jak brac to

Przede wszystkim sądzę, że nie ma sensu go kupować w młodym wieku. Jak ma się 18-20 lat to testosteron i tak wariuje i nie trzeba brać na niego ziółek

tak wg tej teori zapasy glikogenu muszą być uzupełnione do 30 min po treningu, a potem po zawodach :), jak widze ten zapas jest uzupełniany aż do skutku niezależnie od czasu. Mam jeszcze jedno pytanie czy teoria że po treningu powinno brać sie 1 g weglowodanów na 1 kg masy ciała jest dobra? czy taka dawka bedzie najbezbieczniejsza? żeby organizm [...]

[...] nie lubi) jest moją wychowawczynią, musze siedziec cicho zeby mnie nie udupiła... jest tak pok***iona, ze ja jej na koniec 4 klasy wszystko powiem co mam do powiedzenia jak bedzie pewne ze zdałem Jak ona sie obraziła bo poszlismy z inną nauczycielką na wycieczke (ona nas nigdzie nie chce brac) i przez to nagadała na wszystkich na wywiadówce [...]

I właśnie nie wiem, ile tego brać.. Bo jakbym już ułożył i mi zabrakowało tego białka, to nie wiem, ile razy tego brać.. Na forach, w necie piszą, że 30g rozpuścić w wodzie i 3 razy brać. Nie wiem już. A tego białka chyba nie będę kupował, to to beznadzieja, tylko 11g białka. Ale tanie to to jest, teraz popatrzyłem te lepsze białka i różnica jest, [...]

[...] tydzień będę jechać to zabiorę ze sobą. Z tego co pamiętam to wyniki byly dobre. Co do odbloku to mam w domu HCG, clomid oraz tamox w razie ,,W". Skoro pieprz..e się z tym jak matka z łobuzem to może przerwać to i wypierd...ic do kosza resztę??? Bo przecież zdrowie jest najważniejsze. Zdecydowalem się to brać, Ale jak wszystko robię ,, od dupy [...]

Zauważalny postęp na duży plus. Gonisz mnie muszę się brać ostro do pracy bo niebawem mnie przegonisz. W miarę możliwości regularnie wpisuj treningi. Wiem , jak to jest z brakiem czasu dlatego głównie w weekend nadrabiam zaległości. Pozdro

[...] jestem na diecie redukcyjnej i przymierzam się żeby dorzucić ture i winko które leży i czeka na odpowiednia chwilę. Mam 200 tury (balkan) 10mg i 200 wina (nie pamietam jaki lab) 10mg. Pół roku temu byłem na samej turze i czułem że przynosi to efekty, teraz nie wiem jak to rozłożyć w czasie żeby uzyskać jak najlepsze efekty. Chodzi mi o to [...]

Dran: "Ja tam nadal sie zgadzam, ze legalizowanie dopingu to nie jest dobry pomysl. Tak jak napisal dzomba, jak powstrzymac mlodziez przed dopingiem w sporcie amatorskim, jesli bedzie on legalny w sporcie zawodowym?" A myślisz, że zakaz dopingu u zawodowców powstrzymuje młodych sportowców? "Sport jest propagowany jako idea i nie [...]

BTW taka luźna refleksja. Zawsze mnie wkurzało że koksy były tematem tabu w dziennikach kulturystach czy ich poradach, ale jak zaczęła się moda na VLCD i różni - trudno to inaczej nazwać - idioci nieznający nawet podstaw zaczęli się za to brać i zasypywać internet pytaniami dlaczego im się różne nieprzyjemne rzeczy dzieją i co mają robić [...]

To jest dosc wazne dla tych ktorzy maja sklonnosci do jaskry ocznej. Tak przy okazji powiem ze jak bralem metke 1 tydzien i mialem badanie na jaskre z badaniem cisnienia to mialem podwyzszone cisnienie i lekarka myslala ze mam jaskre kazala mi przyjechac za 2 tyg na badanie cisnienia znowu. W tym czasie przestalem brac mete i na badaniu tym drugim [...]

8.00- Tuńczyk 150g +węglowodany (w takim razie z czego mogłyby być? jakis owoc? np grapefruit? ponoc ma niski ig) Tak, mozesz dac grapefruit, albo jabłko, gruszka tez mają niskie IG. Jesli chcesz mozesz dac z 40g ryzu/kaszy. Zawsze to dobrze miec jakies weglowodany złozone po treningu. mleko sojowe ma niemal taki sam sklad jak zwykle mleko, ale [...]

Marcin pisal cos ze w Kato ta taurynke z ********u mozna brac po 1kg ale nie jestem pewien :-/ Flep co do barentza to pisalem maila ale jeszcze nie mam odpowiedzi - jak bedzie napisze A jak nie bedzie to zadzwonie W sumie w ********ie maja bialko jaj, malto, taurynke, karnitynke wiec sie tam wybiore A jak z barentz wypali to hoho... P.S. Ile [...]

[...] uwagę dobry skład. Jak coś ma więcej węgli to i łatwiej o genialne smaki Ale też mam aktualnie optimum ciastka. Jest bardzo słodkie ale z przebijającym gorzkawym posmakiem jakby kawy. Mi smakuje, chociaż po treningu czasami trudno wypić coś o tak intensywnym smaku. Jest takie inne jakieś, trudne do scharakteryzowania. Ale mam też czekoladę [...]

[...] budowy ciała i ciężko się pozbyć mięśni a nawet zwiększają one swoją objętość. Proszę w takim razie zrezygnować na razie z odżywki, odpocząć ok tygodnia i zobaczymy jak będzie później. Być możne całkowita zmiana treningu pomoże. Np na wysiłki typowo metaboliczne. Dziwne jest to, że na zdjęciach, szczególnie to tyłem wydaje się, że obwody [...]

Przeczytałem cały Twój temat - gratulacje, dużo pracy wlozyles i spoko efekt. Też redukuje i mam pytanie. Czy brałeś już jakieś spalacze? Czytałem o tym redoxie i różne opinie. Zastanawiam się nad domowymi sposobami na spalacze. Chociaż mam świadomość, że to aby mały dodatek obok diety i treningów. Dzięki wielkie to miłe! Brawo że dotrwałes do [...]

-widocznie żle zrobiłeś że już zmniejszałeś dawke jak zaczołeś 10g to już mogłeś tak brać do konca przez np 6 tyg ! ale mogłes brać po 5 g dziennie co by była wystarczająca dawką w twoim przypadku i ciągnąc dłuzej !! No siła ci nieżle poszła !! ( b.dobry wynik ) co do pompy na kretce to normalka ..

[...] 3 tygodnie. Oslonki: Tran ALA Silimarol a i zma i TT kiedy brac..?? Zma w trakcie cyklu a TT po cyklu,...??Na odblok mam 12 tabsow Clomba i brac clomba zaraz na drugi dzien jak mi sie skonczy M1T??a i Clomba chcem tak brac..32211111??moze byc...??A i moze cos proponujecie dorzucic do tego M1T..??jakis PH jak juz cos..i bire jedna paczke M1T bo [...]

witam mam 2 puszki tego jak to brac , bo pisze ze 30 min przed treningiem a co w dni nietreningowe?

Bądźmy szczerzy - orają jak mogą więc bez efektów to byłby wstyd! Nic tylko brać przykład, ogarniać dupska po świętach i działać!

ba ma ci zwiekszyc poziom karnozyny. to tak jak z kreatyna nie musisz jej brac po treningu ale jest okno anaboliczne i lepiej wykorzystuje.