Norek dzięki. ale kiedy dokładnie brać glutaminę, jak wpływa ona na przyswajanie kreatyny, jeśli dobrze to czy brać 1 łyżkę rano razem z kreatyną i może jeszcze jedną łyżkę razem z kreatyną po treningu? wypowiedzcie się jak wy to robicie? bo kasy na glutamine mi wystarczy tylko nie wiem czy warto i jak ją dokładnie stosować
a moje zdanie jest takie wogle na ten temat biezcie wszystko co popadnie nie zwracajcie na skutki uboczne srodka jakiego bieziecie i ladujcie sie koksem bez opamientania niech cos wam siodzie a jak sie cos juz komus stanie to w tedy sie zastanawiajscie czy bylo warto pyszczec i cwaniakowac zamiast kogos posluchac co sie naprawde na tym zna i [...]
Temat odbloku to rzeka bo są ludzie lekarze znawcy którzy nie polecają Ponieważ blokuje np jak hcg przysadke porostu przerzuca blokadę wyżej. Proszę powiedzieć mi jeszcze mam teścia propionat i wino w strzałach miałem brać co drugi Dzień 100 mg teścia przez dwa tyg później od 2 do 7 tyg teść plus wino wina i od 7 do 9 zostaje na samym winie chce [...]
[...] ze sa osoby bardziej kompetentne niz ja, ale czytam kazdy post z ktorego moge cos wyniesc. Ogolnie wszystko dziala bez zarzutu, ale drazni mnie np to. ze posty typu "jak brac kreatyne" nie sa kasowane 2min po tym jak zostaly zalozone. trzeba nauczyc ludzi ze jak jest podieszony post to znaczy ze tam trzeba sprawdzic. Na insomnii jest [...]
Toż to 40+ to dopiero młodość a gdzie tam jeszcze do starości. Mam na siłce takiego pana na oko koło 60 lat ale powiem Wam, że chciałbym mieć taką formę w tym wieku jak on. Ale to jest taki ewenement pan przychodzi w takich krótkich spodenkach jak były modne w 80 latach, koszulka na ramiączkach ale to jak wygląda to na prawdę super, wyprostowana [...]
Mam pytanie czy mozna laczyc shocka z xpand extrme pump? i jak brac. Shocka bralem tylko w dni treningowe 40-30 min przed razem z stormem, shock mi zostal a teraz mam xpanda extreme pump w sklepie koles powiedzial ze nie laczyc shocka z xpandem co wy na to ?
[...] ludzi z forum cwiczy dla siebie tylko ze jedni dbają o wygląd i dla nich ciężar sie nie liczy tylko poprawność i frajda z ćwiczenia, a są inni dla których liczy sie tylko KG jaki podnoszą czy tez podrzucają i ich to kręci... naszczęście ten sport jest dla wszystkich i kazdy znajdzie cos dla siebi... wiec wydaje mi sie ze nie ma co sie sugerowac [...]
3. jeśli chodź o tzn. masówki to kulturysta który nie ma zamiaru brać zamiaru w żadnych poważniejszych zawodach może spokoje brać polskie produkty (konkretnie wymienił treca)) jak mam to rozumieć: jeżeli KTOŚ ma zamiar startować w zawodach to nie może brać spokojnie polsich produktów? czy jak? chodzi o to że takie wystarczą
[...] ulozyc cykl:] Jak narazie to troche sumli poszlo jush...starzy kolo 3 lat. Zrobilem pare cyklow na wszystkim...a teraz tylko raz tak w zyciu chce sobie pozwolic na metke jakąs... Mam: -Gainer 3000 Nature Bes't 4.5kg -Nitrobolon 700g -METHANDIENONE Meta Rosyjska 200tab. 0.5mg -Sylimarol 70 Chcialbym rozplanowac cykl na tym wszystkim i [...]
[...] 5kg poszlo. teraz przezucilem sie na gain fasta universal do tego kolejny shit olimpu knockout plus bialkowa. ogolnie massacra to masacratyczne lajno kaizen daje kopa ale jak przestajesz brac to czuc jak spadasz na silce nie ten power jak juz kupic zeby poczuc kopa na silce kupcie Kaizen NO Xtreme a napewno wpadniecie w nalug jego zayzwania [...]
majonez, śmietana i biały makaron czyli redukcja pełną parą :-D, a co do l-karnityny to ja chyba jakbym miał to brać to tylko jakieś 1.5/2h przed aerobami, jak Ci się robi ciepło bardziej niż zwykle w trakcie to znaczy, że działa ;) bez wysiłku to raczej strata kasy pozdr. kabo
[...] że przy ćwiczeniach masowych jedynie sprint jednak to nie kulturystyka pozatym planuję trening siłowy więc? zgadzam sie z kolega prkt -ćwiczenia.Jeżeli ćwiczycie jakieś SW lub znacie się na tym możecie poradzić kilka ćwiczeń które powinienem wykonywać?(nie proszę o plan jedynie ćwiczenia) jezeli chodzi o cwiczenia silowe to drazek i [...]
http://www.sfd.pl/Chce_przeprowadzic_test%2E%2E%2Eale_na_czym_%21-t306831-s6699.html#eot jak mozecie to zajrzyjcie bo nie jestem do konca pewien jak to brac. szczegolnie w nietrenigowe dni o jakiej porze?
Tak jak Patik mowi, ale teraz raczej zalwca sie na stale niezaleznie od okresu 5g dziennie, bez tych okresow wysycen, bierzesz codziennie czy on czy off 5g i nie myslisz wiecej o tym :-) bo kreatyna ma tez inne profity, dlatego warto brac nawet w okresach kiedy sie nie trenuje. Kilkudniowa przerwa nie powoduje znacznego spadku wysycenia, to [...]
[...] do zwolennikow diet zbilansowanych, zreszta ne sa najlepsze do poznania swojego organizmu przez co najlepsze dla osob naturalnie budujacych mase. Pozniej posiadajac juz jakas wiedze mozna zaczac bawic sie w LC, CKD, LKD ... Poniewaz nie znasz doswiadczalnie ile kalorii, co bym radzila po zakonczeniu redukcji, bys sobie sprobowala na poczatku [...]
[...] 3kg Creatine+tautyna / 400g Dextroza / 500g i teraz pytania : 1)Jak to stosować, Mass chcem brac po 150g /dzien , starczy na 20 dni ale brac naczczo i po treningu czy jak? 2)jak brac kreatyne + dextroze? 3)czy moge trzymas mass w folii czy przesypac do czegos "co sie zamyka"? 4)mam takze 2 kg białka 85%, ile odczekac po [...]
[...] nij ze przydaje sie dodiety pomaga w leprzym mysleniu i dodaje energii przy slabym organizmie ale czytajac jeszcze zauwazylam ze ma 60 gr.ww chyba w 100gr tabletek niewiem jak ma to obliczyc jesli moge jedna brac to napewno niejest wiele przy takiej jednej tabletce?i czy wogole warto,jestem tez bardzo oslabiona i moze by mi ta lecytyna troche [...]
[...] wiecej niz 60 g - zalozylem pollitrowy jogurt! - (dla porownania ja na obecniej redukcji jem ~250 g), brak zupelnie tluszczy jedno- i wielonienasyconych. "dieta" jak z kolorowych pisemek dla dziewczyn "jak schudnac na lato" - uwierz szkoda slow zeby to komentowac. powolales sie na Tyke przy aerobach, zacznij tez stosowac [...]
Gdzie tluszcze??? gdzie weglowodany??? warzywa super, choc troche malo, (nie zapominaj ze istenieja fasolki, kalafiory, brokoly, marchewki,) Zobacz jak ma sie twoje spozycie B/W/T do wyliczenia, o ile bialko jakos zmiescilas, to o reszcie zapomnialas, stad braki kaloryczne. 1.sniadanie, zapatrzylas sie w redukujace fitnesski? , jedz cale jajka, [...]
jaką renomowaną kreatynę wybrać i co do tego?
