[...] ;) Otóż mam problem ze swoim ciałem a głównie chodzi o nadmiar skóry (po intensywnym odchudzaniu) który mam na brzuchu, biodrach i udach. Najwięcej mam na udach. Zawsze jak idę kupić sobie spodnie to muszę brać 2 rozmiary większe bo oczywiście moje uda są za bardzo grube ale to mniejszy szczegół. Chciałbym aby moje ciało wyglądało porządnie [...]
[...] wzrost to 174 i waze teraz ok 80 kg...chcialbym podciagnac mase do okolo 90 a pozniej moze redukcja. lecz chcialem sie was zapytac czy nei baliscie sie na poczatku (jak mysleliscie o sterydkach ludb juz mieliscie igle w reku) ze moze sie cos stac? ze was wypie***oli jak Greg'a Valentino? o kosekwencjach? ja wam powiem ze ja o tym mysle [...]
[...] konca lipca chce wygladac w miare i potrzbeuje waszej pomocy.Zapisalem sie na silownie kupilem thermo speed a od brata dostalem nitrobolon II powder.Niemam diety.A trening jaki robie od miesiaca na dolaczonym zdjeciu. Pomozcie mi ulozyc diete i zdomyfikowac odpowiednio trening jesli jest zly,tak bym pozbyl sie t.tluszczowej do konca [...]
Witam W niedalekiej przyszłości mam zamiar rozpocząć swoją przygodę z siłownią ale jak każdy "świeżak" nie wie jak się za to za brać, a konkretniej potrzebuję planu treningowego na 3 dni po 1h, moim celem jest zwiększenie ogólnej siły/wytrzymałości i zwiększenie obwodu bicepsa, klatki a przy okazji trochę wyrzeźbienie 6-paku. Jakieś info o mnie: [...]
Witam. Chialbym sie dowiedziec co, jak i ile brac na poczatek na przyrost masy oraz nast. suplementy z czasem stosowania. Slyszalem ze na poczatek dobry jest Gainer, ze mozna go stosowac do 6-8 miesiecy a pozniej przejsc na HMB, a dopiero z pozniejszym czasem na Kreatyne. Czy jest to odpowiednia kolejnosc czy moze lepiej cos wymienic? I chcialbym [...]
witam. moja mama bedzie brala rok intereferon poniewaz bedzie sie leczyc z tego co mowila to cos jak slaba chemioterapia. niektore osoby biorace interferon maja skutki uboczne jak po chemi (wypadanie włosów, huśtawka nastrojów, depresja, stany grypopodobne, krwotoki z nosa itp.) , pomyslalem zeby brala glutation oczyszczalo by organizm i byl [...]
[...] ta kreta super pozytywnie, bo nieporównywalnie lepiej zadziałała niż np. CellPump, który przerabiałem ileś tam już razy. Przy okazji brak żadnych komplikacji żołądkowych jak to u mnie bywało po zwykłym mono. Od trzech dni brałem testowo razem z kretą aerO2 - rano na czczo 4kaps. + 4kaps. przed treningiem. Efekt w postaci znaczącego wzrostu [...]
co to jest hpta i czym sie odblokowac???? bo chcialem wziasc primobolan w tabletkach ale niewiem co to jest hpta prosze o pomoc??? a i czy warto brac jakies odrzywki jezeli tak to jakie i jak je brac
[...] robie same gore otoz problem jest taki lekaz przepisal mi leki przeciw bolowe ktore zawieraja Tramadoli Hydrochloridium, na ulotce dolaczonej do leku wyczytalem ze dziala jak narkotyk, skutki jakie odczuwam to ospałość, niecheć(ogólnie do wszystkiego, nawet do posilkow) dziwne uczucie wyluzowania(nie takie jak po marichuanie) biore je 4 dni i [...]
Witam, mam problem z złożeniem sobie treningu choć to wydaje się łatwe ja tego nie potrafię nie wiem dlaczego a wiec czy mógł by mi ktoś tutaj dać jakiś przykładowy albo niekompletny ? dokończyć chyba dam rade... szukałem wielu ale żaden mi nie odpowiadał chodzi mi o coś na masę ogólnie na wszystko tak żeby w miarę szybko zauważalne efekty były [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, może zaczne od tego że trenuje już szmat czasu, lecz tylko przez przez pewien krótki okres czasu na poważnie i nawet nieźle przybrałem, lecz jak to w życiu różnie się dzieje, i obecnie wyglądam jak patyk..może nie do końca;p Dobra, moim problemem jest właśnie dobór supli, Kiedyś brałem kreatyne, odżywki białkowe itp.. dieta, ćwiczenia [...]
hm, chodiz mi ot o ze niektorzy z was, uwazaja ze koksy sa dla ludzi min. 40 cm w lapie i conajmiej 90 kg wagi, inni uwazaja, ze przy takich parametrach nie powino sie brac za koksy bo to calkiem przyzowity rezultata, i powino sie brac kreatyne. To jak wkoncu jest z tym ?
Hej potrzebuje pomocy mam juz kupione suple z zeszlego roku jakos sie ostaly wiec moze przedstawie co mam i jak z moimi treningami to moze mi cos doradzicie :P Generalnie na czym mi zalezy hmm... No wiecie wytrzymalosc na treningu, lepsza regeneracja po treningu, fajnie jakby podkoksac jakies kilo miesa czyli to co zwykle przed wakacjami;P [...]
[...] zestawienie ? Winstrol 100 tab 10mg, Oxandrolon 200 tab 5mg, proviron 60 tab. Czy to ma sens ? dodam że strzały nie wchodzą w grę chodzi tylko o to aby dodac do tego cyklu jakiś androgen. Przed cyklem planuje jakieś 2 miech brać sylimarol itp w trakcie cyklu i po jego zakończeniu też razem z clomidem. Do cyklu chce dorzucić arginine , bo winko [...]
[...] się spało. Regeneracja poprawiona, bardziej wypoczety i wyspany byłem. Problem tkwi w tym, że żen szeń zawiera 12 witamin w dawkach 100% zapotrzebowania. Tribuactive też jakieś szczątkowe ilosci posiada. Chciałem brać te suple w nastepujacy sposob: Dni treningowe 1.rano po obudzeniu dawka storma 2.po sniadaniu tabletka witamin universala 3.po [...]
[...] porcji mety. Potem w ciągu 12 godzin po ostatnim tabsie mety tydzień na nolvadexie. W ostatnim tygodniu cyklu zgodnie z instrukcją obsługi mety z artykułu "* * * WSZYSTKO O METANABOLU * * * " kreatyna. Brzmi to z głową? Oby to znowu nie zakończyło się jak moja poprzednia przygoda z koksem... Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2009-08-18 10:15:57
Witam!! jestem nowy na forum wiec się opiszę mam 15 lat, 185 cm wzrostu, 56 kg wagi , biceps 28 (jak napnę,wiem,wiem mało ale zaczynam)(załanczam tez fotki żeby nie byo że to pedofilia czy coś0.Byłem u kumpla i podniosłem na prostej ławeczce 45 kg 2 razy. Zastanawiam się bo znalazłem na allegro takie aukcje [...]
kupilem sobie puche weglowodanow jak to teraz brac z bialkiem bo bialko bralem przed i po treningu. A wegle teraz brac na pusty zoladek przed sniadaniem po sniadaniu przed posilkami czy po?
No więc biore bcaa i bialko, białko postanowiłem brac rano i wieczorem, nie wiem jak z bcaa, bo nie pasuje mi rano. Moge brac przed i po treningu tylko, czy jeszcze dorzucic to na nocke? Moze w srodku dnia? help!
