jak brac to

dobra zamowilem ten inozin z nutrendu i vitargo Cl i mam izo plus olimpa!!ijak to brac w dni ktore biegam i w dniu ktore niebiegam bo czasem juz niemam sil bo odzywa sie kontuzja w srodstopiu bo mialem kiedys zlamana w 3 miejscach jak na walki chodzilem i wogole czasem odpoczynek musi byc !!!!dzieki za odpowiedzi

To ja Ci dam dobrą radę na przyszłość . Jak umiesz czytać ( a zapewne umiesz bo napisałeś ten artykuł , chyba że komuś dyktowałeś ) To czytaj . A tak na poważnie to Przeczytaj ulotkę sylimarolu . Dowiesz się że minimalna dawka leku to 200 Mg /dzień . 100mg powinieneś brać do każdej tabsy mety . Przerwij cykl bo będzie źle i będziesz jadł mleczko [...]

[...] po jedzeniu, najlepiej rozgryzc przed polknieciem no i 70mg syli do jednej porcji to minimum. Poza tym mozna dorzucic oslonki zoladka oparte na paleczkach kwasu mlekowego jak np. Lakcid. Ja bym z tym lekarzem nie przesadzal, bo nie wydaje mi sie zeby bylo to cos grozniejszego niz podraznienie zoladka. Mnie zawsze przechodzilo po odstawieniu [...]

Acha, nie myślcie, że ja się upieram jakoś przy tej kreatynie czy coś. Po prostu jestem ciekaw. Jeżeli nie powinienem jej brać w najbliższych miesiącach, to napewno tak nie zrobię (szanuję swoje ciało). Rozpiszcie, jak najlepiej rozłożyć sobie te odżywki i suplementy, o których pisałem wyżej. Oki, lecę do wyra, bo o 4.00 trzeba wstać do pracy [...]

[...] tygodnie) aż osiągniesz zaplanowaną wagę (albo uznasz że juz zbiłeś tyle ile trzeba). Co do jedzenia to w tym okresie najllepiej zredukować (ja nie jadłem kolacji) zresztą jak łykasz ECA albo clen to nie jest się tak bardzo głodnym. Warto ze dwa razy w tygodniu pobiegać i obowiązkowo rowerek na siłowni 10-15 minut przed i po właściwym treningu. [...]

Noo obczailem, ***ac kase skoro klepie :D:D jedna sazetka 8 zl:D Ale to jak wtedy brac?? Przypuscmy ze mam 50 porcji Clouta i 30 NOXa. DT: saszetka NOX'a przed trenem i po 5h Clout?? DNT: Clout i 1/2 NOX'a ?? Bo akurat w tej mieszance to ja bady Czytajac sklady mysle ze porobiloby :)

sprobuj zazyc napewno ci nie zaszkodzi sam bralem chociaz osobiscie lepiej go brac doraznie niz ciagle, a ja znowu jak bralem tren to bylem spokojny tylko nie moglem spac i jezdzilem autem po nocy

Osłony do propionicum? Przecież nie jest to chyba, aż tak silny środek? A jeżeli jednak to jak rozplanować branie i co brać?

Jak chcesz nabrac masy miesniowej to po 1. musisz rozpisac sobie diete; po 2. musisz zaczac chodzic na silownie(!), kreatyna nic Ci nie da bez treningu silowego, a w ogole to powinno sie ja brac gdzies po roku cwiczen! Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-05 11:05:03

[...] epi od tego samego goscia i zaczal w tym samym momencie brac co ja i tez nie czuje wiecej sily ale ma podwyzszone cisnienie caly czas i mega pompe wlasnie, czyli to nie fejk prawdopodobnie. dobra to od jutra wrzuce 40mg i zobaczymy jak to bedzie, cykl ile czasu ciagnac? 8 tygodni? Zmieniony przez - zarkowskidomin w dniu 2015-05-11 10:09:35

a jak dawkowac xp?tzn siłke mam o 16 a o 15 obiad,a najlepiej brac xp na czczo przed siłką,ale jak nie mam takiej możliwości to?

Dzięki za rady ;) zastosuje się do nich a gainera na razie będę brać zobaczę co się będzie działo a jak masa za szybko pójdzie i tylko w brzuch to go odstawie(często gram w piłkę nożną, siatkówkę i za 2 tygodnie zaczynają się treningi z klubu) Moja dieta teraz wygląda tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fe4c8637ee34dd8b7ec69a74f6535ef.jpg

Spoko ale jakie jest twoje pytanie?bo nie widze (chyba ze slepota)/pewnie chodzi co o to jak to wszystko brac?

[...] oka. Poczytaj o side'ach pary. trenu - nerki, prostata i te sprawy... Poza tym branie pary co 2 dzień mija się z celem - za dużo to raz bo wychodzi 266mg/tydz, a dwa to że ten środek ma długi okres półtrwania jeśli się nie myle to coś jak Deca... 228mg na tydzień to i tak dużo w tym przypadku. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-04-18 11:10:42

noz IV to booster przedtreningowy, nitro - stack kreatynowy zawierajacy - podobnie jak noz - prekursory tlenku azotuy - szczegolnie przydatne przed treningiem. Najwiekszym powodzeniem cieszą sie ostatnio mixy boosterprzedtreningowy + poj forma kretki, lub stack kreatynowy + poj forma kretki. Ogolnie rownie skutecznym, a bardziej ekonomicznym [...]

i jak to dawkowac ? xpanda brac tak jak na opakowaniu ? a mono 10g w DT i 5 w DNT ?

na mnie udezeniow nie robi wrazenia wiec jej nei stosuje, ale jak chcesz brac powiedzmy kilka tyg nastepnych po 10-20mg to wypadaloby zebys najpierw kilka dni po 40 pojadl.

pewnie jest to data waznosci ale taka substancje jak clen ''mozna'' brac po terminie gdyz ona wolno ulega rozkladowi (psuciu) Jak to sie mowi zlego diabli nie biora :D

Kreatyna nie ma wpływu na wynik w sportach wytrzymałościowych, takich jak maraton, poprawi jedynie Twój wynik w aspektach siłowych typu sprinty/interwały itd. http://europepmc.org/abstract/MED/9662683/reload=0;jsessionid=FCrgJCjIzIVmVTzwxRwP.16 tu masz linka do badań białko - zależy ile dostarczasz w diecie, jako sportowiec wytrzymałościowy [...]

ma znaczenie czy 5 czy 7 gramow bo powinno sie brac na początku trzy porcje po 5g ale tez zalezy od masy ciała, jak weżmiesz za dużo to sie nic nie stanie, wysikasz ;) ale to tylko jest wtedy marnowanie takie ;p