ja myslalem nad 20/30/30/30/30/40 ale zrobie wszystkie 30 jak mi tak radzisz bo sie nie znam,dziekuje za odpowiedz kolego :) i jeszcze jedno pytanie bo slyszalem ze flexit czy cokolwiek innego na stawy trzeba zaczac brac tydzien wczesniej a ja nie bralem,chcialem brac od pierwszego dnia cyklu,jak to wkoncu z tym jest ? bo jak moge od pierwszego to [...]
witam wszystkich serdecznie,tak jak wyzej wojtek napisal,zajalem 4 miejsce. pierwsze dwa miejsca byly poza zasiegiem to trzeba przyznac. z niemcem,ktory zajal 3 miejsce przegralem zaledwie 3 pkt,wiec bylo blisko. ogolnie sadze,ze moge byc zadowolony z wyniku,gdyz moja kategoria byla b.mocno obsadzona,ale pozostaje ten niedosyt,ze medal byl blisko. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardzo mi też zależy,żebym nie stracił za dużo wagi,jak myślcie, brać jakieś antykataboliki typu hmb,glutamina ? Najlepiej jakby dało się to zrobić bez żadnych odżywek, oczywiście jeśli jest to możliwe ;) I jakbyście mogli mi powiedzieć coś jeszcze o tych spalaczach typu "Olimp thermo stim" czy opłaca mi się to brać,czy to w ogóle działa ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardzo mi też zależy,żebym nie stracił za dużo wagi,jak myślcie, brać jakieś antykataboliki typu hmb,glutamina ? Najlepiej jakby dało się to zrobić bez żadnych odżywek, oczywiście jeśli jest to możliwe ;) I jakbyście mogli mi powiedzieć coś jeszcze o tych spalaczach typu "Olimp thermo stim" czy opłaca mi się to brać,czy to w ogóle działa ? 1. [...]
[...] białka mięśniowe), posiadającym najwszechstronniejsze działanie. Owa wszechstronnosc polega m.in na tym, że glutamina posiada działanie anaboliczne, antykataboliczne jak i ergogeniczne. Jej zalety są olbrzymie, aminokwas ten stanowi około 50% ogolnej puli aminokwasów obecnych w naszych komórkach mięśniowych. Jej spektrum działania jest [...]
Po prostu niektórzy myślą że po suplach które tylko uzupełniają naszą diete za dużo się spodziewają.To głownie wina reklam najlepszy przykłąd testosterol megabola który by zadziałał ale nie podano że skuteczność tego jest gdy bierzemy 6mg na każdy kg ciała, więc jak ktoś waż 100 kilo to musi brać 5 kapsów a wtewdy wychodzi drogo.
[...] .. w wieku 17 18 lat sa zawodowcami i maja po 70 stoczonych walk, w czasie przygotowania potrafia trenowac do 8 godzin dziennie...jeżeli widzieliscie kiedykolwiek taja na jakims filmie czy walce to nie powiecie chyba że bierze koks...wszystko polega na treningu, systematycznym ciężkim treningu..Koks robi swoje ale tez nie kazdy topowy fighter [...]
eleoooo Jordan wrocil :P napisz cos jak mozesz o tej licencji w uk jak to wyglada ten test i czy to trudne jest :P mialem brac namiar od Lukasza na ludzi z pl co to organizuja... jak to u Ciebie wygladalo ? cheers mate :D
wysokie węgle ! jak to miło zjeść rano wypasioną owsiankę wczoraj po warzywach (zjedzonych w dużej ilości) nie wydęło mnie i czułam się tak super szczupło aż do wieczora eheheh a dziś po tej owsiance już jestem baloniasta trochę ale za to pyszna była takie moje spostrzeżenie od początku diety: ciąg do słodyczy zmalał zupełnie - prawie do zera, [...]
[...] kiedy zaczęłam brać hormony coś nie mogę diety utrzymać w ryzach a wczoraj przeżyłam koszmar, znowu potworny ból brzucha kłucie z lewej strony brzucha wydaje mi się że to trzustka dziś już dobrze a jednak nie do końca dobrze... jak coś zjem to mnie znowu coś pobolewa... dieta leży - jem mało Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-31 12:57:36
kava dziś już jest lepiej, ale wczoraj wyć mi się chciało wyglądałam jak piłka i te skurcze, kłucia byłam na imprezie i o 10 wróciłam do domu bo już nie mogłam wytrzymać vena wyrostek przerabialam 2 lata temu- wycięli mi dużo niżej niż serducho, pod żebrami raczej z toaletą mam problem, ale akurat tego dnia coś było nie tak w drugą stronę, bo [...]
Antek na bank dobry z sc. Mozna brac smialo. Jak nie masz pewnosci Nacjol do BR to kup orginalna desme tylko ze to koszt pewnie x 2 i podrobka ma bardzo zblizony wyglad do orginalu i co wazne ze tez dobrze dziala. Wino Br moi znajomi to w ampolkach sobie chwala i wola jak desme (pewnie ze wzgledu na cene , tansze to lepsze)
Ja bym postawił na jakieś ziółka - ale one działają jak się je dłużej pobierze. Geranium to dla mnie zło - paskudny zjazd jak przestaje działać, osobiście bym unikał jak ognia. Dobrze wiedzieć czego unikać :) No właśnie zależy mi żeby nie musieć zbyt długo czekać na efekty, bo potrzebuje tego na już, ale też nie chce brać świństw. Kofeina jeszcze [...]
Chaczyk ja wlasnie teraz wene zlapalem bo trza powoli zaczyna ostro sie brac do roboty bo niedlugo wakacje przeciez!:D a odbicie w lustrze niesamowicie marne sie zrobilo ;p ****a student ja 100gram ryzu+miesko i koniec,brzuch jak balon,sie ruszac niemoge;p tzn teraz tak bo diety od 2 michów niema to mi sie chyba żołądek pokurczył;p
[...] i zażywam : 30 min. przed treningiem - SAW od razu po treningu - BCAA G-FORCE 30 min po BCAA - HARD MASS Czy podpowiedziałby mi Pan co w tym zmienić, aby efekty były dobre, jak i żebym nie zalał się za mocno tłuszczem? Pozdrawiam ;) Po tych suplementach nie ma możliwości zalać się tłuszczem także nie masz co się martwić. 30min przed treningiem [...]
ja uwazam ze lepiej brac kreatyne tak jak ja i zrobic diete i wszystkiego przestrzegac niz tak jak niektorzy po 3 tygodniach treningu mowia ze nic nieidzie i biora sie za koks ale fajnie to wszystko opisales
[...] mi przeszkadzać w redukcji? Chciałbym spożywać to raz przed i raz po treningu (treningi 3 razy w tygodniu). Normalnie bym o to się nawet nie pytał ale zauważyłem z tyłu na opakowaniu, że jedna porcja ma 30kcal a jak zamierzam brać 2 razy dziennie (60kcal) to sam nie wiem co o tym myśleć, będzie to mieć jakiś wpływ na redukowanie, czy brać śmiało?
[...] na budowie. Dieta - beznadziejna - 1 albo póltora chleba dziennie. kielbasa, no niezdrowe jedznie ogolnie .... Zaden posilek nie pasował do diety dla nas Wysiłek fizyczny - jak dla mnie - na poczatku niesamowity... Alkohol prawie codzinnie. białka mialem 4 razy mniej niz potzrebuje a kalori ogolem 1000 mniej. co sie stało ? osiagnelem piekna [...]
Mumin - sezon 2012
