na silownie chodze juz 6 miesiecy i powiem szczerze, ze spodziewalem sie jakichs bardziej widocznych efektow. tzn. sa efekty, widac miesnie, zrobily sie bardziej wyraziste ale tez i zlapalem troche kilogramow brzuszka. mam misiowaty typ budowy ciala. mieszkam z rodzicami i raczej nie trzymam diety, nie licze kalorii ale jem czesto i syto. na [...]
Witam! Cwicze 11 miesiecy, 16 lat koncze w listopadzie mam 176cm wzrostu waze 71 kg. Jak w temacie co mam zrobic zeby miec wiekszy przyrost w klacie poniewaz wydaje mi sie ze mam mały porownujac do tych ktorzy maja fotki w galeri zdjec. Mam 36cm w łapie a w klacie 96 wiec wydaje mi sie ze to troche za malo. Inni maja po takim stazu kolo 100 i [...]
[...] wcześniej miała po nim problemy z ciśnieniem. Deca stacka mam tak około połowe, czyli około 300-325 gram. Chciałbym dorzucić go do swojego aktualnego cyklu żeby się nie zmarnował bo termin goni ;p. Stąd mam pytanie jak mógłbym go brać biorąc pod uwagę moje dawki tcm-u, w jakiej ilości, czy przed treningiem itp. Prosze o szybką odpowiedź ;).
Co to jest? Jak sie pozbyc tych cyckow?? Niedawno zaczalem brac sie za siebie mam 19 lat 1,78m i 88kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/892e30c6a2d3445f84935b6a8527c6d0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfe1ca710ebd46d7b2268de2e4338a2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc630bc5f45044169a0970bfacfb10b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee3125c66b6f476c9a01f7e9f16d21b5.jpg [...]
[...] który ma pobudzać cząsteczki m-tor i one podobno działają tak że wysyłają impuls do naszych mięśni podczas treningu siłowego i ma to podobno dać większy efekt hipertroficzny jak i siłowy. Niestety mój budżet nie pozwala na kupowanie tego kwasu fosfatydowego bo kosztuje on minimum 150 zł za miesiąc. Poszperałem trochę w internecie i wyczytałem że [...]
[...] ! jestem nowy na forum, takze witam wszystkich i prosze o pomoc. mam 20 lat i waze troche za duzo bo przy 186cm 93/94kg, wiec postanowilem wziac sie za siebie. prosilbym o jakies porady jak najefektowniej i najszybciej zgubic kilogramy, jesli ktos bylby tak mily to prosilbym o rozpisanie jakiejs diety, zeby jak najszybciej i bez efektu yoyo [...]
Witam, kupiłem w tesco magnez + b6. Kupiłem go głównie po to, żebym nie miał skurczy, które często mi się zdarzają. Pomyślałem także, żeby stosować to przed snem, coś jak ZMA (ktoś pisał, że bierze sam magnez i mu pomaga, lepiej sie wysypia). Ile mam brać takich tabletek dziennie? Skład tabletki: Mleczan magnezu 500mg/tab (jony magnezu) 50mg/tab [...]
Witam!:) Na wstępie zaznaczę. Wiem było było i jeszcze raz było:P naczytałem się o dawkowaniu kreatyny, ale mam jedno krótkie pytanie. Ćwiczę 0,5 roku z dietą z planem. Efekty już trochę są:) Teraz chcę zacząć jeden cykl kreatyny bez fazy nasycenia + białko:) Kreatyne mam Olimp Mega Caps 1250. Będę brał na czco i po treningu i tu się zaczyna moje [...]
[...] 1 miesiąca test pro 100 mlg I teraz własciwe pytanie Została mi jedna ampułka pro i zakupiłem sobie kolejne 10 ale omadrenu czy moge zmienic ten test nic sie nie stanie jak skocze z 100 mlg na 250 omadrenu moje zastosowania co do tej setki 1 tydzien poniedziałek strzał środa piątek niedziela 2 tydzien wtorek czwartek sobota itd prosze o [...]
Siema Mam zamiar kupić sobie Cell Pump Biogenixa 665g oraz Carbo 3kg lub inną ilość jaka bedzie mi potrzebna. I pytanie: na stronie odrzywki.pl znalazłem wlaśnie cell pump 665 a pod nim przykladowy sposob dawkowania gdzie pisało aby brać go zawsze raz dziennie i do tego 50g carbo w dni treningowe a w nietreningwoe bez carbo, i wlasnie czy to jest [...]
[...] na M1T.Mam w tej chwili do dyspozycji: 2,5kg Monster mass BX, 5kg gaineraMCT olimpu, 2puchy ZMA, 250 kap kretki BX cell pump 450gr, 300 kap BCAA Trec'a no i 60 kap M1T dieta jak i trening ukierunkowany na mase.Mam 23 lata, 182 cm wzrostu,9 0kg staz to ok 4 lata. Chodzi mi o to w jaki sposob rozmiescic to wszystko w czasie....jak i kiedy ile czego [...]
[...] i intensywniejszy od tego na siłce ? 2)Czy ktos kto chce uzyskać tylko wysportowaną sylwetkę i pompe to wystarczy mu trening domowy górnych partii ciała (nóg nie mam jak i nie chce cwiczyc mam problem zdrowotny) 3) Czy na takim treningu zrobi się mase? 4) Czy mozna w takim treningu brac Kreatynke ? Dałem ten temat tutaj bo na dziale [...]
a wiec.kupilem ruskiego propa5%.zanim zaczne brac chce miec pewnosc ze jest ok.chcialem sprawdzic smak,spodziewalem sie gozkiego smaku podobnie jak przy prolongatum,ale okazalo sie ze to co sie znajduje w amp. smakuje bardziej jak witamina a lub e.jaki smak powinien mniec propionat?ja zawsze myslalem ze kazdy testosteron jest gozki.
witam, mam 2 pytania na które proszę o odpowiedź, oto one: 1. do mojego drugiego cyklu chce zastosować Massive Gainer'a i TCM Olimp... jak to dawkować ? Gainer ma 4g mono w porcji... nie wiem za bardzo jak to uzgodnić z TCM. Ile i kiedy mam czego brać ? 2. właśnie skończyłem cykl na mono, jak długą przerwę mam zrobić przed rozpoczęciem cyklu na [...]
Witam Prosiłbym o odpowiedż jak ma się zespół metaboliczny do siłowni i zbilansowanej diety. Chodzi o to że biore leki, które powodują w/w efekt. Wcześniej byłem typowym ektomorfikiem, odkąd zacząłem brać leki moja waga znacząco wzrosła i nawet tłuszczyk na brzuchu się pojawił, z czego się ciesze . Prosiłbym o rady jak przeciwdziałać zespołowi [...]
[...] warto zainwestować w kreatynę Cm3 trec czy nie warto przy takim treningu domowym. Nie pytałbym się gdybym ćwiczył na siłowni ale nie mam kiedy a cm3 dobrze na mnie działał jak kiedyś go brałem. I nie wiem czy lepiej na sucho sobie tak ćwiczyć a jak znajdę czas na siłownię to wtedy zainwestować czy takim treningiem w domu też warto brać nie [...]
Chodze od 4 miesieńcy na siłowne zaczełem teraz brać kreatyne od 2 dni (mono) chciałem sporządzić sobie jakiś plan (wcześniej ćwiczyłem wszystko naraz na każdym treningu) lecz nieposiadam profesjonalnej siłowni dlatego niemoge wykonywac niektórych ćwiczeń. Sprzęt jaki posiadam to ławeczka i i chankielki czy mógby mi ktoś pomuc ułożyć zestaw [...]
[...] narazie jeden strzal w piatek i 1ml i chce brac tak raz libol 200 biore we wtorek 2ml we wtorki oraz mete tajlandzka z britsh disponary oznaczenia: L/C no: G10326 4 tab dziennie. Chcialbym od razu sie dowiedziec czy to co mam to nie jakies waly oczywiscie do tego diete mam. Jezeli cos zle robie lud dawkuje to prosze piszcie jak to powinno isc
[...] mg w kapsułkach :) pisze na opakowaniu żeby stosować ją od 2 do 4 razy dziennie... będzie to moja pierwsza faza dawkowania.... i dlatego zakładam ten post bo chciałem się dowiedzieć jak dawkować ( żeby przynosiło najlepsze efekty)... na sam początek chciałem brać po 2 tabletki:) tylko jak i kiedy?? może mi pomożecie :D z góry dziękuję:) pozdro
[...] w ocenie czy moge w tym momecie brac ;( Dodam ze mam 18 lat bedzie to moj 2 cykl (pierwszy teść + meta + odblok) Podobno wielu sportowców ma powiekszone serce (trenowałem kondycyjnie przez 3 lata w młodym wieku teraz 1,5 roku siłownia).Kardiolog mi powiedziła ze moge normalnie trenować na siłowni do puki starczy mi siły czy jak zawsze normalnie.
