Witam , złamalem kosc lokciowa, tę czesc prz nadgarstku, malutki kawaleczek 2-5mm,stalo sie to 7 czerwca w piatek , mam gips, nie trenuje sportow silowych tylko wytrzymalosciowe , kolarstwo, triatlon, jestem na cyklu t3 50 ed i sally 40 ed,innego saa nie bralem od roku, postanowilem nie przerywac tylko dalej cisnac, treningi rowerowe/biegowe/plywanie zamienilem , tylko na rower spiningowy w domu. jednak podwoiłem czas wysiłku, i teraz pytania
podobno 10 mg mety wpływa na szybsza regeneracja kosci przyy złamanniach/gojenie sie ran?
podobno szprotki maja bardzo duza wapnia j/w chodzi o szybsze zrastanie sie kosci
mam DAA, wit C duzo magnezu i cynku i wapni,
spalacz lipo 6, to co wypisalem brac juz po t3 i sally czy juz teraz?