[...] siłowni). Biegam zazwyczaj rano 90%. Przed bieganiem piję aminokwasy (ponoć placebo ale nie wiem czy w to wierzyć) od razu po bieganiu znów aminokwasy + białko (z wodą) i po jakimś czasie posiłek. No właśnie i z tym posiłkiem jest różnie (białko jednak zapycha). Zrzuciłem już w 4 miesiące ok 9 kg ale obawiam się, że dużo z tego to mięśnie. Ktoś [...]
[...] to mialem do czynienia z bulgarskim i hiszpanski.Moze Ty miales takies uper efekty nie po clenie tylko po skonczonym cyklu,ktory zalezy z czego go robiles dziala jeszcze jakis czas po.My testowalismy sam Clenbuterol bez wczesniejszego brania SA,same Sa bez cleny i clene po sterydach.Efekt clena gowno daje i jest przereklamowana.Zrobisz co [...]
Przedstawiasz sprawe w swietle,ktore generalnie jest znane ludziom,znającym sie na temacie SAA przez co jest bardziej światłe co ze soba robisz i jako warunkiem obrony swojej osoby przed potęzna samodestrukcja szukasz elitarnych rozwiazan-jak inhibiotry aromatazy aby zapobiec dzialaniu nieporzaadanemu,korzystasz z HCG.Ten kto jest madry do pewnego [...]
[...] zamiar ja na poczatku kwietnia zaczac brac z kreatyna bo slyszalem ze tak jest dobrze,nigdy w zyciu nie bralem zadnych sterydow,to ma byc moj debiut,moze ktos mi powiedziec jak najlepiej bylo by mi ja brac?i dlaczego duzo ludzi mowi ze na debiut to nie powinienem zaczynac od oxy bo to zmarnowanie towaru!chcialem zlapac troche sily i zgubic [...]
Wyście chyba wszyscy oci****i. Chłopak na niespełna 17 lat. Organizm w tym wieku wytwarza 17g testosteronu endogennego i to jest zaj*****e dużo jak na potrzeby wzrostu. Omka (250mg!!!) odcina mu "głowę"-wysiada oś podwz.-przysadk.-jądra. Powinniście mu poradzić żeby odstawił omkę i brał przez 3 tyg Clostylbegyt, a potem zwiększył [...]
[...] wydluzasz dystans.Powiedzmy ze bieg na dlugi dystans robisz sobie w poniedzialek,sroda,piatek.Jezeli masz okazje to w danym dniu zamiast biegania to mozesz rozegrac jakis meczyk dluzszy z kumplami,bardzo wskazane byloby zebys pogral troszke na sali jak masz mozliwosc zalatwienia sobie takiej opcji.Sala dobrze wplywa na poprawe [...]
[...] razy tygodniowo aerobow wystarczy?? 2)postanowilem ze kupie bcaa i izolat bialeczko taki zeby nie grozilo mi ponowne odkladanie tluszczytku .. i chailabymzebys mi napisal jak to brac?? czy tak jak pisalem rano i wieczorem bialeczko a po aerobach bcaa bedzie oki??? mozesz jeszcze poadac dawki jak wiesz jakie :-% wielkie dzieki sogacz leci:)
zrób badania test,estro,prolaktyne i potem jak coś prop 100 mg co 2 dni przez ile ci tam pasuje czasu 10-14 tygodni Z tymi badaniami to prosto do laboratorium iść czy najpierw po skierowanie? (dawno nie byłem u lekarza... %-)) Po 14 tygodniach na PCT clom sam czy nolve też brać w trakcie / po? I jak myslisz, jest sens co kolwiek do tego dodawać, [...]
z tymi odpowiednimi odstepami czasu czasem moze byc problem ale jako tako trzymam, a pudelko raczej nie potrzebne bo przewaznie wracam do domu.raz czy dwa razy wtygodniu zdarzaja sie jedne zajecia po sniadaniu potem jakas przerwa i drugie i powrot. czy w tej przerwie moglbym wrzucic jakas grahamke/chleb razowy z poledwiczka i np papryka czerwona a [...]
Wracajac do BCAA xtra to jak powinienem brac (przy wadze 90kg biore 9g przed i 9g po, rozpuszczam kazde w 250ml wody, jesli po treningu moge wziac bialko to bcaa biore tylko przed treningiem). Czy brac TCM jak w DT jesli gram tego dnia w siatkowke np. 2 godziny lub biegam 30 minut ? Chetnie bym uslyszal jakies wypowiedzi na temat HMB od osob ktore [...]
[...] spokojnie. Nikt przecież na silę nie każe brać udziału w konkursie, więc wszelakie pretensje do organizatorów są zbędne, a na pewno już nie na miejscu. Odżywki dają za darmo a tu lament jak by je zabierali. "Abo się umie bawić, abo się nie umie,abo sie zna hasło, abo sie niezna, a jak sie niezna, to niech się nie zaczyna..."
Porcję supli z rana widzę, że bierzesz na czczo. i tu moje pytanie, lepiej jest brać właśnie tak, czy po śniadaniu dopiero? A jak dajesz porcję białka z rana, też przed pierwszym posiłkiem? AAKG bierzesz tylko 4 kaps. przed treningiem, to Ci starcza? AAKG jest pobudzaczem NO więc po co porcja z rana?
[...] z góry a tamci ch*j kladą na ich bezpieczeństwo-teraz takie jest zycie!!!! do tego co babcia powiedział to po czesci sie zgadzam-kiedys mozna było miec wykształcenie i prace jak sie miało checi a po technikum byłeś kiedyś kimś dość waznym a teraz?? z reszta kiedys ktoś "stał jak górnik" a czasy sie zmieniaja... nie masz kasy to nie [...]
[...] ktore bede dzielic na 10mg, wiec mam ja na 20dni. Zostalo mi ok 10 kapsul clomidu . Jeszcze troche tego mi zostalo do wziecia ale zastanawia mnie to odbicie estrogenowe, jak pisal wnc. Jak sie zapatrujecie na te wyniki? Nie zrobilem tescia calkowitego (myslalem, ze mam wiecej kasy przy sobie, a baba sie niecierpliwila i odpuscilem) Co do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wrzucać je przed tym bieganiem na czczo co o tym myślicie? Bo około 20min po aerobach zjem śniadanie. ok, bedzie git Myślałem nad BCAA z firmy SFD nada się? Jeśli tak to w jakiej dawce je brać przed tymi aerobami? minimum 10g czystych bcaa przed aero I czy moje myślenie jest dobre jeśli chodzi o ten posiłek zaraz po aeroboach? moze byc 2) Czy [...]
[...] uściślić co masz na myśli mówiąc posiłek białkowy Jeżeli tradycyjne pożywienie to sprawa ma się trochę odmiennie od całej reszty odżywek i należy rozważać taką opcję jako składową wielu czynników co jest niezwykle trudne nie znając chociażby składu posiłku Jeżeli mowa o suplach to ponownie nie uściśliłeś o jakie białka chodzi a trochę ich [...]
[...] pojawiają się włoski w miejscach gdzie u kobiety nie powinny występować (np. okolice kości żuchwowej - ucha, na szyi, pępku i dekolcie) są to twarde ciemne włoski takie jak zarost u mężczyzn, nie ma ich dużo jednak są widoczne i twarde, usuwam je pęsetą,ale odrastają. Zgłosiłam się do lekarza ginekologa, który zlecił badania hormonów: [...]
[...] nie mnie dla mnie znaczenia. kompletnie nie rozumiem dlaczego porcja 15g jest bez sensu a porcja 3-5g ma sens (która praktycznie w ogóle nie dziala). interesowalo mnie tylko jak wyglada przyjmowanie wiekszej dawki od strony medycznej. jesli nie ma przeciwskazan to w sumie juz wszystko wiem. jedna rzecz mnie jeszcze zaciekawila - odstep pomiedzy [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.
