[...] są zmiany np. strata 10kg) i zastanawiam się nad kreatyną. Moim celem jest strata kilogramów bez straty siły, dlatego chce brać kreatynę. I właśnie tu jest problem, nie wiem jak ją stosować przy moich warunkach. Prosiłbym o podanie dawkowania, z HMB oczywiście. Moje HMB to: Olimp 1 cap= 740 mg Mój wzrost: ok. 190 cm Moja waga: ok. 100 kg Mój [...]
Witam serdecznie ! Nie mogłem dokładnej informacji znaleźć ani na google ani w wyszukiwarce na forum. Pytanie tak jak w temacie? Jak długo kreatyna (kreatynina) będzię wykrywana w moczu po jej odstawieniu? Mam mieć wykonane badania na stan moich nerek ( ponieważ jestem po kamicy- i pytałem się lekarza, czy moge brać kreatyne powiedział, że tak,a [...]
witam, jest to mój pierwszy post więc będę wdzieczny na wyrozumiałość. od 5 miesięcy ćwiczę bjj/sw. jak na razie większość przeciwników mnie ciśnie głównie ze względów kardio i siły. dlatego też postanowiłem zainwestować czas w siłownie. byłbym wdzięczny za pomoc w ułożeniu planu stricte pod uprawiany sport. muszę także zaznaczyć, że nie miałem [...]
Mam 21 lat i chciałbym zarzyc środka sterydowego OMADRENU ,niestety nie wiem jak go brac ile mg tygodniowo ? i na jak długo ? I co wziąsć na start (np.meta ,anapolon ?) mój cel to zmasowac się dobrze .W zeszłym roku byłem na cyklu teścia enana z boldenonem z wstępem mety i bardzo dobrze mi na tym szło lecz problemy rodzinne zmusily mnie do [...]
Siemka , sorka że znów zakładam nowy temat ale powiedzcie mi dlaczego jak ktoś ma w ramieniu 36cm i bierze 95kg na klate a ja mam 39,5 i biore 85 , od czego zależy ta siła czy od barków zależy ta siła , ogólnie to wchodzi w wycisk triceps+klata+bary , a co tak najbardziej pracuje, wsumie tylko łapy mam rozbudowane a klata i bary niezaspecjalnie [...]
Jestem na koncowce redukcji jeszcze jakis miesiac połtora i koniec redukcji. Czy polecacie cos z suplementów do osiagniecia bf ponizej 10% czy w zasadzie nic nie jest potrzebne do tego? - to pytanie jest takie dodatkowe. Główny watek dotyczy planowanej masówki Od polowy wrzesnia lub poczatku pazdzienrika planuje masówke. Suplenety jake bede [...]
[...] ruskiego i testesterron prolengatium 20strzalow. do tego chcial bym wziasc colmid na odblokowanie i Nolvadex w czasie cyklu. waze 85kg mam 185cm wzrostu i 20lat. ciwcze od jakiegos roku (na sucho). mogl by mi ktos rozpisac jak to brac.ile kupic nolvadexa i colmidu ? mogli byscie mi doradzic jakos dobro odrzywke, aminokwasy? i prosze o konkretne [...]
[...] to możliwe o rozpiskę cyklu oxandrolone, teść propionat. mam 15 000hcg, 8 tab dostinexu 0,5 mg 60 tab clomidu, 60 tab nolvadexu D, dwie paczki provironu z Bayera 25mg. jak to wszystko mądrze rozpisać?? cykl chciałbym pociągnać z 10 tygodni conajmniej, badania porobione przed cyklem- hormony w normie. dodatkowo prosiłbym o rozpiskę jak [...]
Tydzien temu zakonczony 5tyg.cykl na tesciu Testonon 1ml/250mg 2xw tyg.1-4dnia. CO PRZYJAC NA ODBLOKI? JAK DLUGO BRAC I JAK CZESTO? CZY ZALECANE JEST HCG ILE JEDNOSTEK? doradzano mi przyjac tylko TAMOXIFEN 20mg 20tab. czy to wystarczy? Bede wdzieczny za profesjonalna podpowiedz?
Wiem że było bo już szukałem i czytałem. Ale jednak założę nowy temat bo mam takie pytanie powstrzymuje się jak mogę od wypicia choćby łyka piwa i np. wczoraj byłem na imprezie wszyscy pili tylko nie ja i przyznam że tak sobie się czułem ale jakoś rade dawałem. I teraz tak mam zamiar zacząć brać odżywki mass xxl i tak się zastanawiam czy po [...]
Witam. Właśnie skończyłem brać monohydrat kreatyny z firmy Prolab ( 6 tygodni)chcę zrobić 3-4 tygodniową przerwę i następnie wziąć coś innego. Myślałem o czymś takim jak Nitrobolon lub Animal Pump, czy ta przerwa nie będzie zbyt krótka? chciałbym zbudować masę i zwiększyć siłę, miesięcznie mogę przeznaczyć około 300zł. jak ma się sprawa do [...]
Siemanko Chciałbym poznać Wasze zdanie o anavarze bądź oxandrolonie jak kto woli. Nigdy nie koksowałem wcześniej, mimo to cisnę 145kg, ale chcę więcej . Masy nie potrzebuje, bo wchodzę po świętach na reducję ,dlatego pomysł anavaru, a wino jest bardziej szkodliwe. Kasa nie ma znaczenia (wiem że to drogie g****). Mam kilka pytań: 1. czy brać tylko [...]
To białko serwatkowe jest bardzo tanie. Nieco ponad 6 zł a 500gram. Jest (jak dla mnie) bardzo smaczne. Kupiłem je dlatego, ze bardzo rzadko jadam mięso a jeżeli już to niezbyt wyszukane (mało kasy). Ryby jedynie na Wigilię. To białko więc i jego cena są dla mnie zbawienne. Wiem, że są lepsze białka ale ich cena jest kilkukrotnie wyższa niż tego [...]
Siema , jestem w trakcie pierwszego cyklu testosteron enanthane bioniche pharma 300mg/ml ... biję co 5 dni 0,8ml ... właśnie zrobiłem badanie testosteronu i wyszło tak jak na dołączonym zdjeciu .... 7 tygodni za mną i myślałem że bardziej podniesiony będzie... nie mam porównania bo nie zrobiłem badania przed ( wiem że powinienem ) ... na odblok [...]
[...] tak zeby sie bardzo zalac.Z tego co wiem to dobrze wziasc kreatyne zaraz po cyklu,zeby sie w miare utrzymalo i oczywiscie w trakcie cyklu bialko,gainer i przede wszystkim dieta.I kolejne pytanie-co najlepiej brac do koksu,jakie oslonki,witaminy itp zeby jak najbardziej zminimalizowac skutki uboczne?Z gory dzieki za zwiazane z tematem odpowiedzi.
[...] poprzestawiac ? Prosze o prof. rady . Rano Swole +nitrous 15-16.30 Silownia ( PRZED Bcaa g force + syntrax nitrous. PO Swole + vitargo) 17.00 posilek 17.30 bialko dragonhead ( bdb) przed snem do posilku bialeczko . trening od pn do pt . Wtorek czwartek sobota mam jeszcze mate i traktuje to jako aeroby . Po nich bcaa gforce . Pozdrawiam .
[...] nie ? czy to oznacza ze ma mmieszac kreatyne z woda czy z czyms innym jednak? Kolejna sprawa:) te 5g to plaska lyzeczka czy czubiata bo to polowa roznicy :) I ostatnia jak narazie rzecz.... Dotyczy kawy :) wiem ze mozna pic trylko nie od razu po krete. Jaki to ma byc osdstep ? i do jakich ilosci kawy powinnismy sie ograniczac podczasy [...]
[...] o godzinie 20 00 i ostatnim posilkiem jest odzywka bialkowa 90% bialka kupowana na miejscu w klubie. Dlatego chcialabym sama zakupic bialko tylko niewiem dokladnie jakie? Chodzi mi o spalenie tłuszczu dlatego pomyslalam ze kupie odzywke wysokobialkowa, ktora bede stosowala po swoim treningu wieczornym. Chce tez zakupic HMB (pieniazki [...]
Witam. Otóż potrzebuje pomocy.Parę miesięcy temu wyszedłem z anoreksji.Ważę 60kg przy 176cm wzrostu.Od 2miesięcy mam ogromne łaknienie.Pochłaniam ogromne ilości jedzenia ,w szczególności słodyczy.Nawet jak nie jestem głodny to jem.Co z tym zrobić? Myślę czy nie zacząć brać błonnika w tablekach(brałem go kiedyś).Co sądzicie?
Ostatnio skonczylem cykl enan,bold,prop,wino. aktualnie jestem na koncowce clomidu. Efekty zadowalajace, jakies poltora tyg temu zachorowalem wiecie przeziebienie itp... i meczyl mnie kaszel polazlem do lekarza przepisal antybiotyk, wachalem sie czy brac ale bylo nie do wytrzymania to kaslanie. mimo jedzenia jak dawniej i wrzucenia po cyklu bcaa [...]
Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić?
