[...] da sie poprawić tak sylwetke szczegolnie ze jeszcze 10 lat temu sie zajefajnie wygladalo...wszystko bylo oprocz masy wiec...nalezy wpier...niczac ile sie da i machac sztangą jak goopi i juz :P Koxy? Hmmm...musialby oszalec zeby brac koxy, ma 56lat i jest po 2 operacjach zastawki serca...tia...a zreszta walic to! w T3 wygladal za***iscie i na 99% [...]
[...] kulturystyki siła nie stanowi kluczowego elementu w MMA czego dowodem jest Sapp, Royster, Butterbean, Akebono, Choi. Wszyscy oni są wielcy i silni mimo to nikt ich nie liczy jako elity czy nawet trzeciej ligi. Są to raczej uatrakcyjnienia show i zarobienia więcej kasy na oglądalności. Nigdy nie wiadomo czy nie znalazłoby się paru zawodników, [...]
[...] minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei biore prochow typu sterydki metki anabole testosteron bo jak kupuje suple to mi starsi za nie placa ja za to nie bule wiec nie stac mnie osobiscie na sterydy a oni by mi ni8e pozolili i tak fajne juz wygladam :) no ale dla mnei to [...]
To są głupie szczeniaki!!! Mam kumpla co się przechwalał,że za pare miesięcy jak wróci z W-wy (bo tam obecnie pracuje) będzie wielki i spasiony jak "świniak",będzie tam chodził na siłownie i wpierd** koksy jak jego kumple!!! Wazył ok 70 kg. Po kilku miesiącach przyjechał 8 kg cięższy i optycznie większy !!!! Przy następnym spotkaniu był [...]
Malo, ale jakos do odzywek nie jestem przekonany. Co jest zalecane? Spalacz, bcaa? Blonnik i o3 bede brac 1/2 dziennie (szczerze mowiac, jeszcze nie kupilem, dostosuje sie po prostu do dawkowania na opakowaniu). Co do aktywnosci, to trening napisalem w 1 poscie, a aktywnosc w ciagu dnia... to jak na wakacjach... Ale jak z dieta? Ulozenie posilkow [...]
To co myślicie żeby brać carbo po treningu 50g,gejnera 1 vitalmax 2 porcje po 100g dziennie z mlekiem i może do tego tauryne a jak coś jak ją brac i jakie porcje???Nie jestem pewny co do tej tauryny bo mam troszke mały staż i nie chce za bardzo ładować w siebie suplementów żeby sobie nie zaszkodzić. A może zacząć jednak kreatyne??? A czy w [...]
[...] tu wesolo... przeciez byle lamus zobaczy, ze zdjecie 1 i 2 to nie ten sam koles, gdyby sie tak nie roznily to nawet nie zabral bym glosu, ale faktem jest, i powtarzam to juz jako 5., ze ramie jest zupelnie inaczej unaczynione i te roznice nie wynikaja z przesuniec reki czy jakis wzrostow czy spadkow miesnia, a ginekomastia jest jak***** widoczna, [...]
mam problem jade teraz na winku+propie mam jeszcze clena 0,04 x200 i chcem to zjesc systemem 2tyg on/2 tyg off!!I wlasnie tu zaczyna sie problem bo nie wiem jak to mam brac ,znaczy wiez ze piramidka w gore od 0,5 do 3 tab ale nie wiem czy brac w ostatnich dniach 3x1 czy 6x0,5!!!! Czy z clenem jest jak z hormonami ze trzeba utrzymywac staly poziom [...]
[...] do tego prolongatum na początek 50mg na tydzień, nie potrzebuję dużo tylko tyle, żeby sprawdzić czy to rzeczywiście zbyt niski testosteron jest przyczyną takich objawów jakie mam. A jak nie podziała to będę powoli zwiększał dawkę. Chcę to brać tylko dla testu, a nie, żeby przykoksować więc nie piszcie, że cykl to jeszcze nie dla mnie, żeby [...]
Tak jak wyzej pisalem. Wbijam juz od ponad 2tyg tego tescia z deka, mam jeszcze wino w tabsach ale nie wiem czy jest sens brac. Podkrecilem ostro diete i poki co 4/5kg do przodu. Bije to co 4 dni po 1amp tego i tego, wiec pytam kiedy po ostatnim strzale zaczac brac clomid i ile. Pozdrawiam Przy ilości jaką masz i sposobie bicia to za krótki cykl [...]
Witam mam pytania odnoście izoteku jak często podczas jego brania wysuszaja sie błony śluzowe w gardle jest to częste?zaczynam brać izotek od września brałem kilka lat temu roaccutan ale nie bylem zadowolony z efektow moje pytanie rowniez brzmi jak lekarze zwykle zapisuje izotek ?10mg czy 20 mg?pozdrawiam
[...] ze swoimi sekretami i bólem był przegranym człowiekiem, który rozpaczliwie próbuje odnaleźć siebie. Często mówił o tym, że upokarzał rywali, chciał, by czuli ból. Taki sam, jaki on odczuwał w młodości. Dlatego odgryzł Evanderowi Holyfieldowi ucho w walce, która przyniosła obu pięściarzom majątek. "Zrobiłem to, by cierpiał" -powie [...]
Aero na masie to sprawa indywidualna, mozesz narazie nie dawac i co tydzien sprawdzac obwody, jak bedzie szlo w pas to dorzucisz aeroby/poprawiasz diete. Pamietaj, ze aero będą utrudniac ci budowanie masy, a tłuszczu zawsze coś przybędzie, więc lepiej moim zdaniem skupić się na masie i jeżeli złapiesz za dużo fatu to za rok/2 zrobisz redukcję. [...]
[...] czy to ginekomastia czy też nie, ale wszystko wszkazuje na to, że właśnie tak jest. Ginekomastia czyli przerost gruczołu sutkowego objawia się właśnie w ten sposób jaki opisałeś i wcale nie musi się wiązać z powiększeniem piersi. Przerost tkanki tłuszczowej w okolicy klatki piersiowej (owe powiększenie piersi)to tak zwana lipomastia. [...]
[...] LDL masz w przewadze dużych cząstek. Nie ograniczaj nasyconych. Tylko nie stosuj zaleceń lekarzy żeby brać statyny na zbicie cholesterolu bo już z Tobą na forum nie popiszemy/-)_. Poziom teścia na Twój wiek też wysoko tylko ciekawe ile wolnego. Jeśli kortyzol poranny to masz środek normy. Zdrowy jak koń tylko zapierniczać i żyć sto lat minimum8-)
[...] cholesterolu bo już z Tobą na forum nie popiszemy/-)_. Poziom teścia na Twój wiek też wysoko tylko ciekawe ile wolnego. Jeśli kortyzol poranny to masz środek normy. Zdrowy jak koń tylko zapierniczać i żyć sto lat minimum8-) Dzięki, na Ciebie zawsze można liczyć. Jutro robię morfologię i tarczyce. Na wolny muszę poczekać, nawet do 2 tygodni. [...]
Jesli to wina ujecia , to nie ma do czego sie doczepic :) A z ciekawosci ile siedzi cm w łydkach :)? Nigdy nie sprawdzałem - jak będę miał czym zmierzyć, to dam znać ;) Ja po latach dochodzę do wniosku że nie ma co brać pod uwagę tego co kto mówi o swojej "naturalności", tylko trzeba na wszystkich patrzeć równo, bo nikt nigdy nikomu nie udowodni [...]
[...] można jeszcze dorzucić jednego kapsa po treningu z porcją carbo ale nie jest to aż tak istotne w praktyce. Co do BCAA lepiej brać 8 tabletek przed treningiem tylko jak dla mnie to optymalna dawka przy mojej wadze 62 kg. Musisz potestować na sobie i ustalić optymalną dawkę. Ja próbowałem różnych kombinacji ale ostatecznie zauważyłem że [...]
[...] se spokój z tym mietkiem. Ćwiczysz dopiero ponad rok na siłowni. Ja ćwicze 1,5 roku i dopiero teraz zacząłem brać kreatyne. Na początku najlepiej jechać na sucho, dopiero po jakimś roku zacząć brać odżywki, ale też od najsłabszych zaczynać i z biegiem czasu dołączać inne suplementy. W taki sposób nie zmarnujesz swojego potencjału. A jak Ty chcesz [...]
Arnold Schwarzenegger - ciekawostki
