jak brac to

sezonowiec to chyba ty jestes i piszesz rozpiski jak etopiryne brac bo do tego sie nadajesz i to nie bardzo bo jeszcze komus dasz dawke az padnie.

[...] jest szkoła w której mogę jeść tylko bułki lub kanapki ... prosze Cie, takich bajek tutaj nie pisz! to nie kwestia tego ze chodzisz do szkoły a raczej Twoich dobrych checi itd. nie tylko Ty uczysz sie.. poczytaj w dziale odzywianie co mozna brac do szkoły jako wartosciowy posiłek..jak chłopaki sobie radza.. marna wymowke sobie wybrałes..

z całym szacunkiem ale białko to jest środek do uzupełniania diety wiec twoje pytanie mogło by np zabrzmieć jak to brać z cycem kurczaka Bierz normalnie przed treningiem a białko do posiłku lub miedzy nimi oraz przed snem

Jak chcesz brać udział w zawodach, to musisz sobie zrobić 5 stopień, takie są przepisy. Może tanie to nie jest, ale PZKB musi na czymś zarabiać.

Aha a w proszku jak będę brał to w DNT 5 gr czy 10 gr a w dni TN brać 5 gram rano i po treningu czy 5 gram przed treningiem i po

Lekarz cie nei wyśmieje tylko odpieroli ty tylko przytakuj i mój że i tak bedziesz brac ;] ale jak skonczy swoja gatke wychowawcza bo taki ma obowiazek wytlumaczyc ci co robisz zlego i zobaczy co jest nie tak i przepisze odpowiednie leki lub skieruje cie gdzie indziej a jesli by odmóił leczenia bo bierzesz sterydy to straciłby prace :)

chcialem jeszcze zapytac ile razy dziennie i jak duzo brac gainera? i z czym to najlepiej pic?

jak kupie 2 puchy to mam brać po 2 porcje w tr. i nt.?? dietke mam sprawdzoną, do tego biore witaminy universala daily formula.do tego chce dokupic albo zma domowe albo omega 3 tylko nie wiem co lepiej? Zmieniony przez - _pajero_ w dniu 2005-09-08 22:00:38

odrazu jak zaczales cwiczyc i brac sumplementy to niedlugo pewnie bedziesz potrzebal silniejszych srodkow zeby jeszcze przybrac na wadze:)

No to ja mam jeszcze jedną prośbę, widzę że ludzie sobie tutaj pomagają więc ośmielę się spytać czy ktoś mi ułoży dietę i trening i powie co do tego mogę brać. Co z czy jak i co i po ile dawkować. Wielkie dzięki z góry. Niech wam Bóg w mięśniach wynagrodzi!!!!!

Heh, ogólnie to wiem, że te odżywki to raczej placebo i dlatego chciałem je lajtowo brać. Tylko jak powiedziałem kumplowi z siłki, że biorę obydwie i zobaczyłem jego zmieszaną minę... to wolałem się na wszelki wypadek zapytać :P

[...] mi sie i zrzucic w pasie i przybrac miesni, oczywiscie tez odpowiednia dieta i aeroby rano na czczo , ale moim celem bylo bardziej zrzucenie niz nabranie ,a kreatyny uzylem jako antykatabolika ( pewnie nie wszyscy sie z tym zgodza) , na pewno polecam brac kreatyne w malych dawkachi bez ladowania , w taki m przypadku, a co do twojego celu to [...]

hmmm z takim podejsciem do saa i ph < pojecie odbloku powiennes znac ...co i jak.. bo tak to wogole po co brac saa i ph ??? aj zapewne młody jestes ... i cos tam ci sie o uszy obiło.. lykaj po 2 tab tomy

no mi pomagają. Przy 5g krety dziennie nie muszę brać.Ale przy 2x dziennie stack to już tak. Ale to jest tylko mój empiryzm. edit: nie no, powaga.Ja tak mam, że jak biorę na raz stacki+inne dodatki to żołądek trochę dostaje w kop. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-04-16 19:44:06

Jak w ciągu dnia zrobisz wszystko co potrzeba to na noc mozesz nic nie brac, czemu nie.Wyśpisz się i odpoczniesz. Zdr.

ale jak skącze jedno opakowanie to brać odrazu drugie

to czyli jak biore te cp i mono to mam brac tak: mono 5g na czczo a cp 10g przed treningiem tak?? a po treningu juz nic ??

Mozesz brac tylko 5g dziennie, wtedy w dni treningowe- zaraz po cwiczeniach a w nietreningowe na glodniaka przed pierwszym posilkiem, czyli jak rano nie mozesz to przed sniadaniem w poludnie ;) Dobrze powiedziane!!!

gainer 2 jest ok. dawkowanie glownie zalezy od diety (zarowno ilosc jak i pora). potrzebujesz go brac przed i po treningu, ok. wiec przed treningiem 1-1,5h, a po treningu bezposrednio. w jakich odstępach od posiłków trzeba je zażywac bo wiem że nie można ich mieszać. to tak jakbys nie mogl mieszac ryzu z kurczakiem . mozesz rownie dobrze popijac [...]

15 skoncze w maju:P ale wcale nie przeszkodzi mi dieta w niczym, suplementów narazie brac nie chce bo ponoc jak zaczne za wczesnie to mi kopa potem nie beda dawac...:P ale dzieki przeczytam:P