[...] 190cm. Staram się przestrzegać diete. Rano po wstaniu i w nocy przed snem biorę białko, po 30g. Zaczynam teraz pierwszy raz trening hst. Moim celem jest przybranie dość dużo na masie do końca tego roku i zrobienie rzeźby na wakacje 2015. Kiedy powinienem zacząć brać kreatynę?. Czy możecie mi doradzić jak szybko przybrać na masie? Pozdrawiam
mam pytanie czy białko zwierzęce z zakładu masarskiego nadaje sie do spożywania i działa podobnie jak białko kupywane w sportowych sklepach? Jeśli tak to jak je brać, z czym rozrabiać itp.
[...] warto żebym wziął tamoxifen, bo zacząłem właśnie cykl ze 100-wą metki. jetem od dziecka otłuszczony (kiedyś bardzo, teraz mniej) mam teraz ponad 19 lat. Obawiam się gino... no i jak mam brać ten tamoxifen to jaki bo słyszałem że są jakieś tam nolvadexu, hexal, ebewe itd. czy pomoże mi to ??? dziękuję za podpowiedzi ps. dostanę go bez recepty?
ja kjade takim systemem metke 2-3-3-2 to jak jesteem w pierszym i ostatnim tygodniu to brac rano 5-6 godzin pozniej w poludnie ?? czy jak.. bo 3 tab to wiem jak rozlozyc na dzien
Siema. Chciałbym żebyście mi doradzili jaką odzywke kupić. Ćwicze od niedawna, gdyż miałem długą przerwe. Skończyłem 4 tyg. treningu i bede zmiaeniał trening i chcałbym brać odżywke. Mój cel to siła i masa mięśniowa. Ogólnie chce żeby mnie troche podbudowało ;] a cena hmm chciałbym wydać ze 130-150zł ale jak jest cos ekstra to mogę wydać nawet do [...]
chciałbym sie spytac jak sporzywac Zestaw na rzeźbę! HMB & CM3 bo sobie kmam174cm i 69kg chodze na siłownie rano około 9 i chcę się spytac czy opłaca się brac dawkę w trakcie śniadania i zaraz po bo to bedzię kwestia 1 godziny najlepiej jak by mi ktos napisał jak to stosować z góry dziękuje ;D
Witam Mam pytanie. Czy mozna stosowac clen inaczej niz tak jak sie zaleca? Tzn ze np. ja pracuje poniedzialek wtorek pozniej piatek sobote to czy moge brać clena w dni wolne od pracy? Pytam bo robie w gastronomii idziwnie to by wygladalo jak kelner podchodzi do gosci a rece mu sie telepia
x pand mono vitalmaxa i gainer jak to rozpisac? jakie porcje brac? jaka diete dobrac? jaka rozpiske? aby osiagnac jak najlepsze rezultaty. wiek 18 lat 80 kg 182 cm 3x tyg trening staz 7 miesiecy diety brak jezeli jeszcze cos potrzeba to pisac.
Mam zamiar brac GLUTAMINE MEGA CAPS 1400 i ANABOLIC AMINO z OLIMPA + Mega Mass 4000. Czy jest to dobry zestaw przed cyklem kreatynowym ktory mam zamiar zaczac za 1,5 miesiaca ? Moj staz to 3 lata. Staram sie odzywiac w miare dobrze. Cykl ktory chce zrobic za 1,5 miesiaca to NaNO Vapor + kre alkalyn + mega mass 4000 no i moze BCAA. Jak dawkowac [...]
Witam Panowie :) Mam prosbe czy mogli byscie mi rozpisac jak to brac bo zakupilem sobie BOLDOX 200 i ENTEX 200 od KL wiek 26 waga 82 ile w jakie dni czy razem mieszac czy jak :) z gory dziekuje :)
[...] ale ją się stosuje po 100g porcja a porcji na dzień jest chyba 3 czyli 300 gram na dzień zużyje a w opakowaniu za 25 złotych jest 1 kilo tego i by mi te 1 kilo starczyło na 3 dni tylko z hakiem ;/ niewiem czy to codziennie brac czy tylko w dni treningowe aale ja zostane bez rosza jak takie opakowanie za 25 zeta starzcza na 3,4 dni ?? pomóżcie
xpand 925g animal PUMp aminokwasy 500tab omega 3 witaminy Gainer 10kg - uzupelnianie diety TCm OLimp -jablczan kreatyny mam prosbe o pomoc przy wyborze aminokwasow do tego cyklu i jak je brac czy od pierwszego dnia czy moze inaczej ,chcialem kupic amino universala uni-liver 500 tab ale nie wiem czy to dobry wybor ?
1. od przyszlego tygodnia zaczynam cykl propka, chce aby cykl nie byl dluzszy niz 6 tyg, mam 30amp czyli jesli bede bral eod to starczy na 60 dni czyli za dlugo, jak to rozpisac aby starczylo na 6 tyg, czy moze wykorzystac tylko 21 amp, jest to moj pierwszy cykl????? 2. na odblok mam 10 clomidu i 15 nolvy czy wystarczy??????? 3. chce podczas [...]
[...] autority xtreme,mialem juz wczesniej TREC S.A.W lecz tylko 50g,BCCA Xtre activlabu noi oczywiscie bialko do uzupelnienia w diecie SFD protein plus v2.I teraz tak mam pytanie jak to polaczyc i braC??Moze byc tak??::: Kreatyne Mono:DT:5g rano 5gram po treningu DNT:5 gram rano Bialko w ciagu dnia TREC S.A.W 5-10g przed treningiem BCCA po treningu Po [...]
czy ktos orientuje sie jak sie ma do siebie waga glutaminy i kreatyny?? ktora jest ciezsza? lub moze maja taka sama wage?? kontekst pytania jest taki ze mam miarke Phytochemu ktora dostalem do glutaminy i wedlug producenta miescilo sie w niej 5gr glutaminy i zastanawiam sie ile w tej miarce bedzie kreatyny? i czy gdy niemam pewnosci czy biore [...]
Witam. Kolega wlaśnie konczy cykl i razem z clomidem chce zacząć brać krete. Jego staż to jakies minimum 5-6 lat. Ze stacków brał tylko XP i racz3j go sobie nie chwalił. Jego waga to około 120 kg, 192 cm wzrostu. Czy 2 puszki małego cell pumpa wystarczą jak na pierwszy raz ? Zaznaczam że miał przerwe w cyklach kreatynowych jakies 5-6 miesiecy i [...]
Siemanko, jako że tematem przewodnim w mojej głowie dzisiaj jest kupno odżywek tak więc... mam pytanie czy połączenie 100% Pure Power z sfd i mono universal creatine powder bedzie dobrym pomysłem? Suple mam zamiar brać od września, a jak wiadomo wrzesień = nauka i tutaj rodzi się moje pytanie... Czy jeśli ten stack słabo wyjdzie to CO mogę wziąć [...]
WITAM MAM PYTANKO POSIADAM 5 STRZAŁOW TEST. PROLANGUTAN JAK JE BRAC ORAZ CHCE TA POLONCZYC Z BIOANANBOLEM Z BULGARI ALE BEDE TO MIAL POZNIEJ WIEC CZY MOGE JUZ WBIJAC TESTE A BIOANABOL GZIESZ ZA TYDZIEN BEDE MIAL
Witam włąśnie chcę zacząć cyklik na tych suplmentach. Powiedzcie mi jak najlepiej je brac. Czy rano po przebudzeniu jak wypijam taki roztworek z carbo 10g/100ml wody (200ml) to moge do tego dorzucic GM? kwestia smaku nie wazdna choc probowalem i calkiem fajnie wyszlo :)
