ACTIVITA Massive Gainer + TCM, dawkowanie...

witam, mam 2 pytania na które proszę o odpowiedź, oto one:
1. do mojego drugiego cyklu chce zastosować Massive Gainer'a i TCM Olimp... jak to dawkować ? Gainer ma 4g mono w porcji... nie wiem za bardzo jak to uzgodnić z TCM. Ile i kiedy mam czego brać ?
2. właśnie skończyłem cykl na mono, jak długą przerwę mam zrobić przed rozpoczęciem cyklu na TCM + Gainer ?

Mam w sumie podobny proglem wiec nie bede zakładał nowego tematu.
Chcę kupic ACTIVITA MASSIVE GAINER + TCM + Carbo Bx...teraz tylko nie jestem pewien czy lepiej kupic monohydrat kreatyny czy TCM??
ps. jest sens w lecie zaczynac swój pierwszy cykl na mase?? Moze lepiej poczekac na chłodniejsze - jesienno zimowe - miesiące?

Ile masz dokladnie Massive Gainer'a i TCM Olimp

A przerwa 6 tygodni i znowu mozesz wejsc na cykl

gainer w/g brakow w diecie , TCM standardowo 2x5 g dziennie

gainera mam 3 kg a TCM 300 caps. TCM w dni treningowe 2x5 caps, a nietreningowe tylko 5 caps, tak ??
I jeszcze jedno:jaki jest minimalny czas między cyklami ?? jechałem do tej pory na mono + glukoza jeden cykl i jestem średnio zadowolony (właściwie to tylko mięśnie stały się troszeczkę bardziej widoczne, dieta i plan tren. były dopracowane) dlatego chce teraz spróbować TCM z tym gainerkiem i zobaczyć czy tym razem będą lepsze efekty i chcialbym to sprawdzić jak najszybciej...

przerwy zrob 6 tygow lepiej cie kopnie wtedy
TCM moze byc 2*po 5 kapsli w treningowe i 5 kapsli w nietreningowe

w nietreningowe taka sama dawka jak w treningowe, kolo 10g

:D czyli jak w końcu ? tak jak mowi nrw czy Dasiu ? :) i co z tym gainerem ? bo jeśli bede bral w DT: 10g TCM i jeszcze 4g mono w jednej porcji gainera to nie bedzie za dużo krety ?

Mozesz zrobic tak:
Dni bez treningu rano 100 gram massive po poludniu 5 kapsli tcm
w dni treningowe rano 5 tcm,przed treningiem 5 tcm i po treningu 100 gram massive

Miesnie po treningu potrzebuja jeszcze wiecej kreatyny. Regeneruja sie caly czas, nawet do tygodnia, nie wazne czy byl to dzien treningowy czy nie, dawka powinna byc okolo 10g

ok, dzieki za rady...
jeszcze jedno: TCM brać z glukozą ?

mozesz, ale lepiej carbo