[...] uslyszalem ze ja MIALEM prze***ane w robocie i to dlatego ze sie opyerdalalem i jestem yoke i inne takie heh.. o jaa... myslalem ze to sie mowi ze bedziesz mial no ale jak teraz bym mogl miec jak mam 3dni wolnego i potem z 14h do przepracowania przez 2dni jak go nie bedzie juz bo ma urlop i juz tu nie pracuje masakra .. posluchalem bzdur i [...]
[...] jestem hardkorem narkotykowym najbardziej w życiu byłem naspidowany po nox pumpie(i na 1000% niema tam geranium,bo nie czuje geranium w ogóle).panie to było dopiero ćpanie jak dlamnie pobudzenie tych 20mg nawet sie nie równa szklance kawy z łychą,po jednym i po drugim normalnie moge zasnać,cisnienie standard podczas dnia 112/61 na puls nie [...]
[...] sie do tego orotan i etyl ester kreatyny zawarty w Xtreme Stack. Jak dobrze pojdzie niedlugo Kaizen bedzie mial jeszcze fajniejsza zabawke ale o tym kiedy indziej.... Jednak jak juz chcesz brac tego typu produkty to proponuje Tri creatine complex firmy Precision sport suplements. Ta mala ilosc mono nie uczyni Ci krzywdy. Dawkowanie: D.t -na czczo [...]
Wiem Rafale, masz racje... Dzisiaj już zaczołem trening i postawiłem sprawe tak jak wcześniej ustalałem z Panem Jackiem na spokojnie chodzi o dół klatki z przenoszeniem hantli - byłem w sportowym i kupiłem gryfy krótkie i już 1 dzień treningu poszedł Hehe Pan Jacek ma mnie już napewno dosyć i nie dziwie się Jemu, Ty zapewne też ale stawiam [...]
A ja mam do was pytanko.Powiem wam jak ziomek bra u mnie metke i ocencie to.Przed braniem metki 20mg/ed 3 tyg bral sylimarol.Jak zaczol brać metke dalej bral syli tylko troche wieksze dawki i po ukączeniu cyklona walną opakowanie hepatilu.Mówi coś że sylimarolem trzeba sie nasycić czy jakoś tak.Czy to prawda????
Czytałem co nieco o tych witaminach, od jutra zaczynam je brać także z pewnością jak tylko zobaczę 'efekt', zrelacjonuję :-D Podobna rzecz ma się z burakami- niektórzy po zjedzeniu mają buraczkowy mocz- gdzieś coś mi przemknęło w necie o jakimś problemie z jelitami, czy coś- nie ważne :-D WladcaVoX- zapraszam, wbijaj ;-) co prawda dużo mi do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :D Wbiliśmy na siłkę w szkole i tacy cwaniacy zaczęli brać się za wyciskanie na klatę 70 kg. Ani jeden nie dal rady tego wypchnąć, to powiedziałem ,że im zademonstruje jak to się wypycha bo źle łapią :-D Wiąłem na wąskim uchwycie rozstaw dłoni ok 15 cm i machnąłem 5 razy. Jak wstałem z tej ławeczki to nie mogłem z ich min }:-( Zdeka [...]
geramina działa podobnie jak amfetamina, choc oczywiście słabiej poza tym obciąża wątrobe, mięknie po niej faja generalnie to gratuluje podejścia jak zaczynasz brać coś, a nawet nie wiesz co jest w składzie
Mnie się wydaje, że ta l-argininy przyda się bardziej w ilości np. 5g przed snem w celu ewentualnego podniesienia hormonu wzrostu i tym samym lepszego snu, regeneracji. Bo imo jak jest AAKG, to po kiego brać zwykła l-arginine w celu lepszej pompy? Niech mi ktoś wytłumaczy ;>
Bardzo, bardzo, bardzo dziękuję za odpowiedź :-). Muszę więc sobie załatwić lustro do pokoju w którym ćwiczę, żeby widzieć jak co robię i walczyć ze sobą. No i jeszcze jakieś buty, bo do tej pory robiłam wszystko na boso i czułam jak stopy zaczynały się buntować (coś słabo wytresowane !:-D) Słodka kombucha do wątróbki ? Wybuchowa mieszanka ale [...]
[...] przy podnoszeniu przy większym ciężarze) 1. PRZYSIAD wszystkie serie z 40kg, zrobiłam 5 serii po 8 powt. 2. SUWNICA 70/80/90/100/105 zwiększyłam ciężar wyjściowy ale max tak jak ost. Wrong kiedyś pisała, że słabe ciężary w tym mam, liczę tylko ciężar dokładany, wiem że konstrukcja też coś waży, no i wypycham z niżej ułożonymi nogami na [...]
jak nie pomoże to chociaż placebo niech zadziała na kolanka podobno zeby pomogla to trzeba ja brac minimum 3 miesiace wiec jesli podziala od razu to raczej bedzie to placebo ;-)
[...] - Wolne Niedziela - Wolne 6. Czy każde ćwiczenie wykonunę 2 razy po 15 powtórzeń i dopiero przechodzę do kolejnego i je też wykonuję 2x15? Tak dla pewności 7. Czy robić jakieś przerwy między ćwiczeniami/seriami? A teraz kilka pytań odnośnie suplementów, bo się trochę rozeznałam w temacie. Wapń 1000mg - Przy suplementach wapnia podaje się [...]
[...] - Poniedziałek - TRENINGOWY (Dzień maksymalnego wysiłku - góra) Ogólnie to od piątku się nie mogłem doczekąć powrotu do diety/ćwiczeń, nakupowałem żarcia, robiłem sobie jakieś dziwne odmiany niektórych ćwiczeń i takie mini-treningi na niektóre partie. Do niedzieli jadłem najczęściej średnio po 3posiłki, wiem że źle, że niedobrze ale [...]
No jak ktoś obstawiał pewne zwycięstwo Sevilli to i sam sobie jest winien takie mecze z remisem lepiej brać , mniejsza stawka ale i prawdopodobienstwo bankructwa znacznie mniejsze Pewnie na Olympiacosie też jakiś % spoleczenstwa się przejechało .
[...] to mamy nie rzucać sprzętem czy kłaść ręcznik na ławce na której ćwiczę aktualnie bo i ja miałem treningi na takiej . Ale zrozumieć przekreślony obrazek dużego gościa , jakoby co była to męska siłownia ale tylko dla ważących <70 kg ? Śmieszne , jak dla mnie i zdecydowanie dyskryminujące . Nie rozumiem też zakazu wydawania hałasów . Robiąc [...]
Kebula, o dziwo nie trwa on zbyt długo. Różnie te moje moje treningi trwają w zależności jaką partię robię, ale nogi są chyba najdłuższe - coś koło 1:20 min. wychodzi, czyli moim zdaniem w sam raz. Robię dość krótkie przerwy, może dlatego :-) Środowy trening nóg przeniosłam na wczoraj, bo się jeszcze kiepsko czułam i to była dobra decyzja, bo [...]
patrz Szajba : pali jak lokomotywa jedzie jak pendolino W życiu papierosa do ust nie wziąłem /-)_ Póki co to tu więcej gadania niż roboty. Pewien jestem że nasza "dźwigająca brać" będzie mocno motywować, jednak pewne warunki musisz spełnić. a. w miarę regularne wpisy b. jakieś multimedia w miarę możliwości i chęci Powodzenia
A ja mam pytanie dotyczące przemiany materii, słyszałem że lepiej brać w okresie zimowym niż letnim bo podobno tak nas to nie "wyniesie" jak w zimie. Czy to prawda?? Bo nie chce mi sie czekać do listopada ????????????? Pozdro
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
