[...] kap przed snem.Na rynku jest od niedawna dostępny świetny środek przedtreningowy dający na treningu dużego powera- można go używać zarówno w sportach wytrzymałościowych jak i siłowych, porcyjka przed treningiem siłowym lub treningiem taekwondo podniosła by twój trening na wyższy poziom.Jak byś miał kiedyś okazje to warto spróbować DRIVEN [...]
na gainerze nie robi sie cyklu, tylko uzupelnia diete, jak masz przez tydzien nie cwiczyc i brac kreatyne to lepiej zaczekac jak wrocisz z wyjazdu. Wydaje mi sie mozesz miec slaba diete jesli 3 razy chcesz lykac gainera to najpierw ja podeslij w dziale odzywianie
Yang, osiągnięcia sportowe są jednak najlepszym z 'prostych' wyznaczników, bo w bezpośredni sposób kreślą to jak zawodnicy z danego klubu są przygotowywani. Nawet jeśli zajmują wysokie miejsca w kicku i Muay Thai to dobrze o klubie świadczy. W moim na ten przykład zawodnicy walczą i w lowkicku, MT i w K-1 jak i w MMA a także zapaleńcy w BJJ i [...]
[...] ze ten bark nie tyle mnie bolal co wymeczał), poszedle do ortopedy ten obaczył zdjecie i obadał mnie i stwierdził ze nic mi nie jest i to najzwyczajniejsze przemeczenie... i jak tu nie zgłupieć :/ Od wizyty u ortopedy mineły 2 tygodnie podczas ktorych nie ćwiczyłem i jest troche lepiej ale jednak dalej ten bark mi strzyka i mnie meczy :/ juz [...]
No nie ma problemu żeby pociągnąć dalej hcg ,ale napisz mi co dalej jak wbije ostatni strzał hcg.i kiedy to exe brać ?jak tylko będę miał czy po tych 10000hcg
Ale jak upuscisz krew A nie dolejesz czegoś innego do pełna to zmieni się pojemność ale gęstość zostanie taka sama. A czy to nie jest aby tak, że po upuszczeniu krwi organizm uzupełni objętość wykorzystując płyny/wodę? Przecież często za zbyt gęstą krew odpowiada niedostateczne nawodnienie organizmu. Pamiętam jak Wałga kiedyś miał problem z [...]
[...] Jeśli chodzi o UM-edy i fizjoterapie to Łódź jest jednym z lepszych pod tym względem... chyba, że jeszcze będziemy brać pod uwagę AWF, ale to inna dziedzina fizjo tak jakby. Wylliam nie byłeś jakiś czas trenerem w "Sporterze" ? :) Miasto ma swój "klimat" i jest tanie, więc jak dla studenta to ok :) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu [...]
[...] podstawy musisz na poczatek ogarnąć ,a nie brać się za to od złej strony. Jak masz braki w jedzeniu to uzupełniasz je odzywkami, przedtreningowka pewnie zbedna ale jak sie upierasz to noxplode 3.0 jak nabjardziej jest ok, chociaz taniej i lepiej kupisz moim zdaniem sporo lepszą [...]
Ja bym się nie szarpał na Twoim miejscu z jakimiś planami typu 5x5 po tym co piszesz może Ci brakować wytrzymałości siłowej. Ale po co się brać za 5x5 przy takich wynikach to nie rozumiem. W wyciskaniu leżąc pobaw się chwytem może nieco węższy chwyt sprawdzi się lepiej jednak tak aby przedramiona były prostopadłe do podłoża. W żołnierskim musisz [...]
Ja tam narazie nie mam zamiaru wogóle brać odżywek bo po co. Jak nie będzie szło to wtedy coś wezmę. Staraj się zbytnio kręgosłupa nie obciążać... bo będziesz miał problemy.
Rozumiem ze mam brac po treningu wegle a pozniej isc na aeroby. Mam takie pytanie? Czy te aeroby lepiej robic po treningu 2-3 razy w tygodniu po te 10-15 minutek jak pisal Michail czy lepiej w dzien bez treningowy np. po 30-45 min. ? TO ZALEŻY OD CELU Wiec jak. OK Mam jescze pytanie odnosnie plywania. Czy dobrze jeszcze po tym wszystkim troche [...]
ok a jak cetabonu nie dostane ? to jaki wtedy moze wieksze dawki do 30mg ? i jak z tym tribulusem i kreta kiedy brAC i czy nie wystarczy silimarol 70mg 4 razy dziennie ?a po cyklu hepatil
powinenes hcg wbijac w ostatnich tyg jak ebdziesz brał propa czyli ostatnie 2 tyg i 10 000j czyli wbijaj co 2 dni sobie tak to rozbij a clomid zacznij brac 3 dni po zejsciu z propa i tamoxa zacznij w połowie clomidu jak bedziesz brał
Menthos123, kto powiedział, że mam 3 posiłki? Mam 6 posiłków, dlatego się pytam jak najlepiej dawkować. Niestety nie jestem w stanie każdy dzień tygodnie o stałych porach i odstępach czasowych brać. Więc tutaj kieruję się pytanie z mojej strony: jak to sobie rozplanować przy dawce 30mg ed?
no niestety myślenie nie jest Twoją mocną stroną i tutaj przydało by się coś na poprawę. gainery to są po prostu kalorie, jedzenie, tak jak bułki, banany, mleko, mięso itp. z tym że są w formie instant, zawsze gotowej do rozpuszczenia, a więc stosuje się je jako wygodny dodatek do diety, to taka smoła którą dziury można w jezdni załatać, niestety [...]
Co do samego bialka pewnosc mam... Co do zartow kolegi- ja w treningu tez sobie zartuje czasami jak ktos jest zielony wiec... Ktos jeszcze ma cos do dopowiedzenia...? Pozdrawiam/ P.s Jeszcze bym prosil (bez zartow juz), zeby mi ktos dokladnie powiedzial jak to brac- trening 3xtydzien+ 3x tydzien basen Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2006-10-12 [...]
1) Co myslicie aby przed wysilkiem zapodac efedryne ? W jakich ilosciach i ile przed wysilkiem ?TO JEST DOBRY POMYSL,JEZELI NIE MA ZADNYCH TESTOW NA EFKE...ALE CO DO ILOSCI TO SAM SPRAWDZ ILE NA CIEBIE JAK DZIALA BO NA JEDNEGO MALA LISCO DZIALA LANIE A NA DRUGIEGO TRZEBA WIECEJ... 2) Czy dobrym pomyslem bedzie spozycie odzywki carbo ok 1 godz [...]
A dlaczego nie popijaj podczas treningu ponieważ Mono zmieszane z woda po pewnym czasie przekształca sie w kreatynine po jakim czasie dokładnie nie wiem poczytaj http://www.sfd.pl/KEATYNA_%2D%2D%2D%26gt%3B_jak_szybko_%2D%2D%26gt%3B_KREATYNINA-t175782.html http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatynin 1) Przed i po treningu daje [...]
ja bym na twoim miejscu bral jeszcze odzywki z gornej polki typu storm horse power itp. a z koksem to jeszcze rok-2 poczekal ale to twoj wyborjak chcesz brac koks to na 1 cykl metka albo tesc
Odblok
