To tak jak byś zapytał czy w przerwie między cyklami kreatyny można brać kreatyne Jak nie masz nadciśnienia i kłopotów ze zdrowiem to możesz zainwestować w no-boostera bezkreatynowego np. White Flood Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-11-05 23:16:44
ja mam zamiar zrobić tak że będę brał: Matrixa - 2250g L=Glutamine 200g Carbo - 1000g Sojavit70 - 750g Gajner Nutrendu 12% - 1000g dobre połączenie ?? Rozpiszcie mi jak to brac - mam trening 5 razy tygodniu !! Diete mam ale mam problem ze złapaniem odpowiedniej liczby białka - zjadam ok. 60 g z pożywienia. Dane moje w profilu !! ..:: Jeżeli w [...]
skoro wino takie bolesne to raczej wybiore tabsy. Jak w takim układzie to brać ? 1-8 prop 100 mg e2d, 3-9 winko - jakie dawki i co ile ?, 9-10 hcg 1000 i.u. e2d., po hcg nolva tydzień po 40 mg, potem po 20 mg tydzień
może i nie ma, ale mi tyle wystarczy: w klatce mam teraz kiedy nie ćwiczę 128 cm a w bicepsie 41 cm, chodzi mi tylko o to co zacząć brać jak wspomóc spalanie ale zeby nie niszczyć organizmu - chciałem kupić l-karnityne i hmb lub karnityne i cl, ale nie wiem czy taki zestaw czy moze coś innego??? nie potrzebuję wiecej masy bo stracę na szybkosci. [...]
jakie mam brać białko??? mogłby mi ktoś napisać dokładniej jakie mam kupić suplementy- czyli jakie białko9bo jest tego pełno, jakie spalacze (jakich firm najlepiej) przejrzałem forum - rankingi srodków itd lae za bardzo to one nie są miarodajne. moze ktoś wie jak powinienem dawkować te wszystkie srodki i jaka dokładnie dietę(niezbyt [...]
[...] samo po treningu albo ekonomicznie 1g na 10 kg masy po treningu, hh co do argininy to masz AAKG? Ja biore przed treningiem 5 kaps a po treningu nieraz dwie albo wcale zależy jak mam ochote, musisz na sobie przetestować jaka dawka AAKG na Ciebie działa, ja po 5 nie czuje jak to inni opisują po 2 kapsach pompa. AAKG tez miałem otwarte ok roku a na [...]
czemu jak producent pisze zeby brać po treningu (wtedy wchłanialnaść substancji , i zapotrzebowanie organizmu jest olbrzymie) wszyscy robią na odwrót ?? w efekatch roznicy nie bedzie, natomiast poprawi sie komfort treningu dotego CARBO po treningu ?? bardziej Carbo przed jak jest odpowiedni posilek przed treningowy to carbo przed treningiem [...]
Jeżeli to MC czyli 1500mg to ja bym wzioł pobieganiu ale jak dobrze będzie ci sie na niej biegał to możesz brać przed i po. W teorii Woże bowiem zmniejszać wydolność ale musisz stestować. Ja nie czułem żadnych problemów z wydolnością ale fakt ze nie brałem 1500mg tylko 500...
Tak jak Ci Banan powiedział, hmb tylko przez dłuższy okres czasu,dlatego najlepiej zacząć brać kreatyne razem z hmb, a jak skończy się kreta to ciągnąc dalej suplementacje tylko na hmb, w innym wypadku wydaje mi się,że to nie ma większego sensu. Zrób soebie teraz przerwe (tyle ile trwał cykl) na dobrze zbilansowanej diecie a potem zacznij [...]
koles moj proponowal mi zebym bral mete, ale nie ruska tylko jakas inna nie pamietam wlasnie jaka, zebym zatrzymal wode w organizmie a po za tym zapomnialem jeszcze powiedziec ze chcialem tylko 20 strzalow ale wlasnie boje sie ginekomastii itp skutkow ubocznych wiec jak to brac i z czym?? (aha wspominano mi jescze o novadexie - to przeciw [...]
nie chodze może co 20 minut ale ze 3 razy częsciej niż bez kreatyny zanim ją wziąłem . Jak sądzisz dalej brać ja normalnie czy przestać i jak uważasz jeśli tak bedzie sie utrzymywać to czy cykl ma sens
masz diete? jesli masz to nie bedziesz łapał tłuszczu po gainerze,bo bedziesz wiedział ile go brac na kretke za wczesnie.po kreatyne siegnij jak bedziesz miał długi zastoj siły aminki lub białko WPC - kieruj sie ceną wiek?
Ja na twoim miejscu w wakacje robił bym taki prosty program, no wiesz pompki itd., a dopiero jak już będziesz chodził na tą siłownie to możesz pomyśleć o braniu kreatyny, chociaż kreatyne też radził bym brać po około 3 miesiącach treningu, bo na początku i tak będą jakieś efekty. Tak wogóle to uważam, że przez pierwszy rok ćwiczęń powinno się [...]
suple w zależności od braków w diecie natomiast nie wiem czy jest sens brać CP przez dwa tygodnie, jak nie planujesz dokupić, to możesz wykorzystać ją w ostanim minicyklu. Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-04-25 11:41:32
Dawki testosteronu zależą od tego czy już wcześniej brałeś jakiegokolwiek teścia. Jak to jest u Ciebie? Jeżeli to pierwszy raz to za dużo też nie ma co brać bo po prostu Twój organizm tego nie wykorzysta a szkoda ryzykować efektami ubocznymi.
Ok dzięki, na razie odpuszczę sobie branie BCAA i glutaminę. Zaobserwuję jak mi pójdzie bez tego. Odnośnie AAKG trec-a jak go brać? 4 kapsułki 30min przed treningiem? Witaminy, Omega i MZB to rozumiem, że po posiłkach w dawkach zalecanych przez producenta?
wit, omega,mzb mozesz tak brac jak producent zaleca, co do aakg to trzeba znalezc odpowiednia dawke dla siebie. mozesz zaczac tak jak napisales i zwiekszac z czasem .pzdr
moze to oblookaj http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=he-1&Submit.x=22&Submit.y=21 LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do [...]
