Dzięki Michail - nie pozostaje mi nic innego, jak tylko brać się do ćwiczeń. Jeżeli w międzyczasie pojawią się jakieś wątpliwości albo pytania to pozwole sobie jeszcze Cię "pomęczyć". Mam cichą nadzieję, że spotkanie forumowiczów dojdzie kiedyś do skutu - wtedy osobiście będę mógł Ci podziękować. Na razie pozdrawiam i życzę powodzenia w [...]
Odbijanie palcami, jak już wspomniano, jest podstawą. Jeżeli jest to klub, to ktoś powinien położyć na to większy nacisk (tu nie leży problem po Twojej stronie, a trenera). Ja przychodząc do klubu miałem "palce z gówna" - tak się mówiło, po roku czy dwóch jakość odbijania poprawiła się bez jakichś dodatkowych ćwiczeń z mojej strony (tj. [...]
[...] pracy ,co do spalacza to zona kupila mi tse 500g i niewiem czy ja teraz brac czy zostawic a moze kupic cos innego?prosze o pomoc ,jestem laikiem w dziedzinie odchudzania jak i treningow silowych,aeroby ida mi dobrze potrafie cwiczyc 2h z hr 125(rower ,orbitrek i bierznia )kondycje mam nie najgorsza boje sie biegac ze wzgledu na mase obawa na [...]
W jakims konkretnym celu chcesz brac te suple ? Jezeli tylko dla radochy to chyba rozsadniej poczekac do momentu odzyskania pelnej sprawnosci, ta mete sobie odpsusc, reszta mozesz brac jak chcesz. Spalacze typu lipo 6 w przerwach od sally, czyli 2tyg na jednym i kolejne 2 tyg na drugim. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-06-15 09:17:04
Kurva,co za d****e piszą takie artykuły jak ten wklejony.Ktoś swoje widzi mi się wylał na papier i czeka,aż ludzie wezmą to za prawdę,a niektórzy takie farmazony łykają.Trzeba samemu brać wszystko na rozum,a nie wierzyć w to co pisane.Kiedyś rolnik na swojej stodole przeczytał napis DUPA,to poszedł ją pogłaskać i mu się drzazgi w dłonie powbijały [...]
Witam. Mam pytanie odnoście mitotropinu. Czy jest możliwe aby po tym spadałą odpornośc ? Biore to już jakiś czas i jak nigdy nie byłem chory bo żaadko choruje, to od kiedy to zaczynałem brac jestem już 2 raz chory..
[...] lub dietetykiem, albo ktoś kto nie ma naprawde szerokiej wiedzy na temat odżywiania, NIE RADZE TEGO NAWET KUPOWAC. Trenuje kickboxing chciałem za wszelką cene zrzucic jak najszybciej wage.. Brałen mitotropin przez 2 tygodnie było świetnie !! Nie czułem zmęczenia a trenowałem za siedmiu nic mnie nie bolało. Po kolejnych 2 tygodniach to [...]
To nie chodzi oto, żeby je*** jak najwięcej powtórzeń tylko oto, żeby dać odpowiedni bodziec mięśnia do wzrostu, mieśnie nie rosną podczas treningu właśnie przeciwnie uszkadzasz je, a wtedy po treningu trzeba brać się za miche i jeść (ryż,kaszę,płatki owsiane,jajka itp.) na masę ćwiczy się zakresem powt. do 8-12 ( chociaż w domowych warunkach [...]
a czy nie lepiej zamiast t3 brac t4? niejszych dawkach ok 20mcg nie blokuje tarczycy wogule ponoć i zarazem podwyższa naturalny poziom testosteronu, e-lite a czy jak odstawiles wszystko to raczej nie powinines nie czuc glodu bo wolnt metaboiliz to chyba brak uczucia glodu a szybki wlasnie jesz ile wlezie co? ja jak bralem 50mcg eurothyxu to spalem [...]
jak już ktoś napisał to nic się nie stanie jak ja dokończe ludzie! Przecież wiadomo że koksom ostro! przecież koks to nie tylko masa, to również siła, wytrzymałość-przecież kolarze też niektórzy brali żeby mieć lepsze wyniki!sterydy zwiększają za***iście siłę! nie tylko masa idzie po koksie, po takiej kuracji przy zastoju podniesiesz 2-30kg [...]
[...] ramienia w opadzie 2x15/12-10 Wywal ostatnie cw.-triceps po klatce bedize i tak juz nadpalony Brzuch tez moze byc Łopatki - rozwinięcie zębatych przednich. Jezeli jestesmy przy zebatych-dobrym cwiczeniem jest wypychanie barkow na lawce skosnej(nie wiem jak to cw. sie nazywa dokladnie) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-10-02 18:33:11
mlody pamietaj tluszcz i wegle w twoim wieku sa potrzebne jako energia, jak widze info ze 1g tluszczu na kg masy ciala jest najlepiej to mnie oslabia i wiem ze ten ktos zna te zasady z gazety nie z nauki, 30% tluszczu w twoim wieku to normalka kulturysci w czasie budowania masy tak samo podbijaja tluszcz, pamietaj bialko w twoim wieku to nie jest [...]
[...] na power pct.odblokowalem sie po okolo 18dniach nawet tego ostatniego szota hcg odpuscilem bo mialem wielkie spuchniete i najwazniejsze pracujace cojones.zero depresji czy jakichs hustawek nastroju jak wczesniej.ktos zaraz napisze ze to moje fantazje.ale nie moge zbagatelizowac stojacej pyty z ranca jak u 16letniego mlokosa przed zazyciem [...]
hmmm a co na to powiedzal lekarz? Kreatyn obciaza dodatkowo nerki wiec nie jest zbyt optymalnie brac ja w tym okresie- jednak wszystko zalezy jak powazny jest Twoj stan Carbo mozesz brac smialo
ale mi chodzi o to zeby mi sie brzuch nie zwiekrzyl jak zeczne brac kreatyne? a i jeszcze jedno odzywki wspomagajace spalanie tluszczu oplaca sie brac? pomaga to cos czy jeszcze trzeba miec jaka spescjalna djete
[...] ---> 3 DNI ---> OMNADREN ---> 10 DNI --->I ZNÓW MAM WZIĄŚC OMNADREN. O dece lekarz nie wie, wziołem ją z desperacji ale teraz wiem że to nie działa tak szybko jak zastrzyk przeciw bólowy. myslałem że zrobie zastrzyk, podniesie mi się testosteron i poczuję ulge ale widzę że na wszystko trzeba czekać. Może jak brałem dece to może już [...]
[...] nie jestes w stanie pozyskac odpwiedniej ilosci bialka z diety. w Twoim przypadku nie powinno byc problemu, bo nie jestes kulturystą żeby jeść po 200g bialka dziennie :-) 3. jakie cwiczenia wykonywac:(? Zacznij od siłowego fbw, poszukaj na forum gotowców na początek będą ok, sprawdzisz, nauczysz się techniki a jak będziesz chciala tutaj [...]
[...] to wole nie ryzykowac...dlatego chce cos co nie wy******li mi w kosmos tescia i znowu mi nie namiesza...temu chce cos ala winko/tren/oxa itp... Moze ktos jasniej napisac jak sie ma sprawa na trenie z finadick(Dural dzieki za przypomnienie..zapomnialem o tym przypadku na trenie i jak zaradzic temu czemus Uriel ja mety nie tykem...dla mnie [...]
[...] smialo - po treningu Bcaa i mono, ewentualnie arginine czy tu juz bez sensu bo producenci polecaja brac przed i po treningu wiec prosze o rade?arginina juz niekoniecznie, jak masz taki mikx, to po treningu wiecej bym juz nic nie kupowal - po treningu Bialko tak z 30 minut po Bcaa, zawsze tak robie bo doczytalem ze nie mozna Bcaa łączyć z [...]
[...] brać czy nie brać, nie ma to znaczenia, ponieważ wysycenie kreatyną mięśni trwa kilka tygodni i też w ciągu kilku dni się jej nie pozbywasz, bo zawsze z pokarmem dostarczasz też trochę, na wakacjach też penwie nie będziesz trenował tak jak w ciągu pozostałej części roku, więc możesz sobie nie zawracać głowy i nie zajmować miejsca w torbie :-)
Do MICHAILA i nie tylko
