Owca0606

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

600

napisanych postów

Imię przemek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2007 (15:20)

Data rejestracji 25.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Massive Gainer + TCM, dawkowanie... witam, mam 2 pytania na które proszę o odpowiedź, oto one: 1. do mojego drugiego cyklu chce zastosować massive gainer'a i tcm olimp... jak to dawkować ? gainer ma 4g mono w porcji... nie wiem za bardzo jak to uzgodnić z tcm. ile i kiedy mam czego	18	2006-10-19 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję. Za dużo WW. Prosze o pomoc... witam, mam 18 mlat, 178cm wzrostu, 79kg, 6 miesięcy stażu. przez te 6 miechów chciałem robić mase... miałem trening i diete ukierunkowaną pod masę. teraz natomiast chce spalić tluszcz z brzucha i klaty, jednocześnie nie spalając mięśni, a może nawet	17	2006-08-08 12:36
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest możliwe do osiągnięcia ?? pomocy !! witam. mam 18 lat, 178 cm wzrostu, 78 kg, 6 miesięcy stażu. niedawno wyznaczyłem sobie cel, który wraz z zagłębianiem się w wypowiedzi na forum wydaje się być niemożliwy do osiągnięcia. a mianowicie: mam diete i trening na mase. (stosuje go od	12	2006-08-06 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, bardzo proszę o pomoc ! cze, wiem że takich tematów jak mój jest od groma, ale bardzo zależy mi na dobrej diecie więc proszę o pomoc :) mam 18 lat, 178 cm wzrostu i 78 kg. dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 3026. na silce trenuje glównie mieśnie ramion i klate (nogi mam	8	2006-02-25 17:24
Odżywki i suplementy	Co dla początkujących, czyli od czego zaczynać ?? witam. mam 18 lat; 178 cm wzrostu; 75 kg; mam ułożony plan treningowy i dietę. zależy mi na masie. ćwicze od pół roku. chociaż efekty są widoczne to jednak nie zadawalają mnie całkowicie. dlatego pomyślalem o jakichś suplach. mam kilka pytań: 1. co	9	2006-08-05 15:11
Trening dla zaawansowanych	mieśnie ramion, proszę o pomoc ... :/ witam !! mam pare pytań na którę proszęo odpowiedź... a więc tak: mam 18 lat,178 cm wzrostu,78 kg wagi.mój staż: 3 tyg. :p (w czasie których zauważyłem znaczną poprawę)mam ułożoną diete, za to nie mam pojęcia jak powinien wyglądać dobry plan na	8	2006-03-16 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Massive Gainer + TCM, dawkowanie...	2006-12-31 00:07
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Massive Gainer + TCM, dawkowanie...	2006-10-26 19:28
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Massive Gainer + TCM, dawkowanie...	2006-10-26 18:01
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Massive Gainer + TCM, dawkowanie...	2006-10-21 14:00
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Massive Gainer + TCM, dawkowanie...	2006-10-20 15:16
Odżywki i suplementy	ACTIVITA Massive Gainer + TCM, dawkowanie...	2006-10-20 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję. Za dużo WW. Prosze o pomoc...	2006-08-08 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję. Za dużo WW. Prosze o pomoc...	2006-08-08 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję. Za dużo WW. Prosze o pomoc...	2006-08-08 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję. Za dużo WW. Prosze o pomoc...	2006-08-08 13:06
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest możliwe do osiągnięcia ?? pomocy !!	2006-08-07 12:47
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest możliwe do osiągnięcia ?? pomocy !!	2006-08-07 12:17
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest możliwe do osiągnięcia ?? pomocy !!	2006-08-07 00:42
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest możliwe do osiągnięcia ?? pomocy !!	2006-08-07 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, bardzo proszę o pomoc !	2006-08-06 17:22
Odżywki i suplementy	Co dla początkujących, czyli od czego zaczynać ??	2006-08-05 17:35
Odżywki i suplementy	Co dla początkujących, czyli od czego zaczynać ??	2006-08-05 17:01
Odżywki i suplementy	Co dla początkujących, czyli od czego zaczynać ??	2006-08-05 15:50
Trening dla zaawansowanych	mieśnie ramion, proszę o pomoc ... :/	2006-03-19 21:11
Trening dla zaawansowanych	mieśnie ramion, proszę o pomoc ... :/	2006-03-18 15:09
Trening dla zaawansowanych	mieśnie ramion, proszę o pomoc ... :/	2006-03-18 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, bardzo proszę o pomoc !	2006-02-26 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, bardzo proszę o pomoc !	2006-02-26 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, bardzo proszę o pomoc !	2006-02-25 21:19