jak brac to

[...] Wiem że są tu ludzie z dużą wiedzą odnośnie środków wspomagających a nie wiem gdzie mam się już udać. Mam zdiagnozowane ADHD. Największe problemy to brak motywacji, pamięć jak u dziada z demencją, dezorganizacja, problem z kontrolą emocji, drażliwość. Jest lipa. Byłem u kilku psychiatrów i dostałem najpierw Wellbutrin- działał ale słabo. Teraz [...]

witka, mam takie pytanko, o jakich porach brac Spiro (wiem jak dawkowac)? ma to jakies znaczenie, czy wezme Spiro przed aerobami czy treningiem siłowym czy po prostu z rana ?

Witam. Planuje jakoś niebawem zorić sobie 2 cykle kreatynowe 6-4-6. Chce abyście doradzili mi co zmienić w tym zestawiku, i jakie brać dawki odpowiednich supli. Moje dane. 18 lat waga 104-106kg wzrost 189cm biceps 45cm pas 95cm klatka 130cm teraz trochę siłowych danych Barki 125kg x 10 martwy ciąg 170kg x 6-8 klatka 140x 8 max ok 175kg Mam za [...]

[...] osobą: taniec, fitness, cw w domu, judo, joga, ... Jem zdrowo. Nie liczę nałogowo kalorii ale średnio zjadam owsiankę z jabłkiem na śniadanie, na lunch sałatkę, czasem jakąś przekąskę, obiad ok 15-16, kolację 18-19 twaróg z ogórkiem albo coś w tym stylu; jem dużo warzyw, kasze, owoce (z umairem),orzechy i pestki, czasami ciemne pieczywo [...]

[...] / codziennie 8 / 20mg / meta / codziennie I teraz problem polega na tym że nie mogę zrobić całego cyklu na enanie bo będę miał tylko 10 strzałów po 250mg co mi starczy na jakieś 5 tygodni (ale czytałem również że enana powinno się walić po 100mg więc wtedy by mi starczyło na 7 tyg.) i muszę zacząć cykl na czymś innym a później ew. kończyć na [...]

[...] :) Kolejny raz prosze o rade i mam nadzieje, ze otrzymam pelna odpowiedz :) Zakupilam Thermo Speed Extreme oraz L-karnityne w plynie (1000mg w 15ml dawce). Powiedzcie prosze jak to dawkowac... Boje sie troche TSE, ale chyba jak dotad nikomu nie zaszkodzil (?!)... Czy mam brac TSE tak, jak zaleca producent (czyli po jadnej kap 2 razy dziennie) czy [...]

[...] one się palą ,żeby powstrzymać proces kanibalizmu mam brać BCA. Więc biorę jedną łyżeczke 20/30 min przed treningiem po treningu też 1 łyżeczkę + shake odżywka białko. jak narazie mija 2tydzień i waga nie idzie w ogólę w dół .. :( Ani 1cm nie zniknął nigdzie. Wiem że to bardzo krótki czas ale wydaję mi się ,że chociaż 1kg powinien być mniej [...]

witam mam problem mógłby mi ktoś pomóc dobrać odzywki??? chodzi mi jakie najlepsze no i w miarę niedrogie? czytałem ze najlepiej jest brać kreatyne bcaa i glutamine??? jakich firm są najlepsze i jak to brać?? tak jak podaje producent czy inaczej? z góry dziekuje

[...] już przejedzony, aczkolwiek nie widziałem tego o co mi chodzi nigdzie na tym forum. Mianowicie, jestem na cyklu metką, zaczęło brać trochę gino, więc zacząłem też brać tamoxifen, teraz jak to ma mniej więcej wyglądać z odblokiem, badań jeszcze nie robiłem. Nie wypierdzieli mi nic jak ot tak zejdę z tamoxifenu i metki biorąc nagle sam clomid?

[...] załatwił, że mogę z nim korzystać za friko z siłowni 2 razy w tygodniu. Wiem, że to mało, ale zawsze coś. W tym problem, że ja kompletnie nie wiem co mam robić i ile tego i jak.... Chciałbym zrobić trochę masy, ale nie chcę się brać za to sam, bo jeszcze sobie kręgosłup zepsuję. Byłem dopiero raz z kolegą, i on nie bardzo wiedział jak mi [...]

[...] miesiąca Piątek wieczorem pilka nożna trening z profesjonalną druzyną Poniedziałek do Sobota Bieganie naprzemienne z marszem ok 1 godziny na czczo planuje do Tego wziąć jakieś białko oraz spalacz i oczywiscie zielona herbatka rano :) Proszę pomóc mi w doborze białka,spalacza polecić herbatke i ile czsu brac i jak długie przerwy robić od [...]

[...] lata sie troche zaniedbalem wiec rozpoczynam przygode z zrzuceniem troche z brzucha . Zakupilem Clenburexin i białko z olimpu Whey protein complex i nie za bardzo wiem jak je stosowac . Siłownia + basen . Moge je brac codziennie ?? Dieta jakas narazie jest choc nie jest to takie proste . Mam problem z godzinami posilkow . W jakich porach [...]

[...] 250mg oraz Boldenon 200mg 10 strzałow Firmy IP...I nie wiem własnie ja zaczac cykl , poprostu za mało tesy a na wiecej nie mam finansow:P Chciałbym zeby ktos mi podsunał jak to brać czy łaczyc ze soba czy poprostu spokojnie wejsc z testa i pozniej wejsc z boldkiem czy moze w jescze jakis inny sposob... z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna [...]

mam maly problem tzn. posiadam kreatyne , glutamine i bcaa.Wszystkie te suplementy otworzylem ok rok temu(opakowania) lecz niestety musialem zaprzestac ich spozywania terminy dat waznosci nie sa przekroczone ale stoja juz w pudelkach ok 10 miesiecy i czy nadaja sie do spozycia teraz?kretyna wyglada dobrze, tzn. nie zrobila sie z niej taka twarda [...]

[...] niestety pozwalali na takie szopki. Bałagan przy wydawania sprzętu do walki Ręczna rozpiska walk też już nie zdaje chyba egzaminu, czas zainwestować w komputeryzację, jakiś zegar z czasem walki dla publiczności i zawodników, oraz przemyśleć organizację zawodów żebym np wiedział że moja kategoria zaczyna mniejwiecej o tej porze żebym nie [...]

zakupilem bcaa i Mam pytanie odnosnie kiedy brac bo tak zdania podzielone jak i same artykuly.czy jak bede bral np 10 g to moge brac np.5 g przed treningiem i 5 g w trakcie treningu ?.Trening mam dosyc dlugi bo ok 1.30 -2 godz.

[...] I tu tkwi problem, jem strasznie dużo, słodycze nie słodycze i inne różności, czasami nawet przejadam brata który waży tam około 100, wiem że problem jest w odżywianiu jak i w moim organizmie. Mam zamiar pójść na siłownie, stosować dietę i jeść jakieś biało i odżywki. Tylko moje pytanie brzmi jak zacząć, nie mam pojęcia jakie ćwiczenia [...]

Witam, Dopiero zaczynam trenowac i mam pytanie. Na pudelku pisze : Brac raz dziennie 1 porcje (3 tabletki) przed treningiem. Ile przed treningiem mam je brac ? I czy jesli je rozkrusze nozem (bo sa naprawde duze) to w jakims stopniu straca swoje wlasciwosci lub czy wtedy nie dzialaja tak jak powinny. Z gory dzieki za odpowiedzi

witam jestem nowym urzytkownikiem mam 26 lat 170cm 68kg chce przytyc chcodze juz ponad rok na silke jesli ktos moze mi napisac jak mam brac 200tab mety zaczolem brac 2 tabletki dziennie w pierwszystm tyg w drugim juz cztery i nie wiem czy to jest dobrze kolega mi tak podpowiedzial a dopiero od nie dawna mam net... i co do niej by zminimalizowac [...]

Witam serdecznie wszystkich na forum.Jestem nowym użytkownikiem, a wiec prosze o wyrozumiałość ;).chciałbym sie dowiedzieć jak moge poprzeć typowy trening sprinterski, treningiem siłowym, aby nie uzyskać spadku dynmiki szybkościowej.Mam 18 lat,178 cm wzrostu, 73,5kg i trenuje od 3 lat.Życiówka na 100m - 11,23.2x na tydzien odbywaja sie treningi [...]