[...] na nitrobolonie robię 5 treningów i biorę porcję przed treningiem , co sądzicie o tym zeby przejść na : 3 dni treningowe i 2 porcje przed i po ? wyjdzie mi jeszcze 3 tyg , a jak 5 treningow 3,5 tyg ale mysle ze lepiej moze mi pojsc jak bd brał 2 porcję proszę o odpowiedz i z góry dzięuję;)" poprzednie pytanie . dodam ze mam mono i biore z rana i [...]
Witam, tak jak w temacie zakupilem 2 puchy nanovapor, wiem ze jest to stak przedtreningowy, planuje brac 2 porcje dziennie. Jak polecacie ? DT : 2 porcje przed treningiem DNT : 1 Porcja na czczo 1 Porcja 1h po posilku w porze treningowej ? ' Czy jest jakis sens brania tego oprocz w dni treningowe ? Napewno nei dokupie monohydratu ani niczego [...]
4 op tescia prolo 24 tab clomidu 1 op nolvy 1-8 100mg prolo co 3 dni to moja rozpiska na pierwszy cykl, jak sadzicie bedzie to dobre? moze mi ktos rozpisać jak to dokładnie i kiedy brać? do tego oczywiscie dietka masowa +500kcal a moze ktoś mi zaproponuje jakis prsty, pierwszy cykl na samych tabletkach? mam jakies lęki przed wbijaniem, woze na [...]
Witam. Potrzebuje pomocy doswiadczonych ludzi w tym co mam brac by jak to sie mowi "przypakowac". Interesuja mnie jakies niedrogie odzywki. Nie chce wygladac jak Pudzian ale chcialbym troche nabrac miesni i sily oczywiscie. Mam 16 lat 192 cm wzrostu i 95 kg wagi :/ Aha i jeszcze jedno ćwicze 2 razy w tygodniu po 2 godziny + jedna godzina na [...]
CZESC.KUMPEL WALI WLASNIE SWOJ PIERWSZY CYKL.MA 200 RUSKIEJ METKI(BIERZE JA JUZ 3 TYG. 2x6 W SZCZYCIE PRZEZ 2 TYG.)I CHCE SOBIE KUPIC DO TEGO JESZCZE 2 OPAKOWANIA PROLANGATUMA LUB RUSKIEGO TESCIA 5% I CHCE WALIC PO 2 STRZALY W TYG(PROLONGATUM)A RUSKIEGO NIE WIE ILE.WYDAJE MI SIE ZE TO TROCHE ZA DUZO JAK NA PIERWSZY CYKL-A TY CO O TYM SADZISZ [...]
[...] nabranie masy mięśniowej. Od tamtego czasu jedząc zdrowo przytyłem tylko 7-8kg (aktualna waga 66kg przy 173 wzrostu). Strasznie ciężko mi przytyc i chciałem się dowiedzieć jakie suplementy mógłbym zacząć brać żeby wrzucić trochę na wadze i przy okazji zwiększyć trochę % tkanki tłuszczowej (teraz mam 9%). Jak juz tu jestem to moze ktos bylby w [...]
witam, planuje zaczac od przyszlego tygodnia mini cykl a wiec zakupilem: BCAA+glutamine 600g. FitMaxa NitroBolon II Mass cos tam 2000g. brac porcje takie jak podaje producent czy proponujecie zmienic je, jesli tak to na jakie? jak dawkowac w dni treningowe i bez? i czy cos jeszcze dokupic? dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam
Witam zaczynam cykl na Man Orotine kaps , Jak dawkować ? na opakowaniu jest żeby brać dwa razy po 4 kapsy to wychodzi dwa razy po 3 g kreatyny , a na polskiej naklejce napisane jest że dwa razy po 2 tabletki czyli tylko po 1,5 g to raczej za mało , jak wy proponujecie ?
Hi all , zostało mi się jeszcze kreatynki inkospor na nowy cykl i chciałbym to połączyc z d-rybozą tylko jak !!! ; czy moze brac d-ryboze przed treningiem a kreatyne po treningu z sokiem winogronowym ( biore z sokiem bo wola ja od glukozy ) wiem ze kilku guru juz bralo kreatynke z ryboza , czekam na wasze zdanie ,opinie na ten temat , thnx , nara [...]
Siema..mam do was pytanko...zauwazylem ze polecacie w dziale AD brac kreatyne nie cyklicznie..lecz cały czas...jak to jest??..czy organizm sie nie przyzwyczai nie kreatyna nie przestanie działac po jakims czasie???i jeszcze jedno...jak sie bierze kretke podczas HST??..z góry Dziekówa..:)
[...] Normal 200 mesh (600g) -carbo Olimp glycogen recovery formula (1500g) -Turyne Olimp (100kps) -i mam tez jeszcze ze 2,5kg SUPER WHEY GAINER 4000 Olimpa Jak to wszystko brac? prosze o wskazowki albo ulozenie jakiegos cyklu. Trening: pon: HST wt: Aeroby na szpagat sr: HST cz; Aeroby na szpagat pt: HST sob: Aeroby na szpagat nd: basen Mam diete.
Witam. Mam problem z tym co zaznaczyłem na zdjęciu. Chciałbym abyście napisali kilka słów o tej części ciała, o tych mięśniach. Jak to wyrzeźbić, co robić aby zaczęło się pokazywać. Nieukrywam że baardzo mi na tym zależy. Mam dietę, ćwiczę (A6W, siłka), zacząłem brać TSE itd. Ogólnie efekty zaczynają się pokazywać ale jeśli chodzi o tą część na [...]
Czesc juz wczesniej poruszalam temat kreatyny. Za wasza rada nabyłam jablczan!!! Ale dalej martwie sie że przybędzi mi masy. Więc jak mam dawkowac ten suplement. Przypominam że zalerzy mi na SILIE ponieważ uprawiam wspinaczke, przyczym chce uniknąc przyrostu masy mieśniowej!!!:] POMOCY !!!!!! P.S. Poprzedni mój post wywołał wielką dyskusję [...]
Ma ktos jakies doswiadczenia z tymi srodkami na wycince? Korci mnie by je wrzucic na koncowke redukcji, zeby obnizyc estrogen i sciagnac resztki wody z dupska i klaty (jestem endo). Czy jak skoncze brac 6-bromo i ATD, i estrogeny wroca do normy, to zaczne na nowo ciagnac wode?
witam, od 4 dni spalam z dyma-burm xtreme, efekty jak narazie zadowalające, moje pytanie jest takie czy mogę go połączyć z thermo sped extream bo po thermo speed czułem się świetnie a po dyma-burn jestem jakiś rozkojarzony, jeśli mogę je połączyć to jak dawkować -dieta -trening siłowy ps. jak kupowałem ten spalacz pan sprzedawca powiedział żeby [...]
[...] Chcialem sprobować tego srodka i tutaj pytanie czy musze chodzić na solarium zeby byl efekt w stosowaniu tego specyfiku? Raz czy dwa moge isc, ale jesli mam chodzić ciągle to odpada. I jakie dawki brać żeby nie zrobić z siebie murzyna w pare tygodni a jedynie nieco przyciemnić karnacje? Jak dlugo utrzymuje się efekt? Mozna go stosować caly czas?
Witam cwicze od poltora roku ale teraz jestem w wojsku i nie mam jak trzymac Diety wiec co kupic gainera czy bialo?myslalem ze moze bialeczko kupic i to ze tutaj malo jedzenia a wiecej spotlrtu to zgubilbym kilka kg ale masa moesniowa zostalaby dzieki bialku i lepsza rzezba bylaby? Czy to zle i lepiej kupic gainera i brac bo zeby spadlo jak [...]
[...] brać Odrazu mówie że nie bedzie to mój pierwszy cykl poprzedni to był 100m i 5 tesciów przyrosty były zadowalające Oczywiście będe stosowałł do tego gainer bo zależy mi na jak największej uzyskanej masie na takim cyklu Napiszcie tez ojakiejś innej odżywce którą mógł bym zastosować dla poprawienia sprawy Z GÓRY DZIĘKI!!!!!!!!!!!!!!! [...]
Witam koledzy mam do Was ważne pytanie mianowicie kupiłem ostatnio po rozmowie ze znajomym odżywki i nie wiem jakie to one napawde są. Dlatego prosze Was o radę. Mianowicie nie wiem jak je najlepiej stosowac ( przed czy po jedzeniu/ treningu, w jakich dawkach), poza tym chciałem sie dowiedziec jezeli je ktos brał to jakie one mają działanie czy [...]
