lepiej brac gotowca, szczegolnie jezeli jest sie poczatkujacym i ma sie mala wiedze nt. treningu i sie nie zna swojego organizmu potem jak juz sie znamy i mamy wiedze to wiadomo, ze lepiej samemu cos ulozyc
Glutamina to przypuszczalnie najbardziej wszechstronny aminokwas.Podobnie jak kreatyna,tez "wpycha"wode do komorek miesniowych i mooze byc zuzywana jako zrodlo energi wowczas,gdy brakuje glikogenu w miesniach.Ten efekt oszczedzajacy bialko oszczedza miesnieNiski poziomglikogenu zazwyczaj uruchamia proces,w ktorym dochodzi do rozpadu [...]
to tak zrobie, dzieki - bałem się trochę clomidu bo wogóle mam skłonności do depresji a jeszcze jak usłyszałem, że może powodowac to tym bardziej zaczołem się zastanawiać, pojem przez 7 dni 1 po 8h? a i słyszałem że lepiej brać na wieczór niz w dzień -chodzi o ten clomid
poczekaj z nitro, ogólnie z kreatyną do czasu jak będziesz miał zastój. Mówisz, że jest dieta - to po co Ci gainery - musisz ją uzupełniać ? Daj sobie spokój z magnum - kup coś innego, naprawde... Masz witaminy i minerały, cynk i magnez dodany do diety - stała suplementacja? Jak będziesz miał zastój to zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i zmień [...]
kocio2009, S.A.W - to nowe cudeńko ? Nie jest czasami za mocne jak dla mnie ? i można stosować go na redukcji jak i masie ? a omega 3 mogę brać po 1 capsie razem z witaminkami do posiłku ? eryk140, dieta na redukcje jest, bez tego ani rusz. Zmieniony przez - B-52 w dniu 2012-06-05 14:30:13
k wielkie dzięki majkel sadzisz ze jak będę trzymał miche to pójdzie masy nawet podczas ciężkich treningów? I jeszcze jedno pytanko jakbys mogl napisal bys jak to brac dnt i dt.
2,5 tyg bralem propa, wczoraj poszlo 200mg prolki to juz prawie 3 tyg. jak dlugo brac teraz prolke, walic ja do 12 tyg czy 10 tyg? i jak bedzie wygladal odblok po niej?
jezeli chodzi o mete to maja racje bo jak juz brac mete to minimum 50, optymalnie 70 a maxymalnie 100, wiecej to juz jest powazne ryzyko. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy -zabij"
Od zaczęcia brania, po 2 tygodniach już powinna być różnica. Niepokalanek też będziesz brał? Jak już pisałem, hiperwitaminoza B6 nie istnieje generalnie, więc takie dawki można brać bez żadnych problemów dla zdrowia. Generalnie jak masz wyniki na papierze to mógłbyś się udać do paru aptek po Bromergon i może być dostał od farmaceutki bez recepty.
Kurde, a ja od dziś zaczynam drugi w życiu cykl. Mam kretkę Xtreme Creatine z FA, ale w sumie to nie wiem jak dawkować. Napisane jest na pudełku, że 1/2 dawki przed i / lub po treningu. Nie bardzo rozumiem. Planuję brać 2,5 g przed treningiem i drugie 2,5 po. Na I cyklu brałem 5 g dziennie, w DT po treningu. Jakiś znawca coś poleci ?
Dokładnie grypa to nie tylko ostry ból zatok, gardła i kaszel. Prawdziwa grypa to łupie w kościach aż miło, czyli teoretycznie ja raz w życiu na grypę byłem chory. A tak podpinam pytanie, Jak ustosunkujecie się do tego że co rok powinno brać się szczepionkę na grypę ? Prawda czy Fake ?
skoro chce wzias i sie juz na to nastawil to raczej nic tu nie zmienisz, mozesz go sprobowac uswiadomic ze jak skonczy brac i nie bedzie cwiczyl i trzymal dobrej diety to duzo z uzyskanych przyrostow mu spadnie i tak to sie skonczy.
No własnie najważniejsza jest dieta białko możesz kupić do jej uzupełnienia najlepiej polecam ci WPC 80 Ostrowie dobre białeczko. Ale jak jesteś chudy i chcesz sie zmasować to lepiej kup kilku-kilogramowego gainera jak masz sporo kasy to najlepiej coś takiego : http://allegro.pl/item567957167_gainer_2_4_5kg_bialko_ww_bcaa_kreatyna_mega_masa.html [...]
[...] do siłowni. A nóż Twoj lekarz należy do tej drugiej grupy i odpowie Ci profesjonalnie na Twoje pytania. no dermatolog u ktorego bylem, mowil ze jesli nie biore zadnych sterydow to normalnie moge cwiczyc i brac suplementy ale po tym co wyczytalem w internecie u innych specjalistow to juz sam nie wiem jak to jest z tym wysilkiem fizycznym
1 kaps THERMO DETONATOR to 112 mg +10g sawa to razem 312 mg kofeina to nie amfetamina nie oczekuj cudów ale jak jesteś zmęczony to trochę postawi na nogi proponuję brać okazjonalnie przed treningiem ,wiem że producent spalacza zaleci często i dużo ale organizm się szybko przyzwyczai i co raz większe dawki będzie chciał a po 2 godzinach będzie [...]
[...] od artykułów, do których linki podał Ci Marcinecki, zwłaszcza od poradnika by Tyka i Veronka Tam naprawdę wszystkiego się dowiesz. Jak po ich lekturze będziesz miał jeszcze jakieś wątpliwości - zapraszamy > Chiałbym abyście coś dla niej polecili czy wystarczy dieta 1000kcal czy 1200kcal Nic nie wiemy o dotychczasowej diecie, a to dość [...]
A to mam tutaj pewne pytanie carbo to sa wegle proste a chyba takie powinno sie brac tylko i wylcznie po treningu lub z rana do kreatyny a w gainerach normalnych sa chyba wegle zlozone a wiec chyba nie jest to samo chyba ze cos mi sie po***alo jak ktos wie to niech sie wypowie
pierwszy cykl
