to idz do psychologa. Tam Ci na bank pomogą. Człowieku... weź użyj wyszukiwarki, a nie mącisz tutaj pisząc jakieś głupoty. Nie uważam żebyś był jakimś totalnym kretynem, dlatego też wykaż trochę samozaparcia i POSZUKAJ I POCZYTAJ. Nie pomyślałeś, że wcześniej ktoś mógłby mieć podobny problem niż Ty? Hm... takich kulturystów było na pęczki, jest [...]
Kofeina guarany nie działa, jeżeli doza jest za mała!!!!!! Ale zależy jaka jest dawka!!! Na 70- 80 kg jest zalecane 5 g guarany 3,5%, wiec, jeżeli kapsułki są 3,5 % i po 500mg, to brać 10 kaps. A ja wątpię ze tak to jest napisane !!! Jeżeli guarana jest 5,5% to należy brać 6-7 kaps. Jeżeli guarana jest 10%, to tylko 3,4 kaps. Spróbuj ten [...]
Hera, rozumiem,że zamierzasz wziac udział w zawodach? Pep, jesli mówimy o przygotowanie formy startowej, to odwodnienie musi być tzw.(jak to określiłeś) celowe i jak najbardziej maxymalne.Elektrolity nie zatrzymaja wody! Należy je brać w wiekszych dawkach w okresie przedstartowym (zwłaszcza ostatnie 2dni). Potas na przykład ciągnie wodę, ale tam [...]
[...] jesienno-zimowy wita nas pomalutku chce się przygotować do niego bo wiadomo że chorować nikt nie chce... Mnie czeka trening na mrozie tzw w mojej szopce jest praktycznie jak na polu z niewielką różnica jest to budynek nieocieplany nieszczelny więc będę miał zimno. W lecie wygląda to tak że jest tam nawet gorzej niż na polu bo znów blacha [...]
[...] przeciez ja będę tył chodzi mi o to żeby tych bo jestem na masie wieksZa dawka czyni mnie że ja dalej będę musiał więcej jeść.....i nie wiem co robić... Ile można w nieskończoność podnosić czy za krótki okres żeby hormony powróciły czy co tu zrobić.. Brać 125..i dalej więcej jeść.. czy jak ćwiczę i będę cwiczyl i będę na masie cały czas teraz
1.z tymi warzywami sprobuje raz, zobacze jak to bedzie wygladalo 2.jak juz pisalem wyzej jest to trening pilki noznej, wiec nie nic nie moge poradzic na godzine tak ustawiona ;/ Wiec piszesz ze nie ma to wiekszego sensu pierw robic te aeroby potem silowy? 3. dzieki za tyle zrodel tego bialka :) 4.Czy brac do tego venoma i bialka glutamine ? [...]
1.Pobudzi, lepsza koncentracja ale na dłuższą metę nie wolno brać 2.Tak, jak się odchudzałem i szłem na dyske na 2 kapsach i lało się ze mnie, ale traktowałem to jako trenig aerobowy a nie zabawa przy piwku 3.daj sobie spokuj z nauką na Thermie, lepiej kup guarynę 4.Sądzę że najlepiej uczyć się w spokoju, przy przewietrzonym pokoju a nie na [...]
Małe dawki testa jak na t3, a co do dawkowania to zaczynać od 1 tabsa rano naczczo i co 4 dni zwiększać o 1 tabletkę do 3-4 tabletek dziennie, wszystkie brane rano naczczo, można łykać albo brać pod język, pod język niby szybciej i więcej się wchłania nie jeść z 30 minut przynajmniej. heh gosc nigdy nie mial stycznosci z T3 a ty mu 80mcg kazesz [...]
[...] mojej przygody i wiekszym przygotowaniu ciala do wysilku :) Ale juz teraz przyjze się temu gotowcowi Wodyna :] Hmm co do białka to chcialem poczatkowo na sucho jechac. Ale jak tak dalej pojdzie w szkole z czasem to bede zmuszony go kupic :) drugi posilek jeszcze dam rade wszamac (15min przerwy + lekkie spoznienie :D) ale z 3 sa problemy. Co do [...]
Podbijam, zeby uzyskac pomoc w sprawie odbloku i czy nic sie nie stanie jak clena balkana dorzuceo do cyklu ?? chcialbym odblok z pregnylem bo po ostatnim cyklu troche jadra mi zmalaly, moglby mi ktos rozpisac jak to wtedy brac ?
dzieki za odpowiedz ale skoro nie cwiczac kreatyna sie nie wchlania to po co ja brac rano? 2 nie rozumie pewnej rzeczy ja zawsze myslalem ze kreatyna dziala tylko jak sie bierze przed treningiem i w czasie treningu dostaje sie do miesni a kolega byl w sklepie GNC i powiedzieli mu ze kreatyne powinno sie brac po treningu po to zeby uzupelnic [...]
mety nie chce już brać - nie pasuje mi ;/ Generalnie wolal bym taki zestaw jak napisałem, ewentualnie w nieco jak to okresliłes bardziej lajtowym wydaniu...
Badania masz jak najbardziej w normie, tylko wymiary serca masz w granicach normy ale jeszcze są spoko(wiekszosć ludzi z nadciśnieniem ma lekkie przerosty). Pamiętaj że słuuchaj kardiologa a nie koniowala "rodzinnego", to że czujesz serce moze być spowodowane(i jest najprawdopodobiej): - stes/ nerwica - niedobory magnezu(zacznij [...]
[...] wyrazac swoje opinie i co? On sie zna lepiej bo jest starszy? Inteligencja raczej z wiekiem sie nie zmienia. Tak naprawde się z wami zgadzam, ale opisalem swoje odczucia i jak bylo w moim przypadku. Za duzo wplywa czynników zeby opisac dokladnie plusy i minusy koksowania. Przeciez nie mozna wyebac do jednego kosza ludzi lecacych przecietne [...]
[...] Kreatyna + spalacz to dobre rozwiązanie??? nie ma w tym nic złego, mozna tak brac spokojnie rozumiem że ta kreatyna jako przed treningówka??? tylko boje się że jak kretę wezmę to mi waga w górę skoczy.. bo nie ukrywam że mam tendencje do masy.. aa zależy mi na zbiciu 10 kg do czerwca... ;) [...]
[...] jeszcze brzuszki i czy carbo mam brac odrazu po treningu siłowym przed brzuszkami, czy mam po całym treningu, czyli juz po brzuszkach ?? czy w dni nietreningowe mam brac carbo bo w jakims poscie czytałem ze nie a w innym przeczytałem ze w dni nietreningowe tylko dla uzupełnienia diaety w WW wiec niewiem jak to jest z tym. diete mam dobrą :).
BELFAST / DZIENNIK TRENINGOWY
