiem, jeśli jest dzień z treningiem to jedną dawkę dodatkową albo zamiast przed posiłkiem wziąść przed treningiem, przez pierwszy tydzień możesz brać mniejszą dawkę 2 razy po 1, musisz zobaczyć jak będziesz się czuł i zwiększyć, każy organizm reaguje inaczej
Dzięki za odpowiedź, na pewno przetestuję. A możesz mi podpowiedzieć kiedy najlepiej go suplementować. Tak jak pisałem głównie w celu poprawy insulinowrażliwości. Obecnie zaczynam robić masę więc dosyć mocno zwiększam ilość węglowodanów, które spożywam w większości po treningu. Wygląda to mniej więcej tak: trening, suplement+banan = ok 30 g b oraz [...]
Siemanko. Ja brałem horse powera i trochę mnie rozczarował. Tak jak pisał Siodema , podstawą jest dobry trening siłowy, ale nie taki , który podpowie koleżka z siłki, co ciśnie 80kg, tylko profesjonalny dla wyciskaczy albo trójboistów, jest tego sporo na necie. No i dobra dieta jest niezbędna, trzeba wiedzieć co jeść i o odpowienich porach. Co do [...]
tak ? k***a to lipa troche niepotrzebnie kupywalem ;/ 3dyszki poszly w piach mieska na 2 dni by bylo hehe ;d ale dobra 1 to jak mieszam mono z woda i styka tak ? 2. To mono w dni treningowe mam brac rano i po tr a w nie tr tylko rano a wiec czy w dni tr moge zjesc kre akrylan w pigulce przed tr i po tr wypic mono rozrobione z woda ? i 20 min [...]
jak napisałem ten zestaw mam zamiar brać dopiero po wakacjach wiec witaminy będą oki na jesieni a teraz to oczywiście ze wcinam owoce i warzywa ale thx za wypowiedz też sog leci
http://www.sfd.pl/Gainery_ranking-t1137011.html 500g czy kilogram to nawet nie ma co brac, raz dwa i nie bedzie, jak masz braki w diecie to stosujesz odzywki, w zależnosci od braków moze to być gainer, białko jakiś bulk.
