jak brac to

przyjmowanie niektórych suplementów takich jak kreatyna czy np.aminokwasy, bcaa, tauryna itd. jest wskazane aby przyjmować na pusty zołądek zobaczmy chociażby wszystkie staki przedtreningowe i dopalacze NO w których w większości zawarte są te skł. które podałem wyżej jeśli przyjąbyś je po posiłku ich działanie będzie znikome ponieważ o wiele [...]

Ale dzięki za podpowiedź dzisiaj zacząłem brać witaminy, tu na forum przynajmniej można coś się dowiedzieć a jak idziesz na siłownię to tylko płacisz i nic nie chcą ci pomóc. Dzięki

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html nie mozna generalizowac, i brac wszystkich spalaczy czy substancji termogenicznych do jednego kotla, jak i trzeba sprecyzowac samo dzialanie. jezeli faktycznie oczekujesz od nich spalania smalcu bez aktywnosci fizycznej czy zmian nawykow zywieniowych, to faktycznie sa one strata [...]

A nie jest to troche za malo?? I jak to brac jakbym mil 2 treningi dziennie(silka, MMA)??

EJ a moze ktos jeszcze wie jak kreatyne nie to co mógł bym brac na początek trenowania ( cos skutecznego na przyrost masy ) bo jestem chudzielec 65 kg :P

sezonowiec Bierz sie za miche (czyt. jedzenie) bo na wakacje i tak nie zrobisz formy Jak bedziesz cwiczył po wakacjach (w co wątpie) to po min. 6 miesiącach możesz brac mono... Pozdro EDIT: Wyprzedziłeś mnie Volferine Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-05-07 09:35:56

Jak jesteś dość krótki okres po złamaniu to lepiej nie brać się odrazu za uderzane. Co do dolegliwości bólowych nie tylko mogą występować przy ze strony kości a także innych tkanek oraz na skutek samego unieruchomienia i w w związku z tym zaburzonej funkcji (ograniczenie ruchu w stawie , ślizgu, zaburzenie napięcie, trofika tkanek itp) i tym [...]

Jak bierzesz mono z rana i po treningu to nie ma wielkiej przeszkody brac kofe na pobudzenie przed treningiem. Mnie wozilo tak ze hoho!. Tylko nie ciagnij ciagle bo organizm sie przyzwyczaja. Wiec rob przerwy

IH ok. ale jak Ty go odzywa chcesz brac 25/50/25mg ed to lepiej zainwestuj w mete bo pozniej bedzie pjerdolenie ze jakis srodek jest lipny bo nic niedaje. Klatwa ja czułem juz tak dobrze w 2tygodniu

MolderDist czego nie wiem ? po to produkt ma date przydatnosci zeby spozyc go w odpowiednim czasie. A jak chcesz brac przeterminowane suple to musisz liczyc sie ze moga sie pojawic zartucia problemy zoladkowe itp. moga ale nie musza i bierzesz na wlasne ryzyko . Proste.

ale masz 16 lat dopiero, to tez trzeba brac pod uwage a mysle ze te 4,5tys jest mocno przesadzone jednak poza tym jak Ci z tego wyszlo 2800 kalorii?? "224 g białka , 360 g węgla , 100 tłuszczy " ..??

masz niedowage a chcesz sie brać za koks? -za rok może dwa, jak pojmiesz co to odpowiednia dieta i trening

Kup coś osłonowego + jakieś witaminy i możesz brać. Jak sam zobaczysz że coś jest nie tak to możesz zrobić przerwę ale wątpię by przy takim cyklu miały być jakieś problemy.

nie zajmujcie sie rowerem bo on bladego pojecia nie ma co gada, do erwinf masz Ty chlopie pojecie o diecie?? ''tylko jakie białko brać między cyklami kreatyny? '' a co jak nie bierzesz kreatyny to nie uzywasz bialka?? koncentrat bialka ma byc tylko dodatkiem do diety,a nie jej podstawa ;/

[...] sie i nie kupuje ostrowi ani innych gow... bo to szkoda zdrowia inwestujesz w siebie i kupisz cos lepszego to lepiej wyjdziesz na przyrostach i w kibel nie bedzie szlo gaspari ma duzo cukrow oplaca sie bardziej golda takie moje zdanie jak masz kase smialo wszystko z gornej polki trzeba brac Zmieniony przez - sebkow w dniu 2011-06-02 19:02:35

Jak kolega wyzej. HP to mocny stack nie ma sensu brac jeszcze storma lepiej do tego mono/jablczan...

ale jak to brać hp z mono?

Dzięki bardzo ;) A w tych gainerach to trzeba tak jak piszą 2 razy dziennie czy mogę je raz dziennie brać np. po treningu.

Zapotrzebowanie mam 2700kcal + teraz jeszcze muszę mieć nadwyżkę z 300kcal by przybrać na masie. 2600kcal jak zjem w ciągu dania to jest max. Po prostu nie wcisnę w siebie więcej. Dlatego chciałem sięgnąć po gainera. Chyba nie jest szkodliwy by go nie brać ?

mówisz o detonatorze z FA? możesz tak brać jak detonator z PEAK to nie ma sensu