jak brac to

[...] tluszczu przy intensywnych treningach aerobowych przeplatanych z normalna silka. Od wczoraj zaczolem brac kreatyne Trec Cm3 ale nie wiem czy nie za pozno ja zaczynam i jak to jest z tym HCG po cyklu bo mam recepte ale nie wiem czy mam ja wykupic i czy to nie za pozno 10dni po ostatnim strzale enan. Moze mi ktos kumaty doradzic co wie z czym [...]

[...] brzmi: Abyście mi rozpisali plan na Masę, Rzeźbę i Siłę Jeśli to potrzebne to powiem ze ważę 55kg, mam 170wzrostu. I powiedzcie mi jeszcze czy mógłbym brać takie odżywki jak Kreatynę czy w moim wieku nie powinno sie brać takiego czegoś. I jeszcze jedna sprawa jestem wcześniakiem czyli przebywałem w inkubatorze więc powiedzcie mi czy to może [...]

[...] KLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA - JEST po cyklu ze zwyklego buzera tescia nie pamietam nazwy,ale to byly ziółka tylko włosy mi leciały jak oszalałe wniosek włosy nie są odporne 15.WYNIKI SILOWE 16 - PPM nie wiem co to jest klata -jak pamietam 190 kg martwy ciag - 200 kg przysiad- 200 PEŁNY pytanie [...]

[...] KUMPLA, WKLEJAM TO O CO MNIE PROSIŁ. Cwicze od 1,5 roku.. do planu zamierzam brać Nitrobolon energizer treca. 1100g. Moja waga to 78kg.. Plan ubogi w rozmaitość ćwiczeń jak mozna zauwazyc, gdyz mam własna silownie i taki osprzet posiadam:P PONIEDZIAŁEK Barki 1).(4 serie. 10.10.8.8) 2).Unoszenie barków-szrugsy (4 serie. 10.10.8.8) [...]

Cze, Ostatnio dostałem od znajomego sporo "wiaderek" różnych środków i chciałem zapytać czy mogę je brać i czy to coś da. Mam takie proszki jak: Platinum Micellar Casein ISO-Protic- high value multi isolate protein BCAA-GFORCE- the ultimate growth, strenght and recovery formula HMB- formula caps, improves body composition Vital N-6 PACK- full [...]

Witam, 1.od dwóch miesięcy biorę http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Nitro_Whey-opis31203.html ale wydaje mi się, że jakby coraz słabsze efekty były i teraz pytanie, czy powinienem je zmienić na inne? Chciałbym też dodać do tego węglowodany, myślałem o: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Czy są dobre, czy mogę je łączyć z [...]

Witam, jako nowy na forum przede wszystkim pragnę się przywitać :) Pytanie mam następujące - czy warto brać trenera indywidualnego ? Jakkolwiek ogólnikowo to nie brzmi, jestem ciekaw. Z siłownią miałem do czynienia już, chodziłem keidyś regularnie, 2-3 razy w tyg, cwiczyłem sobie na sucho, bez zadnej suplementacji. NIestety jako ze genetycznie [...]

Witam mam pytanie biore mono vitalmaxa w ilosci 0,03 na kg a chce do tego dolaczyc CP.Jak dlugo moge go brac??Chodzi mi o to czy mam robic cykl czy tez jakas mniejsza dawke tak jak mono...do tego pije Gainer1 tez vitalmaxa.Trenuje codziennie BJJ/MMA a ze dwa razy w tygodniu latam na silke wiec suple sa mi potrzebne.Do tego zamowilem Ostrowie i [...]

[...] że johimbina+kofeina bezwodna daje dobre efekty i podobno nieźle pali fat z dolnych okolic. Czy to dobry pomysł? Tak w ogóle skąd polecacie kupić johę? Na allegro wyglądają jakoś podejrzanie, ale znalazłem na necie od firmy Hades - ktoś ją poleci? W sklepie SFD nic takiego nie znalazłem. Trening 4x split + 20 min aeroby lub interwały po treningu [...]

Witam kończe niedlugo cykl propa 1-9 100mg e2d i chciałem prosić o rady jak z odblokiem, bo czytam duzo tematów i w każdym pisza inaczej, jedni brac hcg inni nie brać itp. wiec niech ktoś ogarniety mi powie co, jak kiedy i ile, dodam ze jajka lekko sie chyba zmniejszyly. Czy ewentualne nie uzycie hcg spowoduje ze sie nie odblokuje? obawiam się [...]

Witam!Mam 21lat jak juz kiedys pisalem wyszla mi ginekomastia gdzies w lutym po malej ilosci m-drol i h-drol(odblokowywalem sie listkiem clomidu).Proby zwalczenia wszelkimi antyestrogenami, i konskimi dawkami b6 na niewiele sie zdaly. mala kulka na prawym cycku jest jaka byla, na szczescie juz mnie nie boli i nie rosnie. Problem polega jednak na [...]

[...] xpanda mozna robic sobie wlasne shake'i bialkowo-weglowodanowe. Jest napisane ze nie mozna w okresie pol godziny od brania xpanda ale czy w ogole nie mozna?? Jesli nie to to jakie odzywki byscie proponowali do xpanda?? Chce przybrac na masie kilka kg i troche sile a wydalem 120 zl na xpanda to wole dorzucic na jakies bialko albo cos niz brac [...]

Witam, planuje rozpocząć pierwszy cykl na mecie prawdopodobnie Malaya Tigera 200 tabl 1-6/7 30ed, staż juz około 3 lat z jedną przerwą pół roczną, dieta jest, ale mniejsza z tym. Spotkałem się z opinią kolegi, że nie ma sensu brać do każdej tabletki mety osłonek np. esseliv itp, ponieważ oslabia toksyne ktora wiaze sie w watrobie przez co efekty [...]

[...] doradzic, bylbym bardzo wdzieczny. Otoz skonczylem 1 cykl oparty na : -kreatyna weidera pure -dekstroza -glutamina -gainer -witamina b12 Skończyła mi się kreatyna więc jak sądzę skończył się cykl, i co teraz? odstawić na miesiąc wszystko czy tylko kreatyne odstawić a resztę brać? Jeśli chodzi o diete to chyba jest okej bo jestem szefem [...]

Witam.Zamierzam kupic Mass xxl z trec'a i brac kreatyne. Moje pytanie brzmi jak to brac i jaka diete ułożyc do tego. Mogł by mi ktos rozpisac?? czekam na odpowiedzi, zgury dziekuje

[...] razu po powrocie jem 2 śniadanie. Czy ten serek wiejski to nie za mało przed siłownią? Proszę o wskazanie błędów. 2. Wykluczyłem z diety całkowicie ziemniaki. Czy mam raz na jakiś czas je jeść ze względu na skrobię? 3.Co do treningu - ćwiczyć 3x3 3x4 4x3 czy 4x3 ? 4. Był taki dzień, gdy miałem ok. 100g mięsa i nie miałem możliwości kupić więcej. [...]

[...] na przyroscie masy i sily. Wczesniej stosowalem 2 cykle na kreatynie. 1 na mono drugi na jablczanie z treca. Z efektow jestem zadowolony. Dieta oczywiscie byla odpowiednia jak i plan treningowy. Ostatni cykl zakonczylem w maju i od lipca mialem zamiar zaczac cykl na metanabolu. Jednakze wypadl mi wyjazd za granice do roboty, gdzie bylem do [...]

Mam do was jedno pytanie. Właśnie sobie kupiłem kreatyne Megabol Total Creatine 250g i zabardzo niewiem jak ją dawkować bo to jest mój pierwszy cykl. Na samym początku chciałem przysrac tak. W dni bez treningu 5 gr rano na pusty bambol no i oczywiscie okolo 50gr. glukozy a w dni treningowe 5 gr przed treningiem ale teraz niewiem czy brac razem [...]

[...] nadmiaru tłuszczu z organizmu (głównie brzuch i uda). Słyszałem od znajomych żeby kupić sobie Winstrol albo Clembutanol tylko nie wiem czy to napewno działa,a jeśli tak to w jakich porcjach to brać i co do tego.Do tego jakąś diete czy coś. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 kg Wzrost : 177 cm Obwód klatki : 103 cm Obwód [...]

[...] z korzystaniem z niej, tak zebym bym w pelni usatysfakcjonowany. Przejde moze do rzeczy. Moj malutki amatorski arsenal liczy: Odzywke bialkowa Olimp 85 (wiem wiem sa lepszej jakosci, tansze, drozsze, rozumim..dostosuje sie, ale kupowalem przed trafieniem tutaj), HMB Revolution i Kre-alkalyn 2500 Mega Caps Olimpu. Niby temat powinien byc w [...]